충청 2024-04-08 [천안24시]김석필 천안부시장 “현안사업 추진 현장행정 주력” 충남 천안시는 취임 100일을 맞은 김석필 부시장이 모든 문제의 답은 현장에 있다는 생각으로 직접 발로 뛰며 지역 발전에 힘을 보태고 있다고 8일 밝혔다.주요 현장으로 증개축이 진... Health 2024-04-01 갑작스러운 고령층 관절염이라면 ‘가성 통풍’ 의심 [오윤환의 느낌표 건강] 지난주에 소개한 통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 발생하는 염증성 관절염이다. 그러나 때로는 통풍과 유사한 증상을 보이지만 실제로는 다른 원인에 의한 질환들이 있는데, 이를 ‘가성 ... 경기 2024-03-29 [시흥24시] 시흥시, ‘누구나 쉽게, 데이터 챌린지 대회’ 행안부 장관상 수상 시흥시는 행정안전부와 한국지역정보개발원이 주최한 '누구나 쉽게, 데이터 챌린지 대회'에서 행정안전부 장관상을 수상했다고 28일 밝혔다.행정안전부는 데이터를 활용해... Health 2024-03-27 스쿼트 하다 허리 ‘삐끗’…근력 운동 중단해야 하는 신호는? 근력 운동의 중요성이 날로 강조되는 요즘이다. 최근 노인 근감소증에 대한 사회적 관심도가 커져서다. 다른 질환과 달리 근감소증은 사실상 운동으로만 극복할 수 있다는 점 또한 다른 ... Health 2024-03-20 남녀노소 안 가리는 ‘허리 통증’…생활 속 요통 대처법은 평생 단 한 번의 허리 통증도 경험하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 젊은 시절 튼튼한 허리를 갖고 있던 사람이라도 나이가 들어감에 따라 한 번 이상은 요통을 경험하기 마련이다. 척... Health 2024-03-19 운동해도 안빠지는 살…의외로 놓치고 있는 ‘운동 기본원칙’ 3 운동은 누구에게나 힘들다. 다년간 특정 운동을 수련해온 사람들이라 해도 마찬가지다. 운동 자체가 실력 향상에 따라 강도를 함께 높여가야 한다는 특성이 있기 때문이다. 실력이 느는 ... Health 2024-03-13 ‘남자처럼 근육 커질까봐’…운동에 관한 대표적 오해 3가지 운동은 다이어트와 함께 현대인들의 평생 숙제라 할만하다. 다이어트와 운동을 사실상 동일시하는 사람들도 많지만, 사실 체중 감량은 운동의 여러 건강상 효과의 극히 일부에 불과하다. ... 인천 2024-03-12 [인천군·구24시] 옹진군, 취약계층 아동·청소년에게 우유 바우처 지원 옹진군은 2005년 1월1일부터 2018년 12월31일 사이에 출생한 취약계층 아동·청소년들에게 매월 1만5000원의 우유 바우처 카드를 지원한다고 12일 밝혔다.지원기간은 3월부... Health 2024-03-10 무릎 통증에 혈당 ‘출렁’…대표적 ‘근육 부족’ 신호3 근육은 인간을 포함한 동물의 신체 활동에 없어선 안될 중요한 기관이다. 걷기, 뛰기, 물건 잡기 등 사실상 신체의 모든 활동에 근육이 동원된다고 봐도 과언이 아니다. 날이 갈수록 ... Health 2024-03-07 누구나 한 번쯤 겪는 ‘허리 통증’…생활 속에서 예방하려면? 일생에 단 한 번도 요통을 겪지 않는 이가 얼마나 될까. 허리는 우리 몸의 중추이자 기둥인만큼, 근골격계에선 가장 혹사당하기 쉬운 부위라 해도 과언이 아니다. 한 번 요통이 발생하... Health 2024-03-01 사소한 일에도 짜증 ‘왈칵’…체력 고갈됐다는 몸의 신호 3 체력 수준은 개인의 삶의 질 수준과도 직결되는 요소다. 체력이 따라주지 않는 싱태에서 육아, 업무, 취미생활 등을 제대로 해내기 어려워서다. 과거 ‘체력은 국력’이란 슬로건이 널리... Health 2024-02-28 약도 없다는 ‘만성 요통’…운동으로 예방·완화 하려면? 척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥이다. 근골격계 만성 통증 중 요통을 최악이라 손꼽는 이들이 많은 이유도 이 때문일 것이다. 한 번 만성 요통이 발생하면 몸통의 움직임을 요하는 사실... Health 2024-02-23 다이어터에게 각광받는 ‘계단 오르기’…피해야할 사람은? 직장인들이 운동을 시작하지 못하는 이유는 여럿이다. 이 중 가장 흔한 이유는 바로 ‘시간 부족’일 것이다. 때문에 많은 직장인들이 회사 내 계단을 오르내리는 것으로 이른바 ‘틈새 ... Health 2024-02-20 ‘트레드밀만 1시간’…헬스장 초보의 흔한 실수 3가지 현대인들에게 헬스장은 운동 장소의 대명사로 통용된다. 운동을 시작했다는 말 자체가 ‘헬스장에 등록했다’는 말로 대체될 정도다.하지만 꾸준히 헬스장에 출석하는 것만으론 다이어트 등 ... Health 2024-02-05 쉬어도 그대로인 ‘만성 피로’…어떻게 대처할까 대한민국 직장인들은 피곤하다. 젊은 사회 초년생이라 해도 예외는 아니다. ‘피곤하다’는 말을 아예 입버릇처럼 말하는 직장인들도 있다. 모든 직장인들이 휴가나 주말을 손꼽아 기다리는... Health 2024-02-04 고령층 지방간 특효약은 ‘햇빛·생선·영양제’ 초고령 사회로 진입한 우리나라에서 비알코올성 지방간 환자 대다수는 고령자다. 대한당뇨병학회 지방간연구회 2022년 팩트시트에 따르면 국내 65세 이상의 40.4%가 비알코올성 지방... Health 2024-01-31 ‘허리 폈는데도 요통?’…당장 운동해야 한다는 몸의 신호 3 운동이 건강 유지 및 증진에 필수적이라는 사실을 모르는 이는 없다. 남녀노소를 불문하고 새해 목표 중 하나로 ‘운동 시작’을 꼽는 이유다. 실제로 운동을 습관화하면 다이어트는 물론... Health 2024-01-27 남녀노소 모두 중요한 ‘체력’…가장 빠르게 높여주는 운동은? 체력 관리가 중요하지 않은 나이대가 따로 있을까. 대체로 체력이 좋은 10대 학생들조차 체력 수준에 따라 학업 성취도 등이 차이를 보인다. 본격적으로 체력이 떨어지기 시작하는 30... 사회 일반 2024-01-23 “남녀 동일하게 체력 평가”…소방관 시험 어떻게 바뀌나 소방청이 2027년부터 신규 소방 공무원을 선발할 때 남녀 동일 기준으로 체력 시험을 보겠다고 밝혔다. 종목은 기존에 있던 앉아윗몸굽히기, 윗몸일으키기, 악력 측정 대신 소방호스 ... Health 2024-01-21 뚱뚱한데 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 주의 [오윤환의 느낌표 건강] 근력이 감소하는 근감소증과 근육량은 잘 알려진 대로 건강 문제와 직결된다. 비만은 말할 것도 없다. 하지만 이 둘이 함께 병존하는 근감소성 비만은 또 다른 차원의 문제라고 할 수 ... 처음처음12345678910다음다음다음끝끝
