Health 2024-03-29 ‘왜 살이 빠졌지?’…티 안나게 살빼는 방법 3 다이어트는 누구에게나 힘들다. 다수 연예인들은 물론 전문 운동선수들 또한 체중 관리의 어려움을 토로하곤 하는 게 그 증거다. 몸매 관리와 생업이 무관한 일반인들은 더욱 그러할 것이... Health 2024-03-28 주변에 흔한 콩나물의 ‘흔치 않은 효과’ 3가지 채소 섭취는 다이어트, 운동과 함께 현대인들의 가장 큰 건강상 숙제 중 하나다. 채소를 빼고도 먹거리가 넘쳐나는 현대 사회의 특성 때문이다. 건강에 유익하다는 사실을 알면서도 실행... Book 2024-03-28 [NEW BOOK] 이달의 아동 신간 도서 잠뜰TV 본격 오리지널 스토리북 데드 파더스 하권 : 황야의 사고뭉치들구독자 218만 명 스토리텔링 크리에이터 잠뜰TV를 오리지널 스토리북으로 만난다.“데드 파더스는 팽의 야망을 ... Health 2024-03-28 돌아오는 ‘달리기의 계절’…입문자를 위한 3가지 요령 추운 날씨가 다소 풀리면서 주변 공원을 뛰는 시민들도 흔해졌다. 달리기는 심폐지구력과 근지구력을 한 번에 기를 수 있는데다, 사실상 운동화만 있으면 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다... Health 2024-03-28 툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? 아침식사는 하루 세 끼 중 가장 챙겨먹기 어려운 식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이 많아서다. 청소년들이라 해서 예외는 아니다.문제는 아침식사를... Culture 2024-03-27 나이키는 이유도 모르고 달렸다, 버려질 때까지 [김지나의 그런데 말(馬)입니다] 얼마 전, SBS 에 말이 주인공으로 등장했다. ‘나이키’는 많은 경주퇴역마들이 그렇듯 성적부진으로 경마 트랙에서 떠나게 됐을 당시 불과 다섯 살이었다. 이후 불법으로 운영되는 승... Health 2024-03-27 스쿼트 하다 허리 ‘삐끗’…근력 운동 중단해야 하는 신호는? 근력 운동의 중요성이 날로 강조되는 요즘이다. 최근 노인 근감소증에 대한 사회적 관심도가 커져서다. 다른 질환과 달리 근감소증은 사실상 운동으로만 극복할 수 있다는 점 또한 다른 ... Health 2024-03-26 [이태훈의 백세호흡③] 만병의 시작은 코로부터 온다(下) “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... Health 2024-03-26 한 번 쯤은 겪는 ‘불면증’…‘꿀잠’ 부르는 루틴 있다? 평생동안 숙면만 취하는 이들이 얼마나 될까. 이른바 ‘머리만 닿으면 잔다’고 자부하는 이들이라도 취업난, 권고사직, 가족의 투병 등의 문제에 봉착했을 땐 불면으로 밤을 지새우기 일... Health 2024-03-26 늘어나는 제주 유기동물 입양을 활성화하려면 [따듯한 동물사전] 국내에서 유기동물 문제가 가장 심각한 지역은 바로 제주도다. 제주는 많은 사람이 찾는 국내 대표 관광지이지만, 인구수 대비 보호소에 구조되는 유기동물 숫자가 가장 많다. 보호소에서... Health 2024-03-26 노인도 예외 아닌 ‘비만’…안전하게 체중 줄이려면? 비만은 이제 명실상부한 전세계적 문제로 자리 잡고 있다. 각 국가의 발전에 따라 먹거리는 풍부해지는 반면, 운동을 포함한 신체 활동량은 점차 줄어들기 때문이다. 우리나라 또한 예외... Health 2024-03-25 극심한 통증 부르는 통풍, 20·30대 환자도 증가 [오윤환의 느낌표 건강] 최근 통풍 환자가 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 의하면 2018년에서 2022년 사이에 전체 통풍 환자는 약 43만 명에서 51만 명으로 증가했다. 특이한 점은 국내 2... 처음처음12345678910다음다음다음끝끝