운동, 힘들어도 견뎌라?…방법 바꿔야 한다는 신호들

운동은 누구에게나 힘들다. 설령 장기간 고강도 운동을 즐겨온 이들이라 할지라도 운동을 하는 동안엔 고통을 호소한다. 저강도 운동을 즐기는 사람이라 할지라도 매일 운동에 나서는 귀찮...

초등생 성추행 후 “말하지 마” 입단속 시킨 60대 통학버스 기사

초등학생을 성추행하고 원장에게는 말하지 말라고 시킨 60대 통학버스 기사가 2심에서도 징역 5년을 받았다. 19일 대전고법 제1형사부(송석봉 부장판사) 심리로 열린 통학차 기사 A...

JMS 정명석, 돌연 법관기피 신청…재판 중단

여신도 성폭행 혐의를 받는 기독교복음선교회(JMS) 총재 정명석이 법관 기피신청을 내면서 재판이 일시중단 됐다.18일 대전지법에 따르면, 정씨 측 변호인은 전날(17일) 대전지법에...

축구 국가대표 베스트11이 전원 유럽파로 채워질 날도…

지난해 카타르월드컵 당시 대한민국 축구 국가대표팀(이하 A대표팀)의 유럽파는 총 8명이었다. 월드컵 최종 명단이 26명인 점을 감안하면 30%를 조금 웃도는 비중이었다. 2014년...

“대통령 훈장 받아”…여고생 19명 추행 ‘집유’받은 의사 측의 선처 호소

구강검진 과정에서 여자 고등학생 19명을 추행한 혐의로 1심서 징역형의 집행유예를 선고받은 70대 치과의사 측이 항소심서 선처를 호소했다.5일 법조계에 따르면, 검찰은 대전고등법원...

산책마저 어려운 장마철, 효과 뛰어난 실내운동 3가지

장마철엔 불편한 점이 한두 가지가 아니다. 별 생각없이 걷던 출근길 골목에서도 신발과 바지가 젖지 않도록 주의해야 하고, 우산을 챙기는 걸 깜빡했다가 낭패를 보는 경우도 허다하다....

생활습관 개선이 말처럼 쉽나? 약부터 제대로 챙기자!

예전에 성인병이라고 했던 생활습관병은 나쁜 생활습관이 오랜 기간 누적된 결과다. 생활습관병은 그 자체로도 삶의 질을 떨어뜨리지만, 생명까지 위협하는 각종 합병증의 원인으로 작용한다...

효과 뛰어나다는 고강도 운동…‘이 경우’엔 피해야

운동량이 부족한 현대인. 모든 현대인들이 활동량이 부족한 건 아니지만, 정보화 시대 이전의 활동량 평균치와 비교해보면 압도적으로 부족하다는 사실엔 변함이 없을 것이다. 최근들어 고...

초등생만 노려 묻지마 폭행 50대…“심신미약” 혐의 부인

일면식 없는 초등학생만 노려 '묻지마 폭행'을 한 뒤 달아났다가 지명수배 1년여 만에 검거된 50대 남성이 첫 공판에서 정신질환으로 인한 '심신미약&ap...

무서운 10대…또래 중학생에 ‘20cm 문신’ 강제로 새겨

또래 중학생을 위협해 신체에 문신을 새긴 10대 남학생이 경찰에 붙잡혔다. 11일 인천 논현경찰서는 강요 및 의료법 위반 혐의로 10대 A군을 불구속 입건했다고 밝혔다. 경찰에 따...

“하체 보면 미쳐”…JMS 정명석이 신도 딸에게 보낸 옥중편지

정명석 기복교복음선교회(통칭 JMS) 총재에 의한 성범죄 피해를 폭로했던 JMS 교인의 2세가 과거 정 총재에게 받았던 편지를 공개했다. 공개된 편지엔 “2년만 크면 가슴도 크고 ...

강북구의회 의장 탄 차에 치여 3세 여아 사망…“의장직 사퇴”

허광행 강북구의회 의장이 타고 있던 차량에 3세 여아가 치여 숨지는 사고가 발생했다. 허 의장은 사고 직후 의장직에서 사퇴하겠다는 입장을 밝혔다.20일 서울 강북경찰서와 강북소방서...

종일 괴로운 피부 가려움, 원인은 사소한 곳에?

누구나 한 번쯤은 겪어봤을 피부 가려움증. 가려울 때마다 피부를 긁으면 가려움증을 더 악화시키기 쉬워서 더욱 고통스럽다. 안쪽 허벅지나 엉덩이 같은 특정 부위가 가려울 경우 밖에선...

“말투 건방져”…고교생 10명이 신입생 집단폭행

경남권의 한 고등학교에서 2·3학년 학생들 10명이 후배 1명을 집단 구타하는 사건이 벌어졌다. 경찰은 곧바로 수사에 착수했다.22일 경찰 등에 따르면, 지난 13일 오후 11시 ...

서울아산병원 교수, 전공의·간호사 10여 명 성추행 의혹

서울아산병원의 한 교수가 전공의를 비롯해 10여 명을 성추행했다는 의혹이 제기됐다. 병원은 진상 조사가 끝나는 대로 징계 절차를 밟을 예정이다.서울아산병원은 호흡기내과 소속 A 교...

끝내 피해자만 무너지는 학폭…법과 시간이 가해자 편인 이유 

#. 새 학기는 출발부터 악몽 같았다. 고등학교 3학년 A씨는 같은 반 B씨 일당으로부터 지속적인 욕설과 죽으라는 협박을 들었다. 대개 ‘눈에 거슬린다’ 따위의 이유에서였다. 욕설...

“자해”라던 ‘온몸 멍’ 초등생 계모…연필로 찌르고 의자에 묶었다

12세 초등생인 의붓아들을 상습 학대하고 살해한 혐의를 받는 40대 계모가 구속 기소됐다. 상습아동학대 및 방임 혐의를 받는 40대 친부 또한 함께 재판에 넘겨졌다.7일 법조계에 ...

‘뚝뚝’ 무릎 소리는 안심…통증이나 덜걱거리는 느낌 받을 때가 ‘위험’

코로나19 유행으로 인해 오래 유지되던 사회적 거리두기가 사라지고, 최근 추위도 한풀 꺾이면서 야외활동이 서서히 늘어나고 있다. 그렇지만 움츠렸던 몸을 갑자기 움직이다가 여기저기 ...

근육량 빠르게 늘리는데 가성비 최고인 ‘이 부위’ 운동

근력 운동의 중요성이 대두되는 요즘이다. 중년 이상 연령대 또한 예외는 아니다. 나이가 들수록 자연 감소하는 근육 특성상 따로 노력해야만 적정 근육량을 유지할 수 있기 때문이다. ...

한파 앞 작아지는 운동 의지…효과 뛰어난 실내 운동은?

최근 지속된 한파로 야외 운동을 포기하는 이들이 늘고 있다. 여름과 달리 수겹씩 운동복을 껴입어야 한다는 성가심도 겨울철 야외 운동의 의지를 꺾는다. 추운 날 무리해서 운동했다가 ...