Health 2023-05-05 ‘왜 이렇게 단 걸 못 끊지?’…당장 운동하라는 몸의 신호들 운동이 건강의 유지 및 증진에 필수라는 사실을 모르는 사람은 없다. 다이어트가 필요없는 정상 체중인 경우에도 마찬가지다. 그러나 시간 부족과 과로로 인한 피로 등 여러 이유에서 운... Health 2023-05-04 똑같은 운동도 열량 소모량 높이는 방법 있다? 체중감량 목적의 운동에서 가장 중요한 건 역시 ‘열량 소모량’이다. 운동에서 가장 중요한 건 꾸준함이지만, 바쁜 시간을 쪼개하는 운동인만큼 최대한 효율적으로 하고픈 게 사람 마음이... 국제 2023-05-03 이스라엘에 구금된 팔레스타인 인사 사망, 무력 충돌로 비화 이스라엘 감옥에서 장기간 단식 투쟁을 벌이던 팔레스타인 무장단체 고위 인사가 옥중 사망하자 팔레스타인 무장 정파 하마스와 이스라엘이 무력 충돌했다.2일(현지 시각) 로이터통신 등에... Health 2023-05-01 가볍게 보면 안 되는 ‘대사 연관 지방간 질환’ [오윤환의 느낌표 건강] 58세 남성 환자가 건강검진 사후관리를 위해 내원했다. 정상 체중에 허리둘레도 83cm로 정상이었고, 주 1회 소주 한 병 정도를 마셨다. 이번에 이상지질혈증과 당뇨 전 단계 판정... Health 2023-05-01 연휴·주말에 ‘급찐’살, 어떻게 빨리 뺄까? 연휴나 주말이 지날때마다 체중이 늘어나는 사람들이 있다. 평소 밀려있던 약속이나 모임들을 소화해야 하는 기간이니 어찌보면 자연스럽다. 그러나 이렇게 급하게 찐 살을 감량하는데도 ‘... Health 2023-04-30 생각없이 보게 되는 SNS…줄이자 생긴 의외의 장점 SNS의 등장은 온라인 소통의 역사에 한 획을 그었다고 봐도 과언이 아니다. 각 SNS 사용자 개인이 실시간으로 전세계인들과 소통할 수 있게 돼서다. SNS를 통해 공론화됐던 주요... Health 2023-04-27 섭취 열량 25% 줄이자 나타난 ‘의외의’ 효과 식료품점에선 식품을 구입하기 전 영양 성분표를 확인하는 이들을 흔히 볼 수 있다. 영양 구성과 함께 열량을 확인하기 위해서다. 비만이 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병으로 떠오르... Health 2023-04-26 출·퇴근도 힘든데 운동까지?…회사서 할 수 있는 운동들 운동이 건강한 삶에 필수적이란 건 이제 상식이 됐다. 다만 여러 장애물이 운동을 시작하는데 장애물로 작용한다. 이 중 가장 흔한 게 바로 ‘시간 부족’의 문제다. 예나 지금이나 과... Health 2023-04-24 ‘못 참고 또 먹었네’…과식 방지에 효과적인 습관들 체중 감량 과정에서 식단 조절은 피할 수 없는 문제다. 다이어트에 도움을 준다는 일부 식품 등이 홍보되고 있지만, 원칙적으론 고열량 식품을 맘껏 먹으면서 체중을 빼는 방법은 없다고... Health 2023-04-23 반려동물 걸음걸이에 ‘이상 징후’가 보인다면…[따듯한 동물사전] 반려동물도 나이가 들어가면 자연스레 신체 기능이 떨어진다. 그중에 사람과 마찬가지로 뼈와 뼈 사이의 움직임을 도와주는 관절에도 변화가 생긴다. 그중 관절염은 노령의 개와 고양이에게... Health 2023-04-20 ‘이건 살 안찐다?’…방심했다 칼로리 폭탄 맞는 식품들 무엇을 먹느냐는 인생에서 대단히 중요한 문제다. 프랑스 법률가이자 미식가였던 브리야 사바랭(1755~1826)은 “당신이 무엇을 먹는지 말해주면, 당신이 어떤 사람인지 말해주겠다”... Health 2023-04-19 술 끊었을 때 즉각 체감되는 효과들 지인들과의 모임 등에서 으레 곁들이게 되는 술. 업무로 인한 긴장과 스트레스를 푸는데 이만한 것이 없다고 칭송하는 이들도 많다. 실제로 술은 적정량 마실 경우 타인과의 소통에 좋은... Health 2023-04-18 체중 감량엔 운동이 필수?…살 빠지는데 도움주는 습관들 흔히 다이어트엔 운동이 필수라고 한다. 건강한 다이어트가 목적이라면 사실이지만, ‘체중 감량’만을 두고 봤을 땐 사실이 아닐 수 있다. 운동 없이도 체중이 줄어드는 사례가 여럿 있... Health 2023-04-15 식중독 예방의 첫걸음 ‘음식은 끓인 후 2시간 이내에 먹기’ 낮 기온이 20도를 훌쩍 넘는 초여름 같은 4월이다. 기온이 상승하면 실외활동에는 도움이 되겠지만 식품을 매개로 한 질환인 식중독이 증가한다. 소풍이나 나들이에 싸들고 나간 김밥이... 영남 2023-04-14 [부산24시] 부산시, 촘촘한 ‘청소년안전망‘ 구축 부산시가 촘촘한 청소년안전망을 구축해 위기청소년 복지 사각지대 해소에 나선다. 청소년이 건강한 사회구성원으로 거듭날 수 있게 지원하겠다는 것이다.부산시는 이 같은 내용을 담은 20... Health 2023-04-14 ‘처음엔 잘 빠지더니’…다이어트 정체기 돌파하는 방법들 다이어트 초반 체중감량은 대체로 순항한다. 식단, 운동 등 전에 하지 않던 체중감량 노력을 한 번에 병행하니 그 효과가 뚜렷할 수 밖에 없다. 그러나 다이어트 중엔 대부분이 한번쯤... Health 2023-04-13 열심히 운동했는데 근육량은 감소?…피해야 할 습관 셋 신체 근육량이 현저히 적으면 어떤 일이 생길까. 외적 매력의 감소는 수많은 부작용 중에선 되려 경미한 쪽에 속한다. 근육량이 정상 수준 이하로 줄어들면 체력 급감, 무릎 등 관절 ... 생활경제 2023-04-11 서울시, 올 9월부터 출산 시 산후조리비 100만원 지원 서울의 모든 출산가정은 올해 9월부터 소득기준에 관계없이 산후조리비 100만원을 지원받는다. 현재 임산부에게 지급되는 교통비는 사용처가 확대된다. 만 35세 이상의 임산부를 위한 ... Health 2023-04-10 잘 참다 ‘폭식’…‘식욕 조절’ 성공하려면 다이어트의 핵심은 역시 식단 조절일 것이다. 그런데 이 식단 조절을 유달리 힘들어하는 이들이 있다. 바로 남다른 식욕의 소유자들이다. 체중 조절의 필요성에는 공감하면서도 남다른 식... Health 2023-04-09 ‘바디 프로필 도전?’…무턱대고 했다간 ‘부작용’ 최근 SNS에선 일명 ‘바프’ 열풍이 불고 있다. ‘바디프로필 사진’의 줄임말로서, 고강도 다이어트와 운동으로 빚어낸 몸매를 스튜디오 사진 촬영으로 남기는 것을 뜻한다. 한때 트레... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
