통풍에는 과일주스도 조심해야 한다 [강재헌의 생생건강]

46세 남자가 갑자기 엄지발가락 관절이 붓고 통증이 생겨 병원을 방문했다. 이 환자는 1년 전에 비슷한 증상으로 병원에서 통풍 진단을 받았고, 이후 즐겨 먹던 맥주와 곱창, 조개 ...

‘자도 자도 계속 피곤하다면’…혹시 만성피로증후군?

과로와 수면부족이 일상인 한국 사회에서 ‘피로’는 한번 푹 쉬면 사라질 하루의 해프닝 정도로 치부되곤 한다. 원인 모를 권태감이나 두통에 시달려도 “스트레스 때문이겠지”하고 대수롭...

[사천24시] 사천 아라마루 아쿠아리움, 수입검역 강화로 개장 연기

경남 사천 아라마루 아쿠아리움 개장이 연기됐다. 정부의 야생동물에 대한 수입검역 강화 조치 때문이다. 29일 사천시에 따르면, 5월1일 개장 예정이었던 사천 아라마루 아쿠아리움이 ...

자다가 식은땀 나는 이유는? [강재헌의 생생건강]

밤에 잘 때 실내가 덥지 않은데도 땀이 많이 난 경험이 있을 것이다. 이런 야간 발한 증상이 자주 나타나면 상당히 불편하고 걱정도 되기 마련이다. 야간 발한의 유병률은 외래를 방문...

몸에 좋다는 견과류, 과하게 먹으면 안 되는 이유

땅콩, 호두, 아몬드, 브라질너트 등 다양한 종류의 견과류는 맛도 있고 건강한 간식이다. 견과류는 몸에 좋은 지방과 미네랄, 식이섬유, 비타민, 항산화성분 등을 함유하고 있다. 이...

“평냉의 계절 돌아오면 남북도…”

분단 후 76년이 흘렀다. 한 사람이 태어나 노년에 이르는 기간이다. 앞서 숱한 위기 혹은 기회를 지났지만, 한반도 문제는 여전히 제자리걸음이다. 일각에선 "이제 변화는 사실상 물...

체중의 5%만 빼도 나타나는 ‘건강한’ 신체변화 5가지

과체중인 사람들이 다이어트를 결심하면서 “5㎏, 10㎏ 감량” 이라는 높은 목표치를 잡는 경우가 있다. 하루빨리 정상체중을 만들어 근사한 몸매를 꿈꾸기 때문일 것이다. 그러나 다이...

한 번만 맞아도 되는 백신 ‘얀센’ 허가 초읽기

미국 제약회사 존슨앤존슨이 개발한 코로나19 백신인 ‘얀센’도 국내 허가를 앞두고 있다. 지난 28일 열린 전문가 자문회의에서 허가에 필요한 백신의 예방효과 및 안전성을 인정받아 ...

“백신이 유전자 변형과 치매 유발한다는 건 가짜뉴스”

정부는 올 상반기까지 국민 1200만 명에게 코로나19 백신 1차 접종을 마치겠다는 목표를 제시했다. 11월까지 집단면역을 형성한다는 것이 정부의 구상이다. 그러나 고령층에 대한 ...

‘한살이라도 젊을때…’ 근육을 키워야 하는 4가지 이유

이른바 ‘근육의 시대’다. 근육량의 감소를 뜻하는 ‘근손실’을 겪을까봐 연인과 헤어지면서도 울지 못했다는 농담까지 등장했을 정도다. 하지만 전문가들이 근육을 키우라고 조언하는 이유...

가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강]

2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 대한 두려움이 교차하고 있다. 중앙방역대책...

치맥이 ‘통풍’ 부른다?…“가족력 있으면 위험”

‘통풍(痛風)’은 바람이 스쳐도 아프다는 의미로 붙여진 이름이다. 혈액 내 요산이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못하고, 몸 안에 과다하게 쌓여 생기는 염증성 통증 질환이다. 요산이 ...

골프 선수보다 주부에게 많은 ‘골프 엘보’

테니스 선수에게 자주 발생한다는 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기는 병으로, 정식 진단명은 외측상과염이다. 반대로 팔꿈치 안쪽에 통증이 생기는 병을 흔히 ‘골프 엘보’라 ...

“입을 꽉 다무는 무의식적 습관, 반드시 고쳐야”

언젠가부터 지속적으로 두통을 느껴 약을 먹었는데도 큰 효과를 보지 못했다면? 갑자기 입을 벌릴 때마다 턱에서 소리가 나며 통증이 느껴진다면? 이럴 때는 자신이 ‘입을 꽉 다무는 습...

‘인보사 사태’ 코오롱 임원들 무죄…이웅열 前회장 재판 영향줄까

골관절염 유전자 치료제 인보사케이주(인보사)에 종양 유발 가능성이 있는 신장세포가 포함된 것을 알면서도 식품의약품안전처에 허위 신고한 혐의로 재판에 넘겨진 코오롱생명과학 임원 2명...

[인천24시] 인천시교육청, 3월 동아시아국제교육원 개원

인천시교육청은 학생들의 체계적인 국제교육을 전담할 동아시아국제교육원을 다음달 개원한다고 16일 밝혔다.이는 온‧오프라인에서 국제 교류가 일상화됐고, 다문화 가정이 증가하는 등 글로...

목욕이 주는 놀라운 건강효과 7가지

우리 몸은 피부를 통해 호흡하고, 노폐물을 땀으로 배출한다. 이 같은 호흡과 배출이 원활하게 이뤄지려면 땀구멍과 털구멍이 열려야 한다. 그러기 위해서는 체온이 올라가고 땀이 나야 ...

내 척추는 건강할까?…척추건강 위협하는 5가지 질환

허리통증은 매우 흔하다. 감기만큼 일상에서 흔히 경험하는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 생각하기 쉽다. 하지만 이 중 상당수는 사실 전문적인 치료가 필요한 질환이다.허리통증의 대부...

발목 염좌, 방치하면 ‘발목 불안정증’으로 이어질수도

발목을 삐끗하는 경우는 대부분의 사람들이 겪는 일일 것이다. 그만큼 너무 일상적인 일이기 때문에, 삐끗한 이후 제대로 조처를 하지 않고 방치하는 경우가 많다. 그러나 한 번 삐끗한...

가장 쉽고 간편한 운동 ‘걷기’의 기대이상 효과

건강해지고 싶다면? 가장 간단한 방법은 ‘걷기 운동’이다. 발에 무리가 안 가는 신발을 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만 하면 된다. 출·퇴근시간 도착지의 한 정거장 전에 내려 ...