매번 실패하는 다이어트 계획…‘이것’ 부족한 게 원인?

누구나 저마다의 건강 계획이 있기 마련이다. 특히 비만인의 경우, 체중감량을 위한 운동과 식단 관리 계획을 세워본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 바쁘게 살다보니 비만인이 됐을 뿐...

두통, 참고 견디면 큰일 만든다

봄이 되면 일조량 변화와 계절적 특성 때문에 뇌혈관 수축과 이완이 잦아 두통이 심해진다. 두통은 인구의 70~80%가 1년에 한 번 이상 경험한다고 알려졌다. 과거에는 그냥 참고 ...

두통, 기침 한 번에도 불안해하는 나…혹시 건강염려증?

‘건강’은 현대인들의 가장 큰 관심사다. 단지 중년 이상 세대만의 이야기는 아니다. SNS에선 청년 세대끼리 각 질병의 증상이나 예방·치료법을 공유하는 모습을 쉽게 볼 수 있다. ...

‘뚝뚝’ 무릎 소리는 안심…통증이나 덜걱거리는 느낌 받을 때가 ‘위험’

코로나19 유행으로 인해 오래 유지되던 사회적 거리두기가 사라지고, 최근 추위도 한풀 꺾이면서 야외활동이 서서히 늘어나고 있다. 그렇지만 움츠렸던 몸을 갑자기 움직이다가 여기저기 ...

의학적으로 확인된 장수 비결 18가지

미국 재향군인의료센터 맨해튼 캠퍼스에 있는 사브리나 펠슨 내과 전문의는 지난해 11월 ‘장수 비결 18가지’를 미국 의학정보 사이트(WebMD)에 게재했다. 이 18가지는 수많은 ...

TV 건강 프로그램의 여과 안 된 위험한 얘기들 

몇 년 전, 어느 TV 방송과 함께 한국인이 가장 원하는 것들이 무엇인지를 조사한 적이 있다. 그 결과는 첫째 건강, 둘째 자녀 교육, 셋째 재산으로 나타났다. 한국인이 제일 선호...

“20·30대부터 건강검진 관리하면 심장병 위험 크게 낮춘다”

대부분은 새해에 건강을 소망하지만 20·30대 청년들은 학업과 취업을 희망한다. 그만큼 사회 환경이 녹록지 않기 때문이다. 젊다는 것만 믿고 건강을 돌보지 않는 생활습관에 빠지면 ...

‘핵보유국-자력갱생’ 신년사에 드러난 김정은의 희망회로

희망과 순리. 새해에 떠올리는 두 단어다. 국어사전은 이렇게 정의한다. 희망(希望) [명사] ‘어떤 일을 이루거나 하기를 바람.’ 순리(順理) [명사] ‘순한 이치나 도리. 또는 ...

숨어있는 위험요인 경동맥 협착 [강재헌의 생생건강] 

고혈압과 협심증으로 15년 전부터 치료를 받아온 64세 남성이 이틀 전 갑자기 오른손의 힘이 빠져 볼펜을 잡기 어려운 증상이 30분간 있다가 사라졌다. 증상이 재발하지는 않았으나 ...

10년 새 2.4배나 증가한 ‘대동맥류’ 주의보 [강재헌의 생생건강] 

64세 남성이 약 2개월 전부터 요통이 지속돼 병원을 방문했다. 진찰해 보니 특별한 이상이 없어 2주간 약물치료를 했으나 통증은 호전되지 않았다. 이후 척추질환 여부를 확인하기 위...

노화 늦추기, 생활습관 교정부터…3가지 기본원칙

빨리 늙고 싶은 사람이 얼마나 될까. 평소 나이드는 것에 무감했던 사람도 자신의 나이를 실제 나이보다 더 높이 보는 사람들의 말에는 상처 받기 마련이다. 기본적으로 인간을 포함한 ...

[차세대리더-크리에이터] 연애학 석사 ‘백설마녀’

시사저널의 창간 기획 ‘차세대 리더 100’은 국내 언론 사상 최장기 기획인 ‘누가 한국을 움직이는가’의 미래 버전이다. 창간 33주년을 맞아 시사저널이 내놓는 ‘2022 차세대 ...

취미생활조차 피곤…신체 에너지 고갈시키는 습관 3

일, 취미활동, 가사노동 등에 드는 품은 적지 않다. 체내 에너지가 고갈된 상태에서는 취미 활동까지 일처럼 느껴지기 십상이다. 신체 에너지를 고갈시키는 대표적인 원인으로는 만성 수...

신물 넘어오는 위식도 역류질환, 방치하면 식도암 위험 [강재헌의 생생건강]

46세 남성은 3개월 전부터 가슴 부위에 타는 듯한 통증을 느꼈다. 증상은 대개 식후에 나타났고 누워있거나 잘 때 심해졌으며, 한 달 전부터는 기침을 자주 했다. 올해 들어 야근이...

어지럼·안면마비는 뇌 아닌 귀의 문제

숫자 9(구)는 귀와 발음이 비슷하고 귀 모양과도 유사해 대한이비인후과학회는 1962년부터 매년 9월9일을 귀의 날로 지정했다. 일반인은 귀 건강을 대수롭지 않게 생각하지만 귀 때...

“식단을 바꾸면 지구도 살린다”

“공교롭게도 건강을 위한 식단은 기후위기 완화를 위해 모든 인류가 실천해야 할 식단이다. 동물성 단백질과 식용유, 설탕을 배제한 식단은 최근 ‘자연식물식’으로 불리고 있다. 건강 ...

대통령실 “도어스테핑, 이제 철학처럼 돼 안 하시면 안 돼”

윤석열 대통령이 도어스테핑(약식 회견)으로 인한 각종 논란에도 지속하려는 의지가 강한 것으로 전해졌다.대통령실 관계자는 22일 용산 대통령실 청사에서 취재진과 만나 “윤 대통령은 ...

[고령24시] 이남철 군수, 주요 사업장 6곳 현장 실태 파악

경북 고령군은 전날 이남철 군수가 현장 실태를 파악하기 위해 관내 주요 사업장을 직접 방문했다고 15일 밝혔다.이날 이 군수는 담당업무 부서 관계자와 직접 대가야 역사문화클러스트 ...

꼭 치료해야 할 신경병 ‘손발 저림’

손 또는 발이 저리거나 감각이 둔해지는 손발 저림은 신경병이다. 단순히 기온 변화에 따른 혈액순환의 문제가 아니라 신경에 이상이 생겼다는 신호일 수 있기 때문이다. 신경을 크게 중...

‘무서운 위암 전파자’ 헬리코박터균을 막아라 [강재헌의 생생건강]

46세 A씨는 건강검진에서 십이지장궤양과 헬리코박터균 감염을 진단받고 제균요법을 처방받아 치료 약물을 복용했다. 헬리코박터균 감염증은 위 점막과 점액 사이에 기생하는 나선 모양의 ...