연재 2019-09-19 “근육 있어야 암도 이긴다” 근육량이 많으면 암도 이길 수 있다는 보고가 있다. 2016년 의학 학회지에 발표된 논문에 따르면 암 환자 중 근육량이 많은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 생존율이 높은 것으로 ... Health 2019-09-10 “어르신, 의자에서 일어나 3m만 걸어보세요” 추석에 어르신의 골절 위험을 간단히 살펴볼 수 있는 방법이 있다. 의자에 앉은 상태에서 일어선 뒤 3m를 걷고 다시 돌아와 제자리에 앉기까지 걸리는 시간을 측정하면 된다. 10초 ... Health 2019-09-05 가상현실, 뇌졸중 재활 치료에도 사용 뇌졸중 환자의 재활 치료에 가상현실을 접목한 새로운 치료법이 주목을 받고 있다.뇌졸중 환자는 대부분 신체 마비 증세를 보인다. 그중에서 상지(上肢) 기능에 장애가 생기면 기본적인 ... 연재 2019-09-04 송해 선생님 장수 비법은 ‘BMW’ 송해 선생님은 인생의 투자 중에서 가장 현명한 투자를 한 사람이다. 주식이나 부동산에 투자했다는 것이 아니다. 근육에 투자를 잘한 사람이다. 그는 지금도 BMW(Bus, Metro... 연재 2019-08-27 120세까지 살고 싶으면 ‘근육 저축’ 하라 100세 시대다. 통계에 따르면 1971년에 출생한 사람은 특별한 사고가 없는 한 100년을 산다. 의학기술이 발전하면서 이제는 웬만한 병으로는 죽지 않는다. 암의 완치율도 비약적... 연재 2019-08-22 손가락으로 통증 부위를 정확히 짚을 수 있습니까? 통증은 ‘병’일까 아니면 ‘증상’일까? 통증은 몸에 문제가 생겼다고 알려주는 알람 기능이다. 그래서 원칙적으로는 통증은 증상이고 통증을 일으키는 원인이 병이다. 허리디스크를 예로 ... 연재 2019-08-15 같은 듯 다른 허리디스크와 척추관협착증 허리디스크와 척추관협착증은 병원을 찾는 허리 통증 환자의 대부분을 차지한다. 두 질환은 허리가 아프고 다리가 당긴다는 공통점이 있지만 원인과 경과는 물론 치료 방법도 다르다. 그래... 연재 2019-08-08 발가락 휘는 무지외반증…수술할까, 말까? 여름철이 되면 샌들이나 슬리퍼 등 발이 드러나는 신발을 신고 다니는 경우가 많다. 그런데 발이 예쁘지 않아 고민하는 사람들이 있다. 발이 미우면 발을 드러내놓고 다니기도 그렇지만 ... Health 2019-08-06 ‘모디즈(Mobile Disease)’가 당신을 노린다 휴대전화가 세상에 처음 나온 것은 1973년이다. 10년 후인 1983년엔 보편화됐다. 아이폰이 2007년에 출시되면서 스마트폰 시대가 열렸다. 당시 세계적으로 100명당 50건이... 인천 2019-08-02 강화군과 비에스종합병원, ‘불편한 동거’ 지속 의료법인 성수의료재단이 지난해 11월7일 개원한 비에스종합병원과 강화군의 불편한 동거가 지속되고 있다. 불편한 동거는 강화군이 2018년 8월9일에 ‘강화백병원(가칭) 건립에 관한... 연재 2019-08-01 “회춘하려면 등 근육 강화에도 신경써야” 등을 펴는 것이 간단해 보이지만 그리 만만치 않다. 등을 펴고 자세를 바르게 하는 것은 일시적으로는 할 수 있지만, 신경을 안 쓰면 바로 제자리로 돌아가 등이 굽는다.정면을 보고 ... 연재 2019-07-23 등 펴면 인생도 쭉 펴진다 등이 구부정한 사람치고 성공한 사람을 못 봤다. 등이 구부정하면 뭔가 우울해 보이고 자신이 없어 보인다. 성공한 사람은 가슴을 쫙 펴고 등이 곧은 사람이다. 등을 펴는 것이 말처럼... LIFE 2019-07-16 슈바이처 같은 삶 사는 93세 현역 의사의 건강 비결 “이 초라한 세상 속에서 살고 있는 단 한 명의 위대한 인간.” 아인슈타인이 슈바이처 박사를 표현한 말이다. 슈바이처 박사 하면 단순히 아프리카에서 인술을 펼친 의사로 알려졌지만,... 연재 2019-07-10 당신의 골반은 어디에 있나요? 긴장의 끈을 놓으면 우리 몸은 편한 자세로 변한다. 편하다는 것은 근육의 힘은 안 쓰고, 골격에 의지하는 것이다. 골격에 의지하면 근육은 일을 안 하기 때문에 편하게 느낄 수 있지... 연재 2019-07-04 허리 건강을 위해 바닥보다 의자에 앉자 요즘 척추에 가장 문제가 되는 자세는 앉는 자세다. 대부분 하루 8시간 이상 앉아 생활한다. 그것도 안 좋은 자세로 말이다. 스마트폰이나 컴퓨터에 집중하고 있으면 자세는 더 흐트러... 연재 2019-06-26 수건 한 장으로 척추와 목 건강 챙기는 법 사람은 하루 24시간 중 8시간 일하고 8시간 놀고 8시간 잔다. 척추도 하루 8시간은 서 있고 8시간 누워 있고 8시간은 앉아 있다. 자세에 따라 척추와 골격에 미치는 영향이 다... Health 2019-06-20 백세 시대의 중추 ‘허리 건강’ 지키려면 평균수명이 70살이던 시절에는 척추나 관절이 큰 문제는 아니었다. 척추의 내구연한이 70년 정도 되기 때문에 척추의 수명이 다 돼서 문제가 생길 즈음이면 인간의 수명도 다해서 척추... Health 2019-06-10 목 돌리기 힘들면 ‘근막’ 이상 의심해 보라 “나는 항상 어깨가 천근만근 무겁고, 뒷골이 당겨.” “등에 담이 들었나 봐요. 목을 돌리기가 힘드네.” “팔목에 통증이 있고, 손가락이 원하는 대로 안 움직이는데 병원에서는 이상... Health 2019-06-05 악력을 강화하는 세 가지 방법 팔씨름을 할 때 서로 손을 맞잡아 보면 이미 승패를 짐작할 수 있을 정도로 팔씨름에서 악력은 중요하다. 사나이의 힘을 보여주는 손아귀 힘의 원천은 어디서 나오는 것일까? 바로 팔뚝... Health 2019-05-28 손아귀 힘 센 사람이 건강하다 서양에서는 악수할 때 손에 힘을 주지 않으면 ‘dead fish handshake(죽은 물고기와 악수하는 듯하다)’라고 해서 자존감이 부족한 사람이라 여기고 그 사람을 신뢰하지 않... 처음처음이전이전123456789다음다음끝끝
