연휴 기간 무너진 수면패턴…쉽게 되돌리는 법 3

연휴는 직장인을 비롯한 근로자들에겐 휴식을 위한 최적기다. 주말보다 휴일이 긴만큼, 해외여행 등 평소엔 하기 힘든 장기간 휴식을 실행할 수 있어서다. 실제로 최근엔 설이나 추석 연...

외롭기 쉬운 ‘나홀로 설 연휴’…건강하고 활기차게 보내려면?

총 4일간의 설 연휴가 시작됐다. 서로 떨어져 살던 많은 가족들이 삼삼오오 모여 그간의 회포를 푸는 시기다. 최근엔 명절 연휴를 이용해 가족이나 친구, 연인과 함께 여행을 다녀오는...

설 연휴 문 여는 병원·약국 확인은 ‘여기에서’…‘비대면’ 진료도 가능

9일부터 12일까지 나흘간의 설 연휴가 시작됐다. 연휴 동안 건강에 이상이 생길 것을 대비해, 문 여는 의료기관의 정보를 파악해야 한다. 포털 사이트에서 ‘명절병원’을 검색하면 연...

“세뱃돈은 새 지폐로”…한은, 설 앞둔 열흘간 4조7000억원 공급

설 연휴를 앞둔 열흘 간 약 4조7000억원의 현찰이 시중에 풀린 것으로 나타났다. 지난해 같은 기간보다 11.1% 증가한 규모다.8일 한국은행에 따르면, 설 연휴 전 10영업일(...

[경기광주24시] 광주시 체육진흥협의회, '2026년 경기도 종합체육대회' 유치 행사 개최

경기 광주시 체육진흥협의회는 7일 '2026년 경기도 종합체육대회'의 성공적 유치를 위한 경과 보고회 및 범시민 릴레이 캠페인을 개최했다.이날 보고회를 통해 방세...

용혜인 “비례의석 민주당과 소수정당 번갈아 배치하자”

용혜인 새진보연합 상임선거대책위원장은 7일 비례연합정당 추진 방식과 관련 “더불어민주당과 소수정당의 의석을 서로 번갈아 배치하자”고 제안했다.용 위원장은 이날 국회에서 기자회견을 ...

삼성 내 커지는 ‘노조’ 움직임…‘임금 인상’ 한 목소리에 통합노조도

삼성그룹 내 노동조합의 목소리가 커지고 있다. 계열사 노조가 연대를 통해 동일한 임금인상률을 요구하는가 하면 계열사를 넘어 통합 노조 출범도 눈앞에 다가왔기 때문이다. 이재용 삼성...

정부도, 의사도 ‘밀리면 끝’…현실화 한 의대 증원에 ‘전운’ 

정부와 대한의사협회(의협) 간 갈등이 최고조로 치닫고 있다. 2025학년도 의과대학 증원 규모 발표를 앞두고 의협이 '총파업' 카드를 꺼내며 압박 수위를 높이자 ...

[안성24시] 안성시, '적극행정 마일리지' 제도 시행

안성시는 2024년부터 '적극행정 마일리지' 제도를 시행한다고 2일 밝혔다.적극행정 마일리지 제도는 업무 추진 과정에서 작지만 의미있는 적극행정·규제개선 노력에 ...

쉬어도 그대로인 ‘만성 피로’…어떻게 대처할까

대한민국 직장인들은 피곤하다. 젊은 사회 초년생이라 해도 예외는 아니다. ‘피곤하다’는 말을 아예 입버릇처럼 말하는 직장인들도 있다. 모든 직장인들이 휴가나 주말을 손꼽아 기다리는...

설국으로 변한 울릉도...가뭄 해소에 눈축제 흥행 기대

‘겨울 관광 불모지’의 불명예를 벗기 위해 14년만에 눈축제를 부활시킨 경북 울릉도가 겨울 가뭄으로 행사 차질까지 우려했으나 50cm에 달하는 눈이 내려 가뭄 해소와 함께 겨울 축...

재탕에 돈 범벅인 여야 저출생 공약…사교육 대책은 또 빠졌다

22대 총선을 앞두고 여야가 같은 날 나란히 저출생 대책 공약을 발표했다. 도합 31조원이 드는 매머드급 정책으로 빼곡히 채워져있다. 그런데 면면을 살펴보면 기존 정책을 확장하는 ...

포천으로 간 김동연 "대한민국 미래성장 먹거리 원천, 경기북부특별자치도에 있다"

김동연 경기도지사가 24일 포천시를 찾아 북부 발전을 다시 한 번 다짐하고 소통을 이어갔다.이번 방문은 지난 11일 의정부에 이어 두 번째로 진행된 '경기북부특별자치도 함...

野 “아이 둘 낳으면 24평 임대주택…자녀당 월 20만원 수당”

더불어민주당이 4월 총선을 앞두고 출생률을 대폭 끌어올리기 위한 '저출생 종합대책' 공약을 발표했다. 이번엔 주거, 자산, 돌봄은 물론 일·가정 양립 정책까지 한...

野, ‘저출생 종합대책’ 발표…“자녀 둘 낳으면 24평 임대주택 제공”

더불어민주당은 18일 총선 4호 공약으로 출생률을 대폭 끌어올리기 위한 ‘저출생 종합대책’을 발표했다. 자녀 둘을 낳으면 24평 임대주택을 제공하고, 모든 신혼부부에게 1억원을 대...

올해 은행권 성과급, 줄여도 200%대…‘돈잔치’ 눈총 여전

올해 주요 시중은행들의 임금인상률과 성과급 규모가 전년 대비 축소된 것으로 파악됐다. 다만, 억대 급여와 복리후생비가 일반화된 가운데 줄어든 성과급 규모도 대개 통상임금이나 기본급...

‘주말에 뭘 했길래’…더 피곤해지는 잘못된 ‘주말 휴식법’ 3

주말을 고대하지 않는 직장인이 얼마나 될까. 주말은 휴가를 제외하면 각자의 취향대로 활력을 재충전 할 수 있는 거의 유일한 시기다. 계획적인 성향이 강한 이들은 수 개월 단위 주말...

‘2주 연속 연휴’에 늘어난 뱃살…빨리 빼려면?

작년 성탄절에 이은 새해 첫날 연휴까지 끝났다. 가뜩이나 모임이 잦은 연말·연시에 연휴가 이어진만큼 늘어난 체중으로 고민하는 이들도 늘어난 모양새다.흔히 다이어트에서 가장 중요한 ...

올해 마지막 ‘연휴 후유증’…어떻게 극복할까

사실상 올해 마지막 연휴였던 성탄절 연휴가 끝났다. 짧다면 짧은 3일간의 연휴였음에도 이른바 ‘연휴 후유증’을 호소하는 이들이 적지 않다. 연휴 후유증과 연말 특유의 피로감이 겹친...

[2024년 이렇게 바뀐다-가족과 육아] 아이 키우는 데 도움되게

우리나라 합계 출산율은 역대 최저치인 0.70명(지난 3분기 기준)까지 하락했다. 세계 236개 국가 중 최하위다. 지속적인 인구 감소세에 정부는 저출산 극복과 출산율 반등을 위한...