Health 2024-03-28 툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? 아침식사는 하루 세 끼 중 가장 챙겨먹기 어려운 식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이 많아서다. 청소년들이라 해서 예외는 아니다.문제는 아침식사를... Health 2023-12-13 다이어트 중 ‘간식’은 죄?…간편하고 건강한 간식 3가지 다이어트 중인 사람들에게 간식은 사실상 ‘공공의 적’으로 통한다. 건강에 나쁘다는 생각에 하루 세 끼를 제외한 모든 종류의 음식을 전혀 먹지 않는 사람들도 있다. 많은 사람들이 ‘... Health 2023-11-06 감기 달고 사는 환절기…면역력 높여주는 식품은? 환절기 때마다 감기 등 잔병치레를 하는 사람들이 적지 않다. 환절기 특유의 일교차 때문이다. 낮과 밤의 급격한 기온차가 체온 변화로 이어지고, 신체가 체온 항상성을 유지하는 과정에... Health 2022-03-16 폭식 직후에 먹으면 좋은 식품 4 폭식은 누구나 피하고 싶지만 사회 생활 과정에서 어쩔 수 없이 강요되기도 한다. 폭식의 위험성은 식이조절의 엄격성에 비례한다고 할 수 있다. 설령 며칠 간 제한된 식단을 잘 지켰더... 호남 2022-01-24 [전남24시] 멈출 줄 모르는 오미크론 확산세…전남 처음으로 200명 넘어 광주와 전남에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 거세다. 24일 광주시와 전남도에 따르면 전날 광주 283명, 전남 206명이 신규 확진됐다. 전남에서 일일 확진자... 경제 2021-10-22 정관장 “홍삼으로 추위 면역 키우세요” KGC인삼공사가 ‘추(秋)향저격’ 프로모션을 통해 고객별 맞춤형 혜택을 제공한다. 예년보다 일찍 찾아온 추위로 일교차가 커져 가을철 면역력 관리의 중요성이 높아지면서다.KGC인삼공... Health 2021-10-20 다이어트, 근육 회복…그릭 요거트의 효능 3 올리브 오일과 함께 건강 식품으로 널리 사랑받고 있는 그릭 요거트. 인공감미료나 설탕 함유량이 상대적으로 적어 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만, 칼슘과 단백질은 되려 풍부해 건... Health 2021-09-17 스트레스 방어력 길러주는 식품 3가지 스트레스를 받는 즉시 과자나 정크푸드, 고당도 음료 등을 찾는 사람들이 있다. 즉각적인 미각적 쾌락을 통해 스트레스를 누르려는 것이다. 스트레스 한계점에 다다른 스스로를 달래기 위... Health 2021-09-09 내 몸은 내가…면역력 키우는 식품 3가지 코로나19 상황이 장기화 되면서 ‘면역력’의 중요성이 그 어느 때보다 주목받는 시기다. 면역력을 강화하기 위해 각종 영영제나 보충제를 찾는 사람들이 늘어나고 있지만, 어떤 영양소든... 경제 2021-06-16 hy, 이마트와 손잡고 장 건강 발효유 ‘알엔비(R&B)프리미엄’ 2종 출시 유통전문기업 hy가 신제품 ‘알엔비(R&B) 프리미엄 2종(△사과맛 △피치망고맛)’을 이마트에 단독 판매한다.신제품 R&B 프리미엄은 장(腸) 건강을 위한 2중 설계가 특징이다. ... Health 2021-05-08 달콤한 ‘바나나’를 먹으면 좋은 이유 4가지 바나나는 달콤하고 특히 먹기 편하다는 점에서 많은 사람들이 쉽게 먹는 과일이다. 한국의 경우 일년 동안 가장 많이 수입하는 과일이기도 하다. 그만큼 바나나는 남녀노소가 모두 즐겨먹... Health 2021-04-20 아침 기상 직후 마시는 ‘물 한 잔’의 놀라운 건강효과 아침에 눈을 떴을 때 우리 몸은 오랜 시간 공복인 상태다. 잠을 깨기 위해 눈을 뜨자마자 곧바로 커피를 마시거나, 출근시간에 바빠 급히 먹을거리부터 챙겨 먹는 일이 많다. 그러나 ... Health 2021-01-28 면역력 강화, ‘이것’ 만은 꼭 실천해야 면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 한다. 특히 요즘은 코로나19의 장기화로 인해 면역력의 중요성이 강조되고... Health 2021-01-20 불안한 마음 잠재우기 좋은 음식 8가지 사람들은 초조하거나 불안해지면 가만히 앉아 있지 못한다. 손으로 무언가를 만지작거리거나 다리를 떨기도 하고 눈동자의 움직임이 산만해지기도 한다.불안은 많은 사람들의 공통된 문제다.... Health 2021-01-05 유산균 키우는 프리바이오틱스가 많은 식품 5가지 최근 장 건강을 위해 많은 사람들이 유산균을 알약이나 가루 형태로 섭취하고 있다. ‘프로바이오틱스’라고도 불리는 유산균은 장 내 유해균은 없애고, 유익균은 키우는 역할을 한다. 그... Health 2020-11-30 코로나19 백신 접종 전까지 ‘개인 면역’ 유지법 정부는 11월7일부터 3단계의 방역 조치 개편안을 적용했다. 기존 3단계 방역에 1.5단계와 2.5단계를 삽입한 것이어서 사실상 5단계로 늘어난 방역 조치다. 그런데 그때부터 신규... Health 2020-11-18 “최고의 프로바이오틱스는 된장국이다” 코로나19 유행으로 면역에 대한 관심이 어느 때보다 높다. 그래서 프로바이오틱스 제품을 먹어볼까 하는 사람도 많아졌다. 유익균을 먹으면 면역을 올려줄 것으로 생각하기 때문이다. 프... Health 2020-11-18 장내 유익균 늘리는 지름길은? [강재헌의 생생건강] 우리 몸의 장, 피부, 입, 코, 귀, 눈, 생식기 그리고 호흡기에는 약 100조 개의 세균이 존재한다. 그중 90%는 대장에 있다. 장내 미생물은 소화기에 사는 미생물의 총칭인데... Health 2020-10-01 프로바이오틱스, 음식으로 섭취하라 [강재헌의 생생건강] 한국건강기능식품협회에 따르면 최근 건강기능식품 시장에서 돋보이는 기능성 원료가 프로바이오틱스다. 지난해 6444억원의 판매액을 기록해 2018년보다 18.8% 급성장했다. 프로바이... Health 2019-03-13 “프로바이오틱스(유산균), 먹으나 마나” 2013년 미국에 ‘건강한 똥’을 기부받아 필요한 사람에게 주는 일명 ‘똥 은행’이 설립됐다. 이후 한국 등 다른 국가에도 똥 은행이 생겼다. 건강한 사람의 대변에서 채집한 ‘좋은... 처음처음1끝끝
