[PART_2. 젊게 사는 법] 집에서 하는‘셀프 마사지’VS 전문 숍‘스페셜 마사지’

머리가 아프고, 어깨가 결리거나, 종아리가 뭉치고, 등·허리가 쑤실 때 우리는 자연 반사적으로 아픈 곳을 누르거나 주무른다. 이것이 바로‘마사지’이다.◇마사지의 놀라운 효능흔히 근...

도박 중독자가 ‘대통령 암살’은 왜?

육군 장교 출신의 30대 남성이 대통령 암살을 계획한 혐의로 검거되었다. 춘천지검 영월지청은 지난 10월4일 강원랜드 카지노의 내국인 출입을 제한하지 않으면 “이명박 대통령을 암살...

‘가볍게 많이’ 몸 써야 ‘몸짱’ 된다

몇 년 전, 한류 열풍을 일으키고 있던 ‘욘사마’의 근육질 몸매가 공개되어 화제를 일으키면서 건강미 넘치는 근육질 몸매를 만들려는 사람이 점점 늘어나고 있다. 남자라면 누구나 한 ...

몸의 면역체계 깨워 난치병도 이긴다

감기는 약을 먹어도, 안 먹어도 1주일이면 낫는다는 말이 있다. 감기의 원인인 바이러스를 치료하는 약이 없기 때문이다. 다만, 해열제나 기침 억제제로 감기 증상을 완화할 뿐이다. ...

무리하지 말고 명절을 즐겨라!

자칫 건강에 소홀해지기 쉬운 시기가 추석과 같은 명절 연휴이다. 불규칙한 생활로 생체 리듬이 깨지기 쉽고 과식·과음·사고 등으로 예상하지 못한 응급 상황이 발생하기도 한다. 추석 ...

귀향길 운전자 도울 스트레칭

고향에 가거나 돌아오기 위해 오래 운전을 하다보면 피로가 누적된다. 이럴 때는 스트레칭이 도움이 된다. 운전석에서 한 손으로 운전대를 잡고 다른 한 손은 천장까지 손을 뻗는 동작을...

제대로 알고 취하면 아로마 향기도 ‘보약’

헤어진 사람을 외모보다 향취 또는 체취로 기억하는 경우가 있다. 음식의 경우에도 모양보다 냄새가 입맛을 먼저 돋운다. 이처럼 후각을 자극하는 향기는 사람의 감각과 밀접한 관계가 있...

‘육백만불의 사나이’ 나올라

지난 2000년 독일 고고학자가 이집트 미라를 발굴했다. 약 2천5백년 전 것으로 보이는 이 미라는 고고학계보다 의학계의 관심을 더 불러일으켰다. 목재와 금속으로 만들어진 엄지발가...

검사 전에 알아두어야 할 것

유전자 검사 기관이 우후죽순처럼 늘어나고 있다. 한마디로 돈이 되기 때문이다. 한 업체는 2015년에는 매출액이 1천억원에 이를 것으로 예상할 정도이다. 유전자 검사 기관은 마치 ...

‘숨어 있는 키’ 10㎝를 찾아라

우리 아이는 얼마나 클까? 모든 부모의 관심사이다. 시쳇말로 얼짱이니, 몸짱이니 하는 외모에 무관심한 부모도 아이의 키 이야기에는 귀를 기울인다. 아이의 최종 키를 쉽게 예측해볼 ...

연령별 성장 관리는 이렇게

만 0~2세 / 비타민D와 철분 보충 이 시기에 30~40㎝ 성장한다. 이 시기가 지나면 따라잡기 성장도 어려워진다. 따라서 영양 관리가 어느 때보다 중요하다. 모유 수유를 할 경...

알아두면 유익한 ‘키 높이기’의 비밀

아이 성장이 정상인지 판단하려면? 1년 동안 4~4.5㎝ 미만으로 성장하거나, 또래 아이보다 많이 작거나, 사춘기가 일찍 시작하면 병원을 찾아야 한다. 1년 동안 4~4.5㎝ 미만...

‘클 성 부른’ 아이, 이렇게 알아본다

키가 1백41㎝로 저성장 판정을 받은 김미정양(가명·16)은 아홉 살이던 2003년 병원을 찾았으나, 적절한 치료를 받지 않았다. 부모의 키는 각각 1백66㎝와 1백56㎝이다. 당...

등받이 대신 가슴받이 달린 ‘역발상 의자’ 만들었다

비즈니스클래스의 좌석 배치 디자인을 바꿔 영국항공에 8조원의 누적 흑자를 안겨준 영국의 세계적 디자인컨설팅회사 탠저린의 이돈태 공동 사장(42)이 이번에도 일을 냈다. 척추 전문 ...

정확한 볼 포지션 파악하기

이번 레슨이 유용한 골퍼▶ ‘톱 단계에서 상체를 먼저 움직이는’ 고전적인 동작을 가장 통상적인 실수로 범하고 있는 골퍼▶ 높고 약하게 오른쪽으로 빗나가는 샷을 때리고 있는 골퍼▶ ...

오리 중 가장 작은 겨울 철새 쇠오리

북상을 앞둔 겨울 철새들은 고향으로 가기 앞서 대부분 겨우내 눈이 맞은 짝과 쌍을 이룬다. 짝을 이룬 그들은 고향에 도착하자마자 곧바로 번식에 들어간다. 쇠오리도 그중 하나이다. ...

김연아처럼 긴 다리 가지려면…

‘연예인 못지않게 아찔한 완벽 8등신’ ‘피겨를 위해 타고난 몸’. ‘피겨 퀸’ 김연아 선수의 체형을 정의할 때 항상 따라다니는 수식어이다. 사실 신장 1백64cm에 몸무게 47~...

청소년을 위한 ‘척추 건강 스트레칭’법

허리 통증과 고관절 부상에 시달렸던 김연아가 올림픽 금메달을 거머쥐기까지에는 불굴의 부상 투혼이 있었다. 10대 성장기에도 척추질환을 해결하지 않고서는 제대로 된 몸짱이 될 수 없...

외계인이 보내는 전파에 한국인도 주파수 맞춘다

세티(SETI-Search for Extra Terrestrial Intelligence; 외계 지적 생명체 탐색)와 관련해서 보면 2009년은 특별하다. 외계에서 오는 ‘인공 전...

외계인의 외모를 상상하는 근거는?

외계에 지적 생명체가 존재한다고 가정할 때, 과연 그들의 외모는 어떤 모습일까. 공상과학영화 에 등장하는 무시무시한 외계인은 머리만 클 뿐 인간처럼 행동한다. 에 나오는 외계인은 ...