‘남자처럼 근육 커질까봐’…운동에 관한 대표적 오해 3가지

운동은 다이어트와 함께 현대인들의 평생 숙제라 할만하다. 다이어트와 운동을 사실상 동일시하는 사람들도 많지만, 사실 체중 감량은 운동의 여러 건강상 효과의 극히 일부에 불과하다. ...

누구나 한 번쯤 겪는 ‘허리 통증’…생활 속에서 예방하려면?

일생에 단 한 번도 요통을 겪지 않는 이가 얼마나 될까. 허리는 우리 몸의 중추이자 기둥인만큼, 근골격계에선 가장 혹사당하기 쉬운 부위라 해도 과언이 아니다. 한 번 요통이 발생하...

약도 없다는 ‘만성 요통’…운동으로 예방·완화 하려면?

척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥이다. 근골격계 만성 통증 중 요통을 최악이라 손꼽는 이들이 많은 이유도 이 때문일 것이다. 한 번 만성 요통이 발생하면 몸통의 움직임을 요하는 사실...

강정애 “보훈이 국민통합 마중물…보훈정책 근본 혁신”

강정애 국가보훈부 장관 후보자는 21일 “대한민국이 내적 가치를 갖춘 선진국으로 도약하고 보훈이 국민통합의 마중물이 되기 위해 보훈정책의 근본적인 혁신에 앞장서겠다”고 밝혔다.강 ...

김동연, 시진핑 ‘경제 책사’ 허리펑과 협력 방안 논의

김동연 경기도지사가 시진핑 중국 국가주석의 '경제 책사'로 불리는 허리펑(68) 국무원 부총리를 만나 양국의 경제협력 방안과 비전 등을 공유했다. 3일 경기도에 ...

건강 유지의 열쇠로 떠오른 ‘마이오카인’

2012년 세계적인 과학지 ‘네이처’에 실린 한 편의 논문이 의학계의 비상한 관심을 불러모았다. 근육 호르몬, 즉 마이오카인(Myokine)의 존재를 확인한 것이다. 마이오카인은 ...

머스크와 저커버그의 격투기 혈전, 온라인 뚫고 나오나

글로벌 테크 업계의 최강자이자 억만장자인 일론 머스크(52)와 마크 저커버그(49)의 불화와 반목, 그리고 기행이 전 세계의 이목을 사로잡고 있다. 시작은 6월21일 머스크가 자신...

"조폭·마약과의 전쟁, 지금이 골든타임...앞으론 기회 없을 것"

“주가조작·무자본 M&A 등에 개입하여 경제질서를 어지럽히고, 약한 사람 괴롭히는 조직폭력 범죄는 반드시 뿌리 뽑읍시다. 우리나라가 조직폭력배들이 백주 대낮에 활보하고, 정치인 뒷...

운동, ‘열심히’만 하면 된다?…흔한 오해 3가지

한파에도 운동을 멈춰선 안된다. 추위로 활동량이 줄어드는 겨울은 체중 증가 위험이 가장 높은 계절로 꼽히는 까닭이다. 일조량 감소, 활동량 감소로 인한 우울증 위험 등을 고려해도 ...

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

현대인의 평생 숙원이라고 할 수 있는 다이어트. 마른 체형이 고민인 일부를 제외하면 절대 다수의 현대인들은 일생에 한번쯤은 체중 감량 고민하게 된다. 때문에 다이어트 관련 각종 정...

《범죄도시2》, 팬데믹에 메말랐던 영화계의 단비가 되다

강력반 형사는 조폭과 함께 충무로를 먹여 살려온 직업 중 하나일 것이다. 이 분야의 거성 중 하나가 강우석 감독의 《투캅스》(1993)다. 부패 경찰 조형사(안성기)와 원칙주의 신...

강남 한복판에 10층짜리 ‘성매매 백화점’…업주·손님 등 58명 입건

서울 강남 한복판에서 10층짜리 건물 전 층에 노래방·모텔 등을 꾸며 ‘백화점 식’ 성매매 영업을 벌여온 업소가 경찰에 적발됐다.4일 서울 수서경찰서는 강남구 역삼동에서 약 500...

코로나 ‘집콕’ 중 하기 좋은 운동 4

최근 코로나19 확산세가 폭증하면서 사람들의 활동량도 눈에 띄게 줄어드는 모양새다. 재택근무를 시작했다면 의식적으로 몸을 움직이지 않는 한 출·퇴근을 할 때보다 활동량이 급감할 가...

건강을 위한 운동, 외려 건강 해칠 수 있다

가을철인 데다 단계적 일상 회복(위드 코로나) 단계로 접어들면서 운동하기에 좋은 환경이 마련됐다. 운동하는 이유는 건강을 유지하기 위해서다. 운동으로 체중이 빠지지는 않아도 다양한...

서울시교육청, 초등학교 신입생에 ‘입학지원금 20만원’ 지급 추진

서울시교육청이 2022년 신학기부터 중·고등학교 신입생들과 마찬가지로 초등학교 신입생들에게도 입학준비금 20만원을 지급하는 방안을 추진 중인 것으로 전해졌다.교육청이 9일 발표한 ...

전지현 “서이강, ‘엽기적인 그녀’와 여성 주도적인 면 닮아”

톱스타 전지현이 안방극장에 복귀했다. 2016년 SBS 《푸른 바다의 전설》 이후 5년 만이다. 이미 화제가 된 건 여전히 톱 오브 톱의 비주얼. 온라인 기자간담회에서 공개된 전지...

‘포스트 김연경’을 찾아라…강소휘·정지윤·정호영 등 주목

끝은 왔다. 그리고 또 다른 시작이 필요하다. 2020 도쿄올림픽에서 가장 뜨거운 관심을 불러모은 여자배구 국가대표팀 얘기다.여론조사 전문기관인 ‘한국갤럽’이 도쿄올림픽 폐막 직후...

웃거나 기침할 때 배가 아프다면 [강재헌의 생생건강]

38세 여성이 일주일 전부터 오른쪽 배가 아프기 시작했다. 이 통증은 웃을 때나 물건을 들 때 심해졌고, 식사나 배변과는 별 상관이 없었다. 걱정되어 병원을 방문해 진찰받은 결과,...

[직장영어] "그녀는 깡 말랐어"와 "그녀는 뚱뚱해" 차이

많은 분들이 섹시한 몸매를 가진 것을 글래머(glamor)로 표현하는데, 콩글리시이고 틀린 표현입니다. glamor(미국 영어), glamour(영국영어)의 뜻은 ‘섹시한 몸매와 ...

‘배구여제’ 김연경 “올림픽 메달에 모든 것 걸었다”

6월10일 서울 밀레니엄 힐튼 그랜드볼룸에서 복귀 인터뷰를 가진 월드스타 김연경의 결론은 “올림픽 메달이 선수생활의 최종 목표”라는 것이었다. ‘코로나19’가 계기가 되었지만, 젖...