Health 2021-04-08 ‘다이어트 기본은 칼로리?’ 맹신하면 안 되는 이유 대형마트 식품 코너에 가보면 제품을 들고 칼로리 정보를 확인하는 소비자들을 쉽게 찾아 볼 수 있다. 다이어트가 숙명인 많은 현대인에게 식품 구입 전 칼로리 정보를 살피는 습관은 이... LIFE 2021-03-31 봄철 찾아오는 의외의 불청객 ‘우울증’…극복팁은 겨울 내내 잠들어 있던 생명들이 태동하는 시작의 이미지를 가진 봄. 하지만 봄 때문에 우울감을 호소하는 사람들도 의외로 많다. 우울증 환자의 수가 급증하는 계절도 봄이다. 과거 한... Health 2021-03-24 ‘맑은 피부’를 갖고 싶다면 먹어야 할 식품 3가지 피부는 현재 내 몸상태를 그대로 반영한다. 속이 불편하거나 건강하지 않은 식단을 먹으면 피부에도 문제가 생긴다. 피곤하고 스트레스를 잔뜩 받는 상태도 피부에 그대로 드러난다. 특히... Health 2021-03-23 코로나에 급증하는 ‘혼술’, 자제해야 하는 이유 코로나19 확산 장기화로 사회적 거리두기 조치가 이어지면서 집에서 혼자 술을 마시는 이른바 ‘혼술족’도 덩달아 늘어나고 있다. 지인들과 따로 약속을 잡을 필요도, 코로나19 바이러... LIFE 2021-03-20 ‘혹시 나도?’ 우울증 의심할 수 있는 생활 속 증상들 흔히 우울증이라고 하면 심각한 대인기피나 극단적 선택에 대한 충동처럼 비교적 명료한 증상이 동반된다고 생각한다. 하지만 일상 속에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 행동들도 실은 반복... Health 2021-03-19 환절기에 ‘봄 나물’을 꼭 먹어야 하는 이유 봄이 찾아오면서 환절기 건강을 걱정하는 사람들이 많아졌다. 일교차가 큰 환절기에는 외부환경에 적응하느라 우리 몸은 평소보다 더 많은 에너지를 소비하게 된다. 이러한 에너지 소비가 ... Health 2021-03-13 ‘몸의 엔진’ 심장을 튼튼하게 지키는 방법 한국인의 사망률이 가장 높은 질환은 암이다. 그 다음이 바로 심장병이다. 2019년 사망원인 통계를 보면, 심장질환은 사망원인의 10.5%를 차지했고 사망률은 60%에 달했다. 다... Health 2021-03-09 스트레스 심할 때 몸이 보내는 5가지 신호 보통 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 스트레스가 정신건강뿐 아니라 신체에도 영향을 미치기 때문이다. 스트레스는 의학적으로 ‘정신적·육체적 균형을 깨뜨리려고 하는 외부 자극에 대... Health 2021-03-04 흰머리 뽑으면, 더 많이 난다?…흰머리에 대한 ‘알쓸신잡’ 흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 나기 시작한다. 흔히 ‘새치’라 불리는 10·20대에 나는 흰머리도 있다. 이 역시 생각보다 흔한 현상이다. 흰머리가 나기 시작하면 많은 사람들은... Health 2021-03-02 반려동물 유선종양에 대처하는 법 [따듯한 동물사전] 반려동물의 유선에 발생하는 유선종양은 종양 중에서도 발생빈도가 높고 악성인 경우도 많다. 주로 중성화 수술을 하지 않은 노령 암컷 개에게 발생한다. 평균적으로 10세 정도에 나타나... Health 2021-02-27 아직 젊은데 ‘깜빡깜빡’…기억력 감퇴하는 의외의 이유 많은 사람들이 무언가 하려고 했던 일을 순간 까먹거나, 가끔 물건을 어디에 둔지 몰라 찾아 헤매는 일을 경험했을 것이다. 이 정도는 정상적인 범주에 속하며 치매나 건망증이 아니다.... Health 2021-02-24 혈당 수치가 높을 때 생기는 일상의 변화들 당뇨병은 체내 혈당을 조절하는 호르몬인 ‘인슐린’ 기능이 제대로 작동하지 못하면서 발생하는 질환이다. 인슐린이 제 기능을 하지 못하면서, 혈중 포도당의 농도가 높아진다. 당뇨병을 ... 사회 2021-02-23 “에어매트리스, 이래도 아무거나 쓰시겠습니까” 차에서 숙박하며 캠핑을 즐기는 이른바 ‘차박’이 많아진 가운데, 환경호르몬이 과다 검출된 차량 에어매트리스가 확인됐다. 안전기준을 최대 290배 초과한 제품도 있어 제품 구입 시 ... Health 2021-02-18 ‘이 스테로이드’ 잘못 복용하면 발기부전·불임까지 운동을 하는 많은 사람들이 탄탄한 근육을 위해 큰 노력을 쏟는다. 이런 사람들에게 ‘합성 아나볼릭(단백동화) 스테로이드’는 유혹적인 약물일 것이다. 적은 노력 대비 큰 효과를 볼 ... Health 2021-02-17 간단한 식습관 개선으로 ‘다이어트’ 효과 높이는 방법 ‘적게 먹고 운동하기’는 다이어트의 기본 공식이다. 그러나 다이어트를 하는 사람이라면 이 공식을 지키는 것이 얼마나 어려운지 알 것이다. 어려운 다이어트지만, 작은 식습관의 변화로... Health 2021-02-15 숙면 위한 ‘수면 밸런스’ 수칙 6가지 질 좋은 수면은 보약이다. 잠을 잘 자면 육체적·정신적으로 건강을 유지할 수 있지만, 수면의 질이 떨어지면 반대가 된다. 특히 성장기 아이나 청소년들이 수면을 제대로 취하지 못하면... Health 2021-02-03 목욕이 주는 놀라운 건강효과 7가지 우리 몸은 피부를 통해 호흡하고, 노폐물을 땀으로 배출한다. 이 같은 호흡과 배출이 원활하게 이뤄지려면 땀구멍과 털구멍이 열려야 한다. 그러기 위해서는 체온이 올라가고 땀이 나야 ... Health 2021-02-02 ‘혈관질환 유발’ 콜레스테롤 낮추는 음식은? 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 등에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 무색의 고체로 물, 산, 알칼리에 녹지 않고 에테르, 클로로포름에 녹는다. ... Health 2021-01-28 면역력 강화, ‘이것’ 만은 꼭 실천해야 면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 한다. 특히 요즘은 코로나19의 장기화로 인해 면역력의 중요성이 강조되고... Health 2021-01-27 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 보통 콜레스테롤은 몸에 좋지 않은 물질이라는 인식이 강하다. 그러나 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성성분으로, 우리 몸에 꼭 필요한 물질이다. 또 스테로이드 호르몬의 원료... 처음처음이전이전이전11121314151617181920다음다음다음끝끝
