Health 2024-01-31 ‘허리 폈는데도 요통?’…당장 운동해야 한다는 몸의 신호 3 운동이 건강 유지 및 증진에 필수적이라는 사실을 모르는 이는 없다. 남녀노소를 불문하고 새해 목표 중 하나로 ‘운동 시작’을 꼽는 이유다. 실제로 운동을 습관화하면 다이어트는 물론... Health 2024-01-27 남녀노소 모두 중요한 ‘체력’…가장 빠르게 높여주는 운동은? 체력 관리가 중요하지 않은 나이대가 따로 있을까. 대체로 체력이 좋은 10대 학생들조차 체력 수준에 따라 학업 성취도 등이 차이를 보인다. 본격적으로 체력이 떨어지기 시작하는 30... Health 2024-01-16 운동 필요하지만, 하기 힘든 비만인들…안전한 운동법 3가지 운동은 식단과 함께 다이어트의 양대 요소라 해도 과언이 아니다. 물론 다이어트 식단만으로도 체중을 감량할 수 있다. 하지만 운동 없이 다이어트를 강행할 경우 요요 위험 상승 등 부... Health 2024-01-15 [이태훈의 백세호흡②] 폐활량이 큰 사람이 장수한다 “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... Health 2024-01-14 남자보다 오래 살지만 아픈 채로 산다…‘건강 역설’에 빠진 한국 여성 대다수 국가에서 그렇듯이 우리나라 여성도 남성보다 오래 산다. 그런데 자신은 건강하지 않다고 생각하는 여성이 10명 중 7명에 달한다. 건강이 좋지 않으면서도 장수하는 역설이 생기... 금융 2024-01-08 실손보험보다 비싼 댕댕이 보험?…손보사 열 올리지만 갈 길 먼 펫보험 올해 손해보험사들의 반려동물 보험(펫보험) 경쟁이 본격화되는 분위기다. 팬데믹 시기를 거치면서 반려동물 800만 시대가 열렸지만 펫보험 가입률은 약 1%에 그치면서 미래 먹거리로써... Health 2024-01-07 새해 소망은 ‘의자와 헤어질 결심’…서서 움직이는 신체활동 늘려야 ‘의자와 헤어질 결심’을 새해 소망으로 삼으면 어떨까. 현대인에게는 의자에 앉는 시간을 최대한 줄이는 것이 운동보다 더 절실하다는 게 국내외 의료계의 최신 시각이다. 하루에 앉는 ... 산업/재계 2023-12-29 보람그룹, 상조 넘어 토털 라이프케어 서비스 기업으로 보람그룹의 행보에 업계의 관심이 집중되고 있다. 기존의 상조 사업과 연계된 생체보석, 바이오, 반려동물, 웨딩컨벤션 등 4가지 신사업을 추진하며 토탈 라이프케어 서비스 전문기업으로... 경제 일반 2023-12-17 [K-ESG 경영혁신대상] 엔씨네이처 주식회사 ‘헬시플레저’(Healthy와 Pleasure의 합성어‧즐겁게 건강을 관리한다는 뜻)가 라이프스타일 트렌드로 부상하면서 건강식품에 관한 관심과 수요가 늘어나고 있다. 이에 따라 식... Health 2023-12-16 300만 명이 고통받는 질환 ‘무릎관절증’ 국내 무릎관절증 환자가 300만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단에 따르면 무릎관절증 환자는 2022년 기준 306만6000명으로 전년 대비 약 16만 명 늘어났다. 이 가운데 여자... Health 2023-12-15 팔뚝살만 골라서 빼는 운동?…다이어트에 대한 대표적 오해 3 다이어트에 대한 고민을 한 번도 해본 적 없는 사람이 얼마나 될까. 물론 너무 마른 몸이 고민인 사람들이 일부 있긴 하다. 그러나 이들 또한 중년에 접어들면서부터는 앙상한 팔·다리... 국제 2023-12-14 손가락으로 계란 옮기고 운동까지…사람같이 진화한 ‘테슬라 2세대 로봇’ 테슬라가 차세대 인공지능(AI) 휴머노이드 로봇 ‘옵티머스’ 2세대 모델을 공개했다. 이 모델은 전보다 빠른 속도로 걷고 다섯 손가락을 부드럽게 사용하는 등 한층 더 사람 같은 움... Health 2023-12-07 추운데 운동을 따로?…손쉽게 할 수 있는 ‘틈새운동’ 3 겨울은 운동에 있어선 불편한 계절이다. 어지간한 의지론 추위를 뚫고 집 밖에 나설 수 없을 뿐더러, 설령 나간다 해도 장시간 운동은 어렵다. 어찌저찌 운동을 강행한다 해도 추위에 ... Health 2023-11-28 체력 떨어지는 중년…어떤 운동이 효과적일까? 중년은 체력 관련 우려가 고개를 드는 시기다. 청년기 때와 달리 체력이 떨어졌다고 실감하는 순간들이 잦아져서다. 젊은 땐 거뜬하던 건물 계단이나 언덕에서 헉헉거리거나 1~2시간만 ... Health 2023-11-23 겨울만 되면 시리는 무릎…관절 통증에 좋은 식품 3 겨울만 되면 무릎이 아프다는 사람들이 많다. 통증이 심한 사람들의 경우 걷는 것조차 부담스러워 할 정도다. 무릎 이외에도 허리, 목, 발목 등의 통증을 호소하는 이들도 있다.무릎 ... Health 2023-11-21 추울 때 하는 운동이 살 더 잘 빠지는 이유는? 갑작스레 추워진 날씨로 그간 불태우던 운동 의지까지 식는 요즘이다. 반면 붕어빵 등 동계 별미인 길거리 간식들의 유혹은 더욱 거세진다. 여름에 비해 두터워진 옷 두께 때문에 살이 ... Health 2023-11-18 외출도 힘든데 운동까지?…안전한 ‘한파 운동’ 요령 3 갑자기 추워진 날씨에 여러 사람들이 서둘러 동계 준비에 나섰다. 옷장 안쪽에 넣어뒀던 동계용 외투를 꺼내고, 낡고 헤진 내의를 재구매하는 사람들이 늘었다. 미뤄뒀던 실내 난방기구 ... Health 2023-11-07 인구 20%가 경험하는 ‘이명’, 난청 신호일 수도 몸 상태가 좋지 않거나 스트레스를 심하게 받을 때 간혹 귀나 머릿속에서 ‘삐~’ 또는 ‘찌~’ 하는 주파수 높은 금속성 소리를 느끼게 된다. 또는 바람 소리나 박동 소리 같기도 한... Health 2023-11-05 주말엔 자전거?…‘안전 라이딩’ 위한 수칙들 주말에 자전거 라이딩을 계획하는 이들이 많다. 운동 중 주변 풍광을 즐길 수 있는데다, 심폐지구력과 하체 근력을 동시에 기를 수 있어서다. 일명 ‘공유 자전거’를 운용하는 지방자치... 영남 2023-10-30 [거창24시] 작은 나눔 거창한 마음…거창군, 고향사랑기부제 성공적 안착 경남 거창군은 올해부터 시행한 ‘고향사랑기부제’가 10월 말 기준 2억1000만원 상당의 모금 실적을 기록했다고 30일 밝혔다. 거창군은 타 지자체보다 선제적으로 조례를 제정해 제... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
