‘中 스모그’ 영향에 주말 미세먼지 자욱…22일 해소

중국발 스모그의 영향이 지속되면서 토요일인 20일 전국 대부분의 지역에 고농도의 초미세먼지가 꼈다. 22일 월요일에야 해소될 전망이어서 주말 간 시민들의 불편이 예상된다.국립환경과...

다이어트에도 도움되는 겨울차 3가지

어느새 임박한 겨울. 이때 열을 발산시켜 몸을 덥혀주는 식품들로 차를 만들어 마시면 추위를 몰아내는 건 물론 낙상 예방과 다이어트에까지 도움이 될 수 있다. 몸이 따듯하게 덥혀지면...

“방역 단속 항의에 스트레스”…부산 공무원 극단적 선택 시도

방역수칙 위반 업소 단속 업무를 맡아온 부산 A구청의 공무원 B씨(30)가 지난달 극단적 선택을 시도했던 사실이 뒤늦게 알려졌다.5일 A구청 관계자에 따르면, B씨는 지난달 12일...

“2022년은 긴축의 시대… 변화에 투자해야”

“코로나 백신 접종이 본격화되면서 한국을 포함한 선진국 경제지표가 회복 국면에 접어들었다. 하지만 돈의 흐름은 지금까지와 다른 방향으로 전개될 가능성이 높다. 투자자들의 의사결정 ...

다이어트, 근육 회복…그릭 요거트의 효능 3

올리브 오일과 함께 건강 식품으로 널리 사랑받고 있는 그릭 요거트. 인공감미료나 설탕 함유량이 상대적으로 적어 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만, 칼슘과 단백질은 되려 풍부해 건...

‘맨발 걷기’의 마력에 빠져드는 이유

경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났...

장제원, 결국 尹캠프 총괄실장 사퇴…“가정 쑥대밭 됐다”

장제원 국민의힘 의원이 아들인 래퍼 노엘(21·본명 장용준)의 무면허 운전 및 경찰관 폭행 논란으로 "가정이 쑥대밭이 됐다"며 윤석열 전 검찰총장 캠프 총괄실장 직에서 물러나겠다고...

정밀검사 필요한 허리통증 종류 3가지

불면증과 함께 현대인의 고질병으로 불리는 요통(허리통증). 허리가 아프지 않은 사람이 허리가 아픈 사람보다 훨씬 더 적다보니 대부분은 요통이 발생해도 대수롭지 않게 넘기곤 한다. ...

[단독] 전광훈 이단 논란 불똥 튄 국내 최대 장로교단

대한예수교장로회총회(예장합동)가 지난해 9월 총회 관련 보고서를 작성하면서 일부 안건을 변조한 의혹이 제기돼 내부적으로 적잖은 파장이 일고 있다. 예장합동은 한국 장로교 최대 교단...

따뜻한 우유보다 잠 잘 오게 하는 음료 3가지

불면증은 우리의 몸와 정신을 모두 힘들게 해 건강을 악화시킨다. 불면증이 심각하다면 전문가와 상담을 통해 전문적인 치료를 받는 것이 좋다. 다만 심각한 수준이 아니라면 집에서 쉽게...

육군에서 또…“성추행 피해 부사관, 수차례 극단시도” 

육군에서 성추행 피해를 입은 여성 부사관이 2차 가해에 고스란히 노출됐다 수 차례 극단적인 선택을 시도하는 일이 또 발생했다. 피해자는 현재 정신병원에서 입원 치료를 받고 있는 것...

중년이라면, 밤보다 ‘아침’ 운동이 좋다

건강을 위해서라면 운동은 필수다. 전문가들은 하루에 30분씩 일주일에 총 150분가량 운동을 하길 추천한다. 어떤 운동을 하는지 얼마큼 하는지도 중요하지만, 언제 운동을 하느냐도 ...

잘 자고, 잘 움직여…‘장수’하는 사람들의 공통점

어떻게 하면 ‘장수’할 수 있을까? 장수는 아직 과학적으로 전부 밝혀지지는 않았으나, 선천적인 유전자보다 평소 생활방식의 영향이 큰 것으로 나타났다. 미국 보스턴대학교 의대 연구팀...

열대야에 뒤척이는 밤…‘꿀잠’ 위해 고쳐야 할 습관들

현대인의 고질병인 불면증. 특히 요즘 같은 열대야가 지속되면 평소에 수면 문제로 큰 어려움을 겪지 않는 사람들조차 깊은 잠에 들기 쉽지 않다.‘질 좋은 수면’의 여부는 비단 다음날...

전직 대기업 회장이 야당 대변인에 도전한 까닭은

이준석 국민의힘 대표가 기획한 당 대변인 선발 토론 배틀 ‘나는 국대(국민의힘 대변인)다’는 지원자 500명에 150명이 면접에 참여해 흥행에 성공했다는 평가를 받는다. 각양각색의...

근거 없는 네거티브를 반드시 심판해야 하는 이유 [유창선의 시시비비]

“김대중이가 피리를 불면 김일성이 춤을 추고, 김일성이가 북을 치면 김대중이가 장단을 맞춘다.” 1971년 제7대 대통령선거에 출마했던 김대중을 향해 박정희가 했던 말이다. 김대중...

잠 잘자도 ‘이 생각’에 집착하면 피곤하고 우울할 수도

현대인의 고질병으로 등극한 불면증. 시계 초침 소리만 가득한 방안에서 뜬눈으로 잠을 기다려야 하는 불면증의 고통은 당해보지 않은 사람은 모를만큼 괴로운 경험이다. 불면증은 다음 날...

돌아온 폭염…무더위 속 숙면 위한 4가지 조언

어김없이 돌아온 여름철 폭염. 낮 동안의 무더위도 힘들지만, 폭염 자체만큼이나 힘든 것이 바로 열대야로 인한 불면증이다. 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 현저히 낮아질 경우 컨...

잠 못 이룬다면, 숙면 돕는 ‘체리’ 한 컵

제철 과일은 다른 계절의 과일보다 훨씬 맛과 영양소가 풍부하다. 새콤달콤한 체리는 여름 제철 과일로, 지금이 제일 맛있는 때다. 체리는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 특히 칼륨이 많...

더워서 잠 못 이루는 밤…불면증 부추기는 ‘뜻밖의 식품’

최근 무더위로 불면증을 호소하는 사람들이 많다. 밤에도 영상 25도 이상의 기온이 유지되면서 숙면을 방해하고 있어서다.비단 기온뿐 아니라 식품도 잠과 관련이 많다. 커피나 녹차 등...