Health 2024-01-28 MZ세대의 ‘심장·뇌혈관’이 위험하다 심장혈관질환과 뇌혈관질환이 대표적인 노인성 질환으로 꼽히는 이유는 나이를 먹을수록 위험인자(고혈압·당뇨병·비만 등)가 늘어나기 때문이다. 그런데 최근 20·30대 젊은 층에서 심장... Health 2024-01-27 남녀노소 모두 중요한 ‘체력’…가장 빠르게 높여주는 운동은? 체력 관리가 중요하지 않은 나이대가 따로 있을까. 대체로 체력이 좋은 10대 학생들조차 체력 수준에 따라 학업 성취도 등이 차이를 보인다. 본격적으로 체력이 떨어지기 시작하는 30... Health 2024-01-25 ‘추워서 안 나갈래’…한파 속 건강한 ‘집콕’ 요령 3가지 연일 이어지는 한파에 일명 ‘집콕’을 택하는 이들이 늘었다. 일부 재택근무자들의 경우 며칠씩 아예 집 밖으로 나가지 않기도 한다. 직장인들 또한 출근 등 필수적 외출을 빼곤 집 밖... Health 2024-01-21 뚱뚱한데 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 주의 [오윤환의 느낌표 건강] 근력이 감소하는 근감소증과 근육량은 잘 알려진 대로 건강 문제와 직결된다. 비만은 말할 것도 없다. 하지만 이 둘이 함께 병존하는 근감소성 비만은 또 다른 차원의 문제라고 할 수 ... 사건사고 2024-01-21 화성시 ‘시신 없는 살인 사건’ 육절기와 함께 사라진 여인 [정락인의 사건 속으로] 조선시대 수사기관에서는 죽은 시신의 독살 여부를 판단하기 위해 은(銀)을 사용했다. 은이 독약의 주원료였던 비소나 질산염에 반응해 색깔이 검게 변했기 때문이다. 당시로서는 과학수사... Health 2024-01-20 겨울에 흔한 ‘무기력증’…일상 활력 더하는 방법 3 겨울이 한창인 가운데 전에 없던 무기력증을 호소하는 이들이 많다. 일부 사람들은 출근 등 필수적인 외출을 제외하면 집안에서만 시간을 보내기도 한다. ‘운동’과 ‘권태기’를 합친 일... Health 2024-01-17 새해 다짐 1순위는 ‘건강’…운동 효과 높이는 방법은? 운동은 누구에게나 힘들다. 마라톤 등 운동이 취미라 자신있게 말하는 사람들 또한 막상 운동이 진행 중 일 땐 가쁜 숨을 몰아쉬며 고통스러워 한다. 운동을 통한 몸매 관리가 생업과 ... Health 2024-01-16 운동 필요하지만, 하기 힘든 비만인들…안전한 운동법 3가지 운동은 식단과 함께 다이어트의 양대 요소라 해도 과언이 아니다. 물론 다이어트 식단만으로도 체중을 감량할 수 있다. 하지만 운동 없이 다이어트를 강행할 경우 요요 위험 상승 등 부... Health 2024-01-15 [이태훈의 백세호흡②] 폐활량이 큰 사람이 장수한다 “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... 인물 2024-01-13 맹독성 잡초 손웅정의 ‘용기 있는 말’, 그곳에 희망이 있다 스마트폰에 중독된 아이들은 ‘도파민 인류’라는 신조어를 만들어냈다. 자극이 갈수록 더 커져야 직성이 풀린다. 할리우드 여배우 조디 포스터가 젊은 ‘Z세대’와 일하면 짜증 날 때가 ... 정치일반 2024-01-11 이재명, 故 조연우 위원장 애도…“남은 숙제, 저와 당에 맡겨달라” 이재명 더불어민주당 대표는 조연우 더불어민주당 전국장애인위원장이 별세한 데 대해 “고인의 의지를 이어받아 장애가 장애가 되지 않는 세상으로 나아갈 수 있도록 노력하겠다“고 밝혔다.... Health 2024-01-10 한파·폭설에 늘어나는 ‘집콕’…건강하고 활기차게 하려면? 최근 일명 ‘집콕’ 생활로 인한 여러 애로사항을 호소하는 이들이 늘고 있다. 추운 날씨엔 본능적으로 외출이 꺼려지는데다, 최근엔 크고 작은 눈 소식까지 이어지고 있어서다.낙상 위험... Health 2024-01-08 과거 천덕꾸러기 ‘유청’이 최고 단백질로 재탄생 최고의 단백질은 유청 단백질이란 전문가 견해가 제시됐다. 유청이란 우유에서 치즈·요구르트를 만들고 남은 액체다. 여기에서 93% 수분을 제외한 약 0.6%가 유청 단백질이다. 최근... Health 2024-01-07 새해 소망은 ‘의자와 헤어질 결심’…서서 움직이는 신체활동 늘려야 ‘의자와 헤어질 결심’을 새해 소망으로 삼으면 어떨까. 현대인에게는 의자에 앉는 시간을 최대한 줄이는 것이 운동보다 더 절실하다는 게 국내외 의료계의 최신 시각이다. 하루에 앉는 ... Health 2024-01-07 ‘주말에 뭘 했길래’…더 피곤해지는 잘못된 ‘주말 휴식법’ 3 주말을 고대하지 않는 직장인이 얼마나 될까. 주말은 휴가를 제외하면 각자의 취향대로 활력을 재충전 할 수 있는 거의 유일한 시기다. 계획적인 성향이 강한 이들은 수 개월 단위 주말... Health 2024-01-06 다이어트 중 보복성 ‘과식·폭식’…대처법은? 다이어트 중인 이들에게 주말은 그야말로 고비다. 각종 모임이나 약속이 대부분 외식을 겸하는 까닭이다. 최근 샐러드 전문점 등 웰빙 식사를 표방하는 식당들이 늘어나는 추세지만, 절대... Health 2024-01-05 노인들 생명 위협하는 ‘낙상’…미리 예방하려면? 다른 계절보다 겨울에 현저히 늘어나는 사고 유형이 있다. 바로 빙판길 등에서 넘어지는 낙상(落傷)이다.낙상은 누구에게나 위험하다. 특히 노인들에겐 생명을 위협할 수 있는 사고다. ... 사회 일반 2024-01-04 “이재명 속목정맥 60% 잘려 수술 난도 높아…부산대병원서 전원 요청” 흉기 습격으로 수술 후 치료를 받고 있는 이재명 더불어민주당 대표가 왼쪽 목에 1.4㎝ 자상을 입었으며 속목정맥(내경정맥·목 안쪽에 분포한 정맥) 절반 이상이 잘렸던 것으로 확인됐... Health 2024-01-04 유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점 운동의 중요성이 날로 강조되고 있다. 최근엔 다이어트 뿐 아니라 정신건강 측면에서도 운동의 중요성을 설파하는 전문가들이 늘었다. 몸과 정신 둘 모두의 건강을 지키는데 운동이 필수라... 국회/정당 2024-01-03 “이재명 주치의 왜 브리핑 안하나” 민주당, 서울대병원 대응 질타 이재명 더불어민주당 대표가 흉기 피습 이틀 째인 3일 중환자실에서 일반 병실로 옮겨 회복 치료를 받고 있다. 민주당은 이 대표가 '열상'이 아닌 '자상&... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
