‘위드 코로나’ 앞두고 신규확진 1190명 ‘보합세’

이르바 ‘위드 코로나’를 앞두고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 17일째 1000명대를 유지하는 등 보합세를 보이고 있다.질병관리청 중앙방역대책본부는 25일 ...

‘10월 한파’ 속 심혈관질환 주의보

10월 들어 서울을 비롯한 대다수 지역이 5도 이하로 떨어지면서 ‘10월 한파’가 찾아왔다. 기상청은 갑자기 추워진 날씨가 당분간 이어질 것으로 내다봤다. 일교차가 큰 환절기에 주...

염증·통증 감소에 효과적인 식품 3가지

건강한 삶을 추구하는데 있어 빈번하게 발목을 잡곤하는 염증과 통증. 건강 식품이 전문 의약품보다 더 효과가 좋다고 말하긴 어렵지만, 음식 중에선 염증과 통증을 줄이는데 도움을 주는...

다이어트, 근육 회복…그릭 요거트의 효능 3

올리브 오일과 함께 건강 식품으로 널리 사랑받고 있는 그릭 요거트. 인공감미료나 설탕 함유량이 상대적으로 적어 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만, 칼슘과 단백질은 되려 풍부해 건...

‘연어가 근육 촉진?’…운동 효과 높이는 음식 3가지

현대인의 건강 수칙 중 빠지는 법이 없는 운동. 꼭 다이어트 때문이 아니더라도 운동 전과 중간, 이후에 무엇을 먹느냐에도 관심을 기울이는 것이 좋다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운...

내가 나를 공격하는 자가면역질환 [강재헌의 생생건강]

38세 여성이 3개월 전부터 엄지손가락이 붓고 아프다가 다른 손가락과 손목 그리고 발목에까지 통증이 생겨 집안일을 하기 어려울 정도였다. 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣해 잘 쥐어지...

술 끊으면 나타나는 효과 3가지

금주가 건강에 좋다는 것은 누구나 아는 상식이다. 금주하면 일부 암과 심장질환을 예방하고, 간 건강을 지킬 수 있다는 것 정도는 다들 알고 있지만 다소 장기적인 효과이기 때문에 당...

질병청, 백신 이상반응에 ‘월경장애’ 추가한다

질병관리청이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종 후 이상반응 신고 항목에 ‘월경장애’를 추가하기로 했다. 그간 질병청은 백신 접종 후 월경주기가 아님에도 하혈을 하는...

[단독] 인천21세기병원장이 간호조무사들에게 대리수술 가르쳤다

인천21세기병원장과 이 병원의 지분을 갖고 있는 의사들이 간호조무사들에게 직접 척추 수술법을 가르쳐 대리수술을 시킨 것으로 밝혀졌다.(시사저널 9월6일자 ‘[단독] 인천21세기병원...

‘맨발 걷기’의 마력에 빠져드는 이유

경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났...

뱃살 빼기 위해 필요한 3가지 원칙

남녀노소 불문 모두의 고민인 복부비만. 복부비만 중에서도 내장지방 수준이 심각할 경우 심장 질환률이 높아질 뿐만 아니라 고혈압이나 일부 암의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 반...

벤투 감독을 향한 인내심,한계에 다다랐다

러시아월드컵이 끝나고 축구 국가대표팀(A대표팀) 신임 감독 선임을 이끈 김판곤 대한축구협회 전력강화위원장은 포르투갈 출신 파울루 벤투 감독과의 4년 동행 프로젝트를 알렸다. 그는 ...

간헐적 단식의 건강 효과 3가지

많은 다이어터들이 시행하고 있는 간헐적 단식. 전통적 다이어트가 섭취 음식의 칼로리나 종류를 엄격하게 제한하는 반면, 간헐적 단식은 방법별 공복 시간만 준수하면 음식의 종류 등에 ...

코로나 블루·소진증후군 벗어나는 슬기로운 해결법 5가지

많은 사람이 코로나19로 인한 정신적·심리적 어려움을 호소하고 있다. ‘코로나 블루’라는 가벼운 우울감과 불안 증상을 호소하는 사람들부터 심한 ‘소진증후군(Burn-out synd...

비만이라고 다 같은 비만은 아니다 [강재헌의 생생건강]

건강검진을 받을 때 가장 흔히 사용되는 비만의 기준은 대한비만학회에서 정한 ‘체질량지수 25kg/㎡ 이상’이다. 체질량지수는 체지방량과의 상관성이 높아 비만도 평가에 가장 흔히 사...

정밀검사 필요한 허리통증 종류 3가지

불면증과 함께 현대인의 고질병으로 불리는 요통(허리통증). 허리가 아프지 않은 사람이 허리가 아픈 사람보다 훨씬 더 적다보니 대부분은 요통이 발생해도 대수롭지 않게 넘기곤 한다. ...

팔·다리 말랐는데, 배만 ‘불룩’ 나오는 이유

겉으로 보기엔 뚱뚱한 체형도 아닌데 유난히 배만 불룩하게 튀어나온 사람들이 있다. 특히 나이가 들수록 예전보다 팔, 다리는 말랐는데 허리 주변으로만 두툼한 뱃살이 쌓이는 식이다. ...

체력 증강에 도움되는 생활 속 ‘파워푸드’ 3

체력은 육체적 활동을 수행할 수 있는 신체의 근력이나 지구력, 질병과 추위 등에 대한 저항 능력 등을 통칭하는 표현이다. 때문에 기본적인 체력이 뒷받침되지 않는 ‘건강한 삶’은 단...

근육이 많아야 건강하다 [강재헌의 생생건강]

71세 남성이 지난해부터 팔다리가 무겁고, 쉽게 피곤하며, 조금만 걸어도 다리에 힘이 없어 외출을 잘 안 하게 됐다. 점점 일상생활이 어려워져 병원에서 진찰을 받은 결과, 근감소증...

“코가 건강해야 뇌도 건강하다”

사람은 음식을 먹지 않고도 수십 일을 견딜 수 있다. 잠을 자지 않고도 며칠 버틸 수 있다. 그러나 숨을 쉬지 않으면 몇 분도 살지 못한다. 그만큼 공기는 사람의 생명 유지에 절대...