‘하이브리드 비즈니스’로 소매업 혁신 이끈다 [이형석의 미러링과 모델링]

강인한 근육질의 트레이너가 피트니스 스튜디오에서 러닝머신을 타고 있다. 이 라이브 영상은 전국 구독자 가정에 32인치 터치스크린을 통해 스트리밍되고, 사운드바에서 흘러나오는 리듬에...

“수명 감소?” 의외로 심각한 ‘저탄수화물 식단’의 부작용

‘다이어트의 적’으로 알려진 탄수화물은 체중을 감량할 때 가장 먼저, 많이 줄여야 하는 영양소로 알려져 있다. 탄수화물 섭취량을 극단적으로 제한하는 대신 필요 열량을 지방 등에서 ...

몸에 좋다는 견과류, 과하게 먹으면 안 되는 이유

땅콩, 호두, 아몬드, 브라질너트 등 다양한 종류의 견과류는 맛도 있고 건강한 간식이다. 견과류는 몸에 좋은 지방과 미네랄, 식이섬유, 비타민, 항산화성분 등을 함유하고 있다. 이...

백신 접종 후 증상 있으면 ‘진통제’ 복용…“열 지속되면 병원 가야”

코로나19 백신 접종 이후 이상반응에 대한 불안이 커지고 있다. 보건당국은 발열·근육통 증상이 있을 경우 해열진통제를 복용하고, 그럼에도 효과가 없거나 2일 이상 증상이 지속될 경...

‘잔혹 동화’ 끝낸 배구 여제의 눈은 어디로 향할까

“울지 마.” 김연경(33)은 후배들을 감싸안았다. 얼굴은 사뭇 웃고 있었다. 챔프전 3전 전패. ‘새드 엔딩’이었지만 김연경을 비롯해 흥국생명 선수들을 질책할 이는 없었다. ‘김...

한·일전 패배는 ‘감독 경질’ 타이머 누르는 신호인데…

한·일전은 대한민국 스포츠에서 패배가 용납되기 가장 어려운 성격의 경기다. 특히 축구는 더더욱 그렇다. 3월25일 일본 요코하마에서 열린 축구 국가대표 한·일전은 시대가 변하고, ...

신규 확진 551명, 41일 만에 최다…‘벚꽃 유행’ 시작되나

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 일일 신규 확진자가 이틀 연속 500명대를 기록했다. 정부의 방역 대응이 어려운 다양한 일상 공간을 고리로 전국에서 크고 작은 산발적 감염이...

벚꽃 폈는데…유독 춥게 느껴진다면 혹시 ‘이것’ 때문?

추운 겨울이 지나고 봄이 오고 있는 요즘 아직 일교차가 있지만 낮 동안은 완연한 봄 날씨에 가까워졌다. 따뜻한 날씨에 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있지만, 유독 추위를 많이 느끼는...

매일 밤 뒤척이고, 잠 못 이루게 하는 ‘뜻밖의’ 이유들

매일 밤 푹 자지 못하고, 뒤척이거나 자주 깨는 사람들이 있을 것이다. 밤잠을 설치게 하는 원인으로는 스트레스, 커피, 술 등 다양하다. 이 외에도 신체적 문제가 있을 수 있다. ...

신규확진 506명, 나흘만에 500명대…다시 대유행 오나

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 일일 신규 확진자가 나흘만에 500명대를 기록했다. 전국에서 동시다발적으로 산발적 집단 감염이 이어지고 있어서다. 다시 대유행 국면이 오는 ...

신규확진 384명, 엿새 만에 300명대…확산세는 여전

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 일일 신규 확진자가 엿새 만에 300명대를 기록했다.질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면, 29일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 3...

좋은 영화와 음식이 이끄는 세계의 매력

사람들에겐 각자의 근육이 있다. 남들이 인정할 만큼 한 가지 근육을 키우는 것은 힘들기에, 보통 한두 가지 정도를 가지고 있지만 셋이 넘는 사람도 있다. 프리랜서인 이은선 작가는 ...

“백신이 유전자 변형과 치매 유발한다는 건 가짜뉴스”

정부는 올 상반기까지 국민 1200만 명에게 코로나19 백신 1차 접종을 마치겠다는 목표를 제시했다. 11월까지 집단면역을 형성한다는 것이 정부의 구상이다. 그러나 고령층에 대한 ...

정부 이어 의료계도 “접종 후 ‘경미한 반응’으로 응급실 방문 자제”

코로나19 백신 접종 후 경미한 이상반응으로 응급실을 찾는 사람들이 많아지면서, 의료계에서 접종 이후 48시간 이후 경과를 지켜보라는 권고가 나왔다. 26일 의료계에 따르면, 대한...

‘한살이라도 젊을때…’ 근육을 키워야 하는 4가지 이유

이른바 ‘근육의 시대’다. 근육량의 감소를 뜻하는 ‘근손실’을 겪을까봐 연인과 헤어지면서도 울지 못했다는 농담까지 등장했을 정도다. 하지만 전문가들이 근육을 키우라고 조언하는 이유...

신규확진 430명…코로나 누적 확진 10만 명 넘어서

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 일일 신규 확진자가 이틀 연속 400명대를 기록했다. 이날 신규 확진 규모가 더해지면서 국내 코로나19 누적 확진자는 24일 10만 명을 넘...

‘단백질’이 부족할 때 몸에서 보내는 신호들

고단백질·저탄수화물 식단은 다이어트에 유리한 식단이라고 잘 알려져 있다. 운동을 하거나 다이어트를 할 때 단백질을 잘 챙겨 먹으면, 근육이 더 잘 붙어서 칼로리를 더 쉽게 소비하는...

코로나 백신 접종의향률 67.8%…“가족 위해 맞겠다”

최근 방역당국이 진행한 코로나19 인식도 조사에서 백신 접종의향률이 70%에 가까운 것으로 나타났다. 백신 접종 후 이상반응 사례가 알려지며 불안이 커졌지만, 접종의향률은 크게 떨...

‘백신휴가’도 대기업만?…‘의무’ 대신 ‘권고’로 정해질 듯

정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 관련 '백신 접종 후 휴가'를 의무가 아닌 권고 방식으로 도입할 것으로 보인다.한 정부 관계자는 23일 "백신 휴가...

가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강]

2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 대한 두려움이 교차하고 있다. 중앙방역대책...