한 때 ‘국민주’ 포스코, 이젠 ‘반토막’…차기 회장 선출도 안갯속

2차전지 테마를 타고 한 때 황제주 등극을 넘보던 POSCO홀딩스 주가가 최근 약세를 면치 못하고 있다. 고점 대비 주가는 절반 수준으로 떨어졌고, 증권가에선 당분간 업황 회복도 ...

우울증 환자 ‘年 100만 명’ 시대…미리 예방하려면 어떻게?

우울증의 고통에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 과거와 달리 주변에서도 우울증 관련 증상으로 정신건강의학과 진료를 받거나 약물을 복용하는 이들을 쉽게 찾아볼 수 있게 됐다. 실제로 ...

‘주말에 뭘 했길래’…더 피곤해지는 잘못된 ‘주말 휴식법’ 3

주말을 고대하지 않는 직장인이 얼마나 될까. 주말은 휴가를 제외하면 각자의 취향대로 활력을 재충전 할 수 있는 거의 유일한 시기다. 계획적인 성향이 강한 이들은 수 개월 단위 주말...

유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점

운동의 중요성이 날로 강조되고 있다. 최근엔 다이어트 뿐 아니라 정신건강 측면에서도 운동의 중요성을 설파하는 전문가들이 늘었다. 몸과 정신 둘 모두의 건강을 지키는데 운동이 필수라...

숙면에 도움?…오히려 수면의 질 낮추는 습관 3가지

숙면은 사실상 모든 이의 희망사항이다. 단 3시간 밖에 자지 못한다고 해도 숙면을 취하고 싶은 게 사람 심리이기 때문이다. 숙면을 돕는다는 각종 제품이 시대를 막론하고 각광받는 이...

전국적 한파경보에…건강한 겨울 ‘집콕’ 생활 요령 3

기상청이 20일 오후 9시를 기해 서울 전역과 경기, 강원, 충청 일부 지역에서 한파경보를 발효했다. 서울을 기준으론 이번 겨울 들어 첫 한파경보 발령이다. 이에 따라 외출을 자제...

끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면?

직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다.과로에 시달리는 현대 직장인들이 ...

‘테마주’ 광풍에 얼룩진 K-증시…투자경고 종목 50%↑

국내 증권 시장에 ‘테마주’ 광풍이 불면서, ‘투자경고’ 지정 종목이 급증한 것으로 나타났다.18일 한국거래소에 따르면, 올해 들어 이달 15일까지 국내 증시에서 투자경고 종목으로...

10시간 자도 피곤하다?…‘수면의 질’ 높이는 방법 3

잠은 현대인의 건강을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 논제다. 기술의 발전으로 밝은 야간 조명은 물론 스마트폰의 발전 등 수면을 방해하는 요소들이 속속 등장한 탓이다. 여러 기술들의 ...

스트레스 푼다고 폭음·폭식?…부작용 없는 스트레스 해소법 3

스트레스를 전혀 받지 않는 사람은 없다. 학생, 직장인, 주부, 노인 등 남녀노소 모두에게 각자의 스트레스 요소가 있다. 스트레스에 ‘만병의 근원’이란 악명이 따라다니는 이유다.때...

‘세월호 참사’ 아들 죽음 7년만에 안 母…대법 “국가가 3억7000만원 배상”

세월호 참사로 인한 아들의 사망 사실을 뒤늦게 접한 친모가 국가를 상대로 한 손해배상 청구 소송으로 3억7000만원의 배상금을 받게 될 전망이다.14일 법조계에 따르면, 대법원 3...

한 번 틀어지면 고생하는 ‘수면 패턴’…빠르게 되돌리려면?

매일 빠짐없이 반복하지만 우리 뜻대로 통제하기 어려운 행동이 있다. 바로 수면이다. 잠자리에 드는 것까진 개인 의지에 달렸지만, 언제 잠들어서 얼만큼 깊게 잘지 여부는 개인 의지만...

‘홍준표 키즈’가 ‘尹대통령 참모’ 거쳐 ‘험지’ 도전하는 까닭

‘홍준표 키즈’로 꼽히는 여명 전 대통령실 행정관은 30대 초반의 나이로 지난 대선에서 당시 홍준표 국민의힘 대선경선 후보(현 대구시장)의 유일한 대변인으로 주목받았다. 경선 이후...

쉴 때 누워만 있는 당신…우울감·불면증 위험 커진다

겨울 날씨로 접어들면서 여가 시간을 집에서 보내는 이들이 많아졌다. 집안은 야외와 달리 할 일이 제한적인 만큼, 대부분의 사람들은 침대에 누워 시간을 보내게 된다. ‘침대 밖은 위...

하루종일 ‘멍’한 머릿속…‘브레인 포그’ 극복하려면?

코로나19 팬데믹은 일반 시민들에겐 생소한 여러 단어를 보편화 시켰다. PCR 검사, 역학조사, 확진자 등의 단어다. 정신건강 분야 또한 예외는 아니다. 코로나19의 대표적 후유증...

늦잠자면 피로 풀린다?…제대로 된 ‘주말 수면보충법’

주말은 다수 직장인들에게 단비와 같은 존재다. 특히 만성적 수면부족에 시달리는 직장인들에겐 수면 시간을 보충할 절호의 기회다. 실제로 적지 않은 직장인들이 ‘주말엔 집에서 잠만 자...

괴롭기만 한 직장인들의 아침…건강 위한 아침 습관 3가지

아침을 반기는 직장인들이 얼마나 될까. 다수의 직장인들이 더 누워있을 수 없을 시점까지 침대 속에서 괴로워하다 간신히 출근 준비를 한다. 아침은 원래 괴로운 것이라고 반쯤 체념한 ...

4년 전 ‘악몽’ 되살아나나…홍콩ELS發 ‘불완전판매’ 논란 재점화

홍콩H지수(항셍중국기업지수)가 급락하면서 은행권에서 판매한 홍콩H지수 주가연계증권(ELS)의 손실 위기가 커졌다. 2년 전 대비 반토막 난 홍콩H지수가 반등하지 못할 경우, 원금까...

침실 ‘무드등’ 뜻밖의 부작용…숙면 위해 피해야 할 행동은

숙면은 사실상 모든 이들의 희망사항이라 할만하다. 평균 수면 시간은 개인마다 다를지라도, 숙면을 취하고픈 마음만은 모두 같다. 숙면을 취하는지 여부에 따라 삶의 질이 완전히 달라지...

[시론] 송영길이 보이는 광기 관전법

송영길 전 더불어민주당 대표가 연일 도를 넘는 발언을 하고 있다. 386세대를 대표하는 정치인으로 이미 대통령 빼고는 거의 모든 정치 요직을 거친 정치인인지 믿기지가 않는 수준이다...