남녀노소 안 가리는 ‘허리 통증’…생활 속 요통 대처법은

평생 단 한 번의 허리 통증도 경험하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 젊은 시절 튼튼한 허리를 갖고 있던 사람이라도 나이가 들어감에 따라 한 번 이상은 요통을 경험하기 마련이다. 척...

[인천군·구24시] 옹진군, 취약계층 아동·청소년에게 우유 바우처 지원

옹진군은 2005년 1월1일부터 2018년 12월31일 사이에 출생한 취약계층 아동·청소년들에게 매월 1만5000원의 우유 바우처 카드를 지원한다고 12일 밝혔다.지원기간은 3월부...

누구나 한 번쯤 겪는 ‘허리 통증’…생활 속에서 예방하려면?

일생에 단 한 번도 요통을 겪지 않는 이가 얼마나 될까. 허리는 우리 몸의 중추이자 기둥인만큼, 근골격계에선 가장 혹사당하기 쉬운 부위라 해도 과언이 아니다. 한 번 요통이 발생하...

약도 없다는 ‘만성 요통’…운동으로 예방·완화 하려면?

척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥이다. 근골격계 만성 통증 중 요통을 최악이라 손꼽는 이들이 많은 이유도 이 때문일 것이다. 한 번 만성 요통이 발생하면 몸통의 움직임을 요하는 사실...

감기인 줄 알았는데 폐렴?…감기로 오해할 수 있는 질환 3

입춘(立春)을 훌쩍 지나쳤다는 게 무색할 정도로 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있다. 지역에 따라 눈·비 소식도 예보돼 있어 봄이 임박했다는 사실이 더욱 멀게만 느껴진다. 주변에서 감기 ...

동료 조직원 토막살해 후 ‘간 꺼내 먹은’ 폭력조직 영웅파 [정락인의 사건 속으로]

국내 최초로 수감 중인 사형수가 운영하는 블로그가 있다. 그는 동료 조직원을 살해하고 간을 꺼내 나눠 먹은 폭력조직 영웅파 두목 이순철(57)이다. 이씨는 2000년 10월 대법원...

혈관질환 위험요소 가진 고령자가 어지럼증을 호소한다면… [오윤환의 느낌표 건강]

어지럼증의 원인은 이석증이나 메니에르병 등 다양하다. 이런 원인 질환이 없는데, 혈관질환 위험요소를 가진 고령 환자가 반복적이고 일시적인 어지럼증을 호소한다면 한 번쯤 생각해 봐야...

‘하반신 마비’ 축구선수 은퇴 내몬 만취 운전男, ‘징역 4년’ 불복 항소

음주운전 중 교통사고를 내 젊은 축구선수의 선수 생명을 앗아간 30대 운전자가 1심 선고형량이 너무 많다며 항소했다. 검찰도 맞항소 했다.31일 법조계에 따르면, 제주지방검찰청은 ...

‘허리 폈는데도 요통?’…당장 운동해야 한다는 몸의 신호 3

운동이 건강 유지 및 증진에 필수적이라는 사실을 모르는 이는 없다. 남녀노소를 불문하고 새해 목표 중 하나로 ‘운동 시작’을 꼽는 이유다. 실제로 운동을 습관화하면 다이어트는 물론...

[이태훈의 백세호흡①] 만성피로, ‘수면무호흡’ 치료가 관건이다

“진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ...

경남 하동 동정호 생태습지 보고 확인…식충식물 남색이마잠자리 서식 첫 확인

경남 하동군 악양면 동정호에 작은 물속 벌레를 잡아먹는 희귀 식충식물인 통발이 다량 서식하고 있는 것으로 확인됐다. 특히 기후변화 지표생물인 남색이마잠자리의 서식이 처음 확인됐다....

최서원, 자필로 ‘사면’ 호소…“서민인 저한테만 가혹”

이른바 ‘국정농단’ 사건으로 징역 18년형을 확정받아 복역중인 최서원(개명 전 최순실·67)씨가 “모든 국정농단 관련자들이 사면·복권됐다”면서 자신에 대한 사면을 호소했다.최씨 측...

식사 후엔 커피 한 잔?…무심결에 건강 해치는 ‘식후 습관’들

인간을 비롯해 사실상 모든 동물의 활동에 필수적인 식사. ‘무엇을 먹느냐’로 사실상 개개인의 건강 상태가 갈린다고 말해도 과언이 아닐 것이다. 사실상 평생 동안 무엇을 먹고, 무엇...

운동조차 조심스러운 ‘허리 디스크’…걱정없이 할 수 있는 운동 3

한때 노년기 질환으로 불렸던 허리 디스크는 이제 청·장년을 가리지 않는 ‘국민 질환’이 된 지 오래다. 허리 디스크 관련 시·수술을 받았다는 청년들도 흔해졌다. 학생부터 직장인까지...

증가세로 돌아선 결핵, 게임체인저는 ‘65세 이상’과 ‘잠복 결핵’ 관리

결핵은 인류 역사상 가장 많은 생명을 앗아간 감염병으로 기록돼 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 지영미 질병관리청장은 “결핵은 많은 사람에게 잊힌 병으로 인식되는 경향이 있지만, ...

한국과 일본이 아시안컵 결승에서 맞붙는다면?

대한민국 축구 국가대표팀(이하 A대표팀)이 10월 FIFA A매치 주간을 연이은 대승으로 마무리했다. 튀니지, 베트남을 국내로 불러들인 A대표팀은 각각 4대0, 6대0으로 격파했다...

구부정한 허리·목…바른 자세 만드는 요령들

살면서 한 번쯤은 ‘자세를 똑바로 하라’는 핀잔을 듣게 된다. 컴퓨터 모니터를 장시간 쳐다봐야 하는 직장인들은 더욱 자주 듣게 되는 말이다. 허리를 숙인 동작을 자주 취해야 하는 ...

처음 온 헬스장, 어느 근육부터 키워야 할까?

운동이 건강에 중요하다는 사실 자체를 모르는 사람은 없다. 다만 운동할 시간이 부족한 사람들이 다수일 뿐이다. 일상 잡무를 처리할 시간도 부족한 현대인들이 매일 운동할 시간을 할애...

척추 수술 메카로 떠오르는 부산 ‘양방향 내시경’ 각광

대한민국이 척추 수술의 최신 트렌드인 양방향 척추 내시경술을 선도하는 분위기다. 특히 부산은 숙련 인재가 많은 지역으로 알려져 척추 수술의 새로운 ‘메카’로 자리 잡으리란 기대가 ...

“양방향 내시경이 척추 수술의 미래 될 것”

양방향 내시경을 활용한 척추 수술은 기존 절개술보다 뛰어난 장점이 많은 것으로 알려졌지만, 정작 숙련된 정형외과 전문의들은 쉽게 접하기 어렵다고 한다. 숙련 과정이 까다로울 뿐 아...