요실금, 이제 더 이상 ‘말 못 할 고민’ 아니다 [강재헌의 생생건강]

67세 여성 B씨는 외출할 때마다 긴장하게 된다. 길을 걷다가 또는 기침 한 번만 해도 소변이 나오는 경우가 있기 때문이다. 그래서 고민 끝에 외출할 때는 성인용 기저귀를 착용하고...

코로나 사망률, 여성보다 남성이 높다…이유 봤더니

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 위험성이 성별보다 다를까. 실제로 남성이 여성보다 코로나19로 인한 사망률이 높았다. 여성이 남성보다 방역지침에 협조적인 점이 남녀 간 코...

“나는 건강하다” 33.7% 한국, OECD 최하위 

경제협력개발기구(OECD)는 지난 11월9일 ‘한눈에 보는 보건의료(Health at a Glance) 2021’ 보고서를 발간했다. 이 보고서는 OECD 회원국의 건강과 보건의료...

‘21세기 신종 전염병’ 비만에 빠진 한국인 [강재헌의 생생건강]

32세 K씨는 올해 정기 건강검진에서 당뇨병 진단을 받았다. 당뇨병 가족력도 없고 술도 별로 안 하는데도 젊은 나이에 당뇨병 판정을 받은 것이다. 일이 바빠 운동량이 부족하고 복부...

“고강도 스트레스, 떠올리기만 해도 염증 증가” 대처법은

현대인의 숙적과도 같은 스트레스. 적응하기 어려운 환경에 처했을 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태를 뜻하는 스트레스는 장기간 지속될 시 심장병이나 위궤양, 고혈압 등의 심각한 질...

“신체 변화 큰 ‘중년 여성’이라면 이 것 가까이 해야”

중년 이후로 접어드는 여성들은 남성에 비해 훨씬 다양한 신체 변화를 겪게 된다. 따라서 중년을 바라보거나 중년에 접어든 여성이라면 건강한 노후를 위해 식단부터 보다 건강하게 바꿀 ...

유방암 예방에 도움되는 생활습관 3가지

여성들 대다수가 두려워하는 병인 유방암. 유방과 유방 옆 조직에 생긴 악성 종양을 일컫는 유방암의 원인은 유전적 원인과 여성호르몬(에스트로겐) 포함 약물 복용, 비만, 방사선 노출...

[대구24시] 대구 학교 급식실 사고 가장 많아

대구지역 각 학교 종사자들의 산업재해 대부분이 급식실에서 발생하고 있는 것으로 나타났다.강성환 대구시의원은 9일 대구시교육청을 대상으로 한 행정사무감사에서 이같이 지적하고 대책 마...

위드 코로나에도 마스크 착용 유지한다

‘위드 코로나’라고도 불리는 단계적 일상회복으로의 방역체계 전환이 임박한 가운데 방역당국이 실내 마스크 착용 방침은 유지될 것이라는 기존 방침을 재확인했다.박영준 중앙방역대책본부(...

내가 나를 공격하는 자가면역질환 [강재헌의 생생건강]

38세 여성이 3개월 전부터 엄지손가락이 붓고 아프다가 다른 손가락과 손목 그리고 발목에까지 통증이 생겨 집안일을 하기 어려울 정도였다. 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣해 잘 쥐어지...

혈관 청소 도와주는 건강 식품 3가지

우리 몸 내부 곳곳으로 산소와 영양소를 운반하는 혈액과 혈관. 혈액 안에 콜레스테롤이 축적되면 고지혈증은 물론 혈관이 좁아지는 동맥경화로까지 발전할 수 있어 주의를 기울여야 한다....

항산화, 항암…슈퍼푸드 ‘블루베리’의 효능 3

미국 인디언들이 수천 년전부터 건강식으로 애용했던 것으로 알려진 블루베리. 최근 블루베리가 ‘슈퍼푸드’로까지 칭송 받으면서 섭취하는 사람도 늘어났지만, 블루베리가 정확히 어떤 면에...

가을 제철과일 ‘사과’의 놀라운 건강효과

사과는 한국인이 가장 즐겨먹는 과일 중 하나다. 사과는 한 해 내내 먹을 수 있는 과일이기도 하지만, 가을에 제일 맛있게 먹을 수 있다. 가을 제철 과일이기 때문이다. 사과는 달콤...

라면 ‘국물’ 많이 먹으면 우리 몸에 생기는 일

라면은 맛있게, 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 식단이다. 한국은 특히 라면을 사랑하는 나라다. 한국은 2019년 기준 1년간 라면 79억1000만 개를 소비했고, 1인당 소비량으로...

공단도시의 역습…발암물질이 넘친다

발암물질은 역치(閾値)가 없다. 독성물질은 신진대사를 통해 해독·희석되기 때문에 인체에 많은 양이 존재할 때 독성을 발현한다. 양적인 기준이 역치다. 발암물질은 아주 적은 양이라도...

노화 방지에 항암 효과? 건강식품 대표주자 ‘방울토마토’

토마토는 항산화 효과가 뛰어난 건강식품이다. 방울토마토는 크기는 작지만 토마토의 영양소를 그대로 간직하고 있는 식품이기도 하다. 씻어서 냉장고에 넣어두면 언제나 편하게 꺼내 먹을 ...

어김없이 돌아온 장마…주의해야 할 4가지 질환

올해도 어김없이 돌아온 장마철. 장마 시즌에는 일조량이 줄고 후덥지근한 날씨가 이어지는 등 평소와 상이한 기후 상태가 지속되는만큼 각별한 건강 관리가 요구된다. 장마철 특히 주의해...

여름철 유난히 손목 시큰거린다면, ‘손목건초염’ 의심해야

어느 날인가부터 엄지손가락이 저리듯 아팠다면, 또 여름이 되면서 손목 통증이 심해졌다면 ‘손목건초염’을 의심해 볼 수 있다.손목건초염은 손목 주변 근육의 힘줄을 싸고 있는 막인 ‘...

“세계에서 가장 우울증 치료받기 어려운 나라가 한국”

한국이 우울증 발병률과 자살률에서 OECD(경제협력개발기구) 회원국 중 1위인 원인은 무엇일까. 그 이유를 홍승봉 삼성서울병원 신경과 교수(대한신경과학회 이사장)는 20년 전 마련...

당뇨병, 치매, 노안까지…수면 부족, 얕볼 일 아니다

잠을 충분히 못 자면 오전 내내 하품이 나오고 업무 속도까지 늦어진다. 뿐만 아니라 평소라면 유연하게 넘어갈 만한 사소한 갈등이나 문제에도 왈칵 짜증이 솟구치기도 한다. ‘오늘은 ...