운동 후 자연스런 통증과 위험한 통증, 어떻게 구분할까?

열심히 운동을 하면 으레 겪게되는 통증이 있다. 바로 근육 및 관절의 통증이다. 운동을 즐기는 사람들은 주로 사용한 근육의 통증을 ‘제대로 운동한 증거’라며 뿌듯해 하기도 한다. ...

운동도 강박적이면 ‘독’…‘운동 중독’ 알리는 위험 신호는?

현대인의 건강을 말할 때 빠지지 않고 등장하는 단어가 있다. 바로 ‘운동’이다. 대부분 현대인이 심각한 활동량 부족에 시달리다보니 입버릇처럼 자리잡은 권고다. 건강을 생각한다면 다...

[서부경남24시] 사천시, 우주산업 클러스터 위성 특화지구로 지정

우리나라 항공산업 중심도시인 사천시가 경남도의 우주산업 클러스터 위성 특화지구로 지정됐다. 22일 사천시에 따르면, 과학기술정보통신부는 전날 대통령 소속 국가우주위원회를 열고 우주...

힘들게 시작한 겨울 운동…현실적인 요령 3가지

겨울철은 여러모로 운동하기 쉽지 않은 계절이다. 일단 바깥 한파를 떠올릴 때마다 운동 의지 자체가 꺾일 가능성이 다분하다. 간신히 밖으로 나간다고 해도 추위에 움츠러든 몸을 원활히...

‘가을 운동’의 대명사 등산, ‘전·중·후’ 주의할 점은?

‘가을 운동’의 대명사로 불리는 등산. 덥지도, 춥지도 않은 적절한 기온에 산을 오르며 단풍까지 즐길 수 있어 가을에 각광받는 운동 중 하나다. 적당한 강도와 적절한 방법으로만 꾸...

시원한 가을 날씨…시작하기 좋은 운동 3

운동을 하기에 가장 적합한 계절은 언제일까. 흔히 너도나도 헬스장으로 달려가는 여름을 꼽곤 한다. 그러나 여름은 얇아진 옷으로 몸매가 드러난다는 부담감에 운동을 시작하는 이가 많을...

[전남24시] 전남도, 외국인근로자 1763명 확보…농촌 인력난 ‘숨통’

전남도는 농촌인력으로 투입할 외국인 계절근로자 배정인원을 18개 시·군 1763명으로 확정했다고 4일 밝혔다. 이에 따라 농촌 인력난 해소에 숨통이 트일 전망이다.외국인 계절근로제...

[함안24시] 함안군, 칠서면에 건강증진형 보건지소 개소

경남 함안군 칠서면 보건지소가 건강증진형 보건지소로 12일 문을 열었다. 이날 개소식에는 조근제 군수와 곽세훈 군의회 의장 등 200여 명이 참석했다. 함안군 칠서면 보건지소는 2...

[창녕24시] 창녕군, 농촌여성 전문능력 배양 교육 프로그램 운영

경남 창녕군은 농촌 여성의 전문능력을 배양하고 삶의 질 향상을 위해 각종 교육 프로그램을 운영한다고 18일 밝혔다.창녕군은 우리쌀빵 제조기술 보급교육(8회, 24명)을 실시한다. ...

[함안24시] 함안군, 농촌협약 행정협의회 개최…내달 공모 신청

경남 함안군은 25일 군청에서 이병철 함안군수 권한대행과 농촌협약 관련 15개 부서장이 참석한 가운데 제6차 농촌협약 행정협의회를 개최했다. 이날 회의 참석자들은 지난달 29일 열...

[화성24시] “화성시 산재사망 1위, 노동인권 확보해야”

화성노동안전네트워크(이하 노동안전넷)는 14일 화성종합경기타운 대회의실에서 ‘출범토론회’를 열고 “화성시는 전국에서 산재사망사고가 가장 많이 발생하는 지자체로 이를 심각하게 받아들...

[New book] 이번 주 신간 도서

거시기 머시기작고한 이어령이 80년 독서와 글쓰기 인생에서 길어낸 언어적 상상력과 창조의 근원에 관해 정리했다. 언어가 병들면 세계가 병든다. 언어의 세계 속에서 창조력, 상상력을...

[밀양24시] 밀양시, 저소득층에 에어컨·보일러 교체 지원한다

경남 밀양시는 에너지 취약계층이 시원한 여름과 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 ‘저소득층 에너지효율 개선사업’을 추진한다고 5일 밝혔다. 밀양시는 에너지 취약계층을 대상으로 벽걸이형...

“콜센터 노동자 절반은 극단 선택 생각…화장실도 제때 못가”

대표적 감정노동 직군인 콜센터 상담노동자의 절반 가량이 극단적 선택을 생각해 본 적이 있다는 조사 결과가 발표됐다.30일 국가인권위원회는 이같은 내용이 담긴 ‘콜센터 노동자 인권상...

[울산교육24시] 울산교육청, ‘참 좋은 놀이터’ 20개 학교 조성

울산교육청이 올해 초등학교 놀이터 공간 재구성 사업인 ‘참 좋은 놀이터’ 대상학교 20곳을 조성한다고 23일 밝혔다.울산교육청은 전날 올해 선정된 20개 학교 놀이터의 조성절차에 ...

절망감, 운동으로 줄일 수 있다?

현대인에게 선택이 아닌 필수로 자리잡은 운동. 운동이 신체에 가져다주는 건강 효과는 한두 가지가 아니다. 다이어트는 물론 심혈관 및 근골격계 건강에 지대한 영향을 미친다. 건강 관...

운동은 무조건 많이?…“운동 중독도 병이다”

운동을 두고 ‘다다익선(多多益善)’이라고 생각하는 사람들이 많다. 운동은 많이, 되도록 매일 할수록 좋다고 생각하는 것이다. 하지만 이는 운동량이 부족한 현대인의 수가 그렇지 않은...

[대구24시] 대구 학교 급식실 사고 가장 많아

대구지역 각 학교 종사자들의 산업재해 대부분이 급식실에서 발생하고 있는 것으로 나타났다.강성환 대구시의원은 9일 대구시교육청을 대상으로 한 행정사무감사에서 이같이 지적하고 대책 마...

[부산24시] 박형준 “부산영사단, 세계박람회 유치 역할 해 달라”

박형준 부산시장은 2일 강의구 부산영사단장을 접견하고 세계박람회 유치 협조를 당부했다. 부산영사단은 현재 미국과 중국, 일본, 러시아, 몽골 등 5개국 본무영사와 39개국 명예영사...

[전북24시] 전주에 150병상 규모 ‘장애인 전문재활병원’ 들어선다

장애인들이 체계적이고 전문적인 재활 의료서비스를 받을 수 있는 ‘전문재활병원’이 전북 전주에 들어선다.전주시는 보건복지부가 주관한 ‘권역별 재활병원 건립 공모사업’에서 전주예수병원...