더위와 습기 탓에 하나 둘 에어컨을 틀기 시작하는 요즘이다. 냉방 효율을 위해선 에어컨 가동시 창문을 닫아야 하지만, 이때문에 통풍이 원활해지지 않아 냉방병에 걸릴 수 있어 주의가...

누구나 한 번쯤 오래 누워있거나 앉아 있다가 몸을 일으켰을 때 순간적으로 머리가 ‘핑’ 도는 경험을 한 적이 있다. 평상시에는 아무런 문제가 없는데 갑자기 어지러움, 두통 같은 증...

한국인에게 특히나 부족한 영양소가 있다. 바로 칼슘이다. 칼슘은 뼈 건강에 좋다고 널리 알려져 있지만, 한국인에 가장 부족한 영양소로 꼽힌다.한국 성인 기준 칼슘 권장 섭취량은 하...

67세 여성이 허리가 아프고 걸을 때 오른쪽 다리 통증과 함께 오른쪽 발바닥에 감각 이상이 나타나 병원을 방문했다. 진찰과 검사 후에 받은 진단은 척추관협착증이었다. 척추에는 터널...

비만은 개인의 건강을 위협하는 것은 물론, 어마어마한 사회적 비용을 초래하는 사회 문제이기도 하다. 우리나라에서 비만으로 인해 발생한 사회적 비용이 3조원 이상이라는 통계가 있을 ...

제10회 부산국제기계대전(BUTECH 2021)이 오는 26일부터 29일까지 4일간 부산 벡스코(BEXCO)에서 개막한다.25일 부산시에 따르면, ‘스마트 제조기술 혁신의 장’을 ...

여름이 가까워지면서 최근 마트 과일 판매대에서는 수박을 쉽게 만날 수 있다. 수박은 여름을 대표하는 과일로, 수분 함량이 높아 다이어트 식품이기도 하고 포도당과 과당이 있어 피로회...

한국인의 밥상에서 흔히 접할 수 있는 감자. 워낙 흔하기 때문인지 감자의 맛과 요리법을 말하는 사람은 많지만, 건강상 이점을 말하는 이는 그리 많지 않다. 그러나 감자는 세계적으로...

코로나19 이후 체중이 늘었다고 호소하는 사람들이 많다. 실제 대한비만학회가 지난달 29일 발표한 조사 결과에 따르면, 코로나19 발생 전후 ‘몸무게가 3kg 이상 늘었다’고 답한...

2018년 우리나라 당뇨병 유병률은 남자는 40대부터, 여자는 50대부터 10%를 넘어섰다. 또한 당뇨병 전단계라고 할 수 있는 공복혈당장애 유병률은 30세 이상에서 약 4명 중 ...

손이 발등에 닿도록 허기 굽히기, 한쪽 다리로 주저앉아 반대편 다리 늘이기... 많은 사람들이 운동, 특히 달리기와 같은 유산소 운동을 시작하기 전 필수 코스로 수행하는 스트레칭이...

많은 사람들이 하루 종일 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 들여다보는 생활을 한다. 특히 코로나19 이후 ‘비대면’ 일정이 늘어나면서, 어느 때보다 디지털 기기의 스크린을 쳐다보는 시간이...

65세 이상 고령층의 코로나19 백신 접종을 앞둔 가운데 방역당국이 백신의 안전성과 효과성을 강조하며 백신 접종을 독려하고 나섰다. 특히 백신 접종 결과, 1차 접종만으로도 코로나...

달걀은 손질도 필요 없고, 각종 영양소가 풍부해 아침식사로 훌륭한 식단이다. 전날 밤에 달걀을 삶아 놓으면 다음날 아침 간편하게 달걀을 먹을 수 있다. 달걀은 눈 건강과 혈압을 낮...

바나나는 달콤하고 특히 먹기 편하다는 점에서 많은 사람들이 쉽게 먹는 과일이다. 한국의 경우 일년 동안 가장 많이 수입하는 과일이기도 하다. 그만큼 바나나는 남녀노소가 모두 즐겨먹...

많은 사람들이 영양제를 통해 비타민을 챙겨 먹는다. 여러 종류의 비타민들은 각자 우리 몸에 좋은 역할을 하는데, 비타민D 역시 의외의 효능들을 많이 갖고 있다. 특히 최근 코로나1...

침대에 누워 몇시간씩 뒤척거리기 일쑤인 사람이라면 흔히 ‘야식’을 대안으로 떠올리기 마련이다. 야식을 먹은 후 찾아올 식곤증의 힘이라도 빌려 잠들고자 하는 것이다. 그러나 밤에 음...

경찰이 서울 한강에서 새벽까지 술을 마시다 실종된 뒤 시신으로 발견된 손정민(22)씨의 머리에 난 찢어진 상처를 물길에 의한 자상으로 추정했다. 국과수에서는 해당 상처가 직접적인 ...

과로와 수면부족이 일상인 한국 사회에서 ‘피로’는 한번 푹 쉬면 사라질 하루의 해프닝 정도로 치부되곤 한다. 원인 모를 권태감이나 두통에 시달려도 “스트레스 때문이겠지”하고 대수롭...

방역당국이 코로나19 백신 예방접종을 맞고 이상 반응을 봤다며 접수된 피해보상 신청 4건에 대해 보상키로 결정했다. 반면 5건은 예방접종과 이상반응 간 인과성이 불명확해 보상하지 ...