노인도 예외 아닌 ‘비만’…안전하게 체중 줄이려면?

비만은 이제 명실상부한 전세계적 문제로 자리 잡고 있다. 각 국가의 발전에 따라 먹거리는 풍부해지는 반면, 운동을 포함한 신체 활동량은 점차 줄어들기 때문이다. 우리나라 또한 예외...

[이태훈의 백세호흡③] 만병의 시작은 코로부터 온다(上)

“진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ...

[광주24시] 광주 시립1요양병원에 ‘어용노조’ 설립됐나…노동청 수사 나서

지난해 노사 갈등으로 장기간 파업이 이어졌던 광주시립제1요양·정신병원에 ‘어용노조’ 설립 의혹이 제기돼 노동 당국이 사실관계 파악에 나섰다.광주지방고용노동청은 21일 광주시립제1요...

뚱뚱한데 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 주의 [오윤환의 느낌표 건강]

근력이 감소하는 근감소증과 근육량은 잘 알려진 대로 건강 문제와 직결된다. 비만은 말할 것도 없다. 하지만 이 둘이 함께 병존하는 근감소성 비만은 또 다른 차원의 문제라고 할 수 ...

한파·폭설에 늘어나는 ‘집콕’…건강하고 활기차게 하려면?

최근 일명 ‘집콕’ 생활로 인한 여러 애로사항을 호소하는 이들이 늘고 있다. 추운 날씨엔 본능적으로 외출이 꺼려지는데다, 최근엔 크고 작은 눈 소식까지 이어지고 있어서다.낙상 위험...

대설특보에 높아지는 ‘낙상 위험’…피해야 할 행동 3

9일부터 많은 눈이 내리면서 수도권 등 중부지역에 대설특보가 발효돼 시민 불편이 예상된다. 지역에 따라선 적설량이 15㎝에 달하는 곳도 있을 것으로 예상돼 당국 또한 출·퇴근길 사...

수도권 ‘최대 10㎝’ 폭설 쏟아진다…퇴근길 ‘대란’ 우려

수도권 등 중부지역에 대설특보가 발효됨에 따라 중앙재난안전대책본부 1단계가 가동됐다.9일 행정안전부는 오전 10시부로 대설 위기 경보 수준을 ‘관심’에서 ‘주의’로 상향하고, 중앙...

노인들 생명 위협하는 ‘낙상’…미리 예방하려면?

다른 계절보다 겨울에 현저히 늘어나는 사고 유형이 있다. 바로 빙판길 등에서 넘어지는 낙상(落傷)이다.낙상은 누구에게나 위험하다. 특히 노인들에겐 생명을 위협할 수 있는 사고다. ...

기록적 한파에 커진 ‘건강 적신호’…겨울나기 요령 3

갑자기 추워진 날씨로 인해 시민들도 적잖이 당황하는 모양새다. 강풍까지 함께 부는 날이면 두꺼운 외투 내부까지 한기가 느껴질 정도다. 여가 시간에도 외출보단 집에 머물기를 택하는 ...

의왕 요양병원 살인 사건 CCTV도 살해 도구도 없다? 사건 당일 이상한 행적들

5월7일, 경기도 의왕시 소재 S요양병원에 입원한 80대 환자 A씨가 사망한 채 발견됐다. 요양병원은 A씨의 죽음을 ‘병사’로 판단했다. 하지만 부검 결과 사인은 경부압박(목졸림)...

반복되는 요양시설 사고, 추락사·질식사에도 안전장치 없다

경기 의왕시 소재 S요양병원에서 발생한 ‘환자 살인 사건’을 계기로 요양시설의 안전 사각지대가 수면 위로 떠올랐다. 병실 내 폐쇄회로(CC)TV 부재, 라운딩(회진) 미실시 등이 ...

겨울에도 접근성 1위인 ‘걷기 운동’…안전하고 효과적으로 하려면?

겨울철은 이른바 ‘가장 살찌기 쉬운 계절’이라고 불린다. 여러 원인이 있지만, 추위로 인한 활동량의 감소가 주된 원인으로 꼽힌다. 열량 섭취량은 그대로인데, 운동을 포함한 신체 활...

작년 자해·자살시도 절반은 청년…최다 연령층은 ‘25~34세’

작년 손상 사망자의 절반 가까이가 자해·자살로 생을 마감했다는 통계가 나왔다. 자해·자살 시도로 응급실을 내원한 사람의 절반 가까이가 청년층이었다.질병관리청은 8일 서울 LW컨벤션...

겨울 다가와도 계속되는 등산…안전한 ‘동계 등산’ 원칙 3

일명 ‘등산의 계절’이라 불리는 가을이 거의 지나갔다. 하지만 계절과 무관하게 등산을 즐기는 사람들은 여전히 많다. 무더위와 싸워야 하는 여름에 비하면 겨울철이 등산에 더 적합하다...

나도 비타민D 결핍일까? 

비타민D는 면역 유지와 뼈 건강에 필요한 성분이다. 특히 중년 여성에게 비타민D는 골다공증 예방을 위한 필수영양소로 통한다. 이 필수영양소가 우리 국민 대부분에서 부족하다는 뉴스가...

“국회 안에 폴리스라인?”…김성태 단식 땐 없었는데, 이재명만 특권일까

이재명 더불어민주당 대표의 ‘대정부 단식’ 농성장 인근 계단의 ‘통제선’(질서유지선)을 두고 잡음이 나오고 있다. 이 대표 면회를 온 일반인들의 출입을 제한하는 것을 넘어 일부 국...

기온이 높아지면 혈압은 낮아진다 [오윤환의 느낌표 건강]

최근 진료실에 현기증과 피로감을 호소하면서 내원하는 고령 환자가 증가한다. 오늘도 70대 노인 두 분이 이달 들어 갑자기 아침에 일어나거나 식사하고 일어날 때 머리가 핑 도는 느낌...

얼굴 ‘피멍’으로 발견된 치매 할머니, 6시간 실종 미스터리 풀렸다

치매를 앓는 80대 노인이 실종 6시간만에 얼굴 등에 심한 상처를 입고 발견된 가운데 경찰은 부상의 원인을 ‘낙상’으로 결론 내렸다.21일 경찰에 따르면, 경기 양주경찰서는 지난 ...

‘피범벅에 시퍼런 멍’…만신창이로 발견된 80대 치매 할머니

가벼운 치매를 앓는 80대 노인이 실종 6시간 만에 얼굴과 목 등에 심한 상처를 입고 발견돼 경찰이 수사에 나섰다. 19일 경기 양주경찰서에 따르면, 지난 14일 오후 1시쯤 80...

보안 강화한 용산구청 “이태원 유족 돌발행동 상시 노출”

박희영 용산구청장에 대한 이태원 참사 유가족의 사퇴 압박 시위가 연일 이어지는 가운데 용산구청이 청사 보안을 강화한다고 밝혔다.15일 용산구청은 “이날부터 유족 안전과 직원 보호를...