Health 2023-12-01 괴롭기만 한 직장인들의 아침…건강 위한 아침 습관 3가지 아침을 반기는 직장인들이 얼마나 될까. 다수의 직장인들이 더 누워있을 수 없을 시점까지 침대 속에서 괴로워하다 간신히 출근 준비를 한다. 아침은 원래 괴로운 것이라고 반쯤 체념한 ... 금융 2023-11-28 4년 전 ‘악몽’ 되살아나나…홍콩ELS發 ‘불완전판매’ 논란 재점화 홍콩H지수(항셍중국기업지수)가 급락하면서 은행권에서 판매한 홍콩H지수 주가연계증권(ELS)의 손실 위기가 커졌다. 2년 전 대비 반토막 난 홍콩H지수가 반등하지 못할 경우, 원금까... Health 2023-11-26 침실 ‘무드등’ 뜻밖의 부작용…숙면 위해 피해야 할 행동은 숙면은 사실상 모든 이들의 희망사항이라 할만하다. 평균 수면 시간은 개인마다 다를지라도, 숙면을 취하고픈 마음만은 모두 같다. 숙면을 취하는지 여부에 따라 삶의 질이 완전히 달라지... OPINION 2023-11-24 [시론] 송영길이 보이는 광기 관전법 송영길 전 더불어민주당 대표가 연일 도를 넘는 발언을 하고 있다. 386세대를 대표하는 정치인으로 이미 대통령 빼고는 거의 모든 정치 요직을 거친 정치인인지 믿기지가 않는 수준이다... Health 2023-11-20 수능 이후 몰려오는 무력감·우울…어떻게 예방할까? 2024학년도 대학수학능력시험(수능)이 종료됐다. 최소 수 년에서 최대 10여 년간 수능만을 바라보고 달려온 수험생들 입장에선 해방감이 몰려오는 시기다. 함께 마음 졸여온 수험생 ... 국회/정당 2023-11-16 인요한 “그들을 움직일 비밀무기 남았다”…여당 향한 경고 파란 눈을 가진 의사. 집권여당에 변화를 불러올 혁신위원장으로서는 예기치 못한 인사였다. 인요한 국민의힘 혁신위원장은 당 안팎의 ‘그가 과연…’이라는 물음표에 답하기 위해 이태원 ... Health 2023-11-16 자려고 애쓸수록 멀어지는 잠…숙면 위한 3가지 요령 예나 지금이나 적지 않은 사람들이 불면증 때문에 고통받고 있다. 하루라도 못 자면 다음 날 업무 혹은 학업 능력이 곤두박질 칠만큼 숙면 여부는 우리 삶의 질과 깊은 연관이 있다. ... Health 2023-11-15 건강차, 많이 마실수록 좋다?…물처럼 마시면 안되는 차는 일명 ‘건강차’로 불리는 종류의 차들이 있다. 차 종류별로 숙면 혹은 다이어트에 도움을 주는 등 각종 건강 효능을 지닌 차들을 총칭하는 표현이다. 특히 요즘처럼 쌀쌀한 날씨엔 평소... Health 2023-11-06 수면 무호흡증, 암·정신질환과 관련 있다 [오윤환의 느낌표 건강] 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 상태를 말한다. 주로 두 가지 유형으로 분류되는데, 가장 흔한 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증이다. 잠잘 때 기도가 심하게 좁아져... Health 2023-10-26 배고픈데 잠은 안오고…불면증 완화에 도움주는 식품들 자려할 때 잠이 오지 않는 고통을 반기는 이는 없다. 설령 평균 수면 시간이 적은 ‘쇼트 슬리퍼(Short Sleeper)’에 해당하는 사람이라도, 자려고 할 땐 곧장 잠에 들고 ... Health 2023-10-26 아침은 원래 피곤하다?…활기찬 아침 만드는 건강습관 3 직장인들에게 평일 아침 컨디션은 매우 중요하다. 기상 후 아침 컨디션이 짧게는 정오, 길게는 퇴근 전까지 이어지는 까닭이다. 매일 활기찬 아침을 맞는 직장인과 그렇지 않은 직장인들... Health 2023-10-20 아침마다 ‘퀭’…불면증, 생활습관으로 고치려면? 주변 지인 중 한두 명쯤은 겪기 마련인 불면증. 일시적인 사례까지 합하면 태어나서 한 번쯤은 겪게 되는 질환 혹은 증세라고 해도 과언이 아니다. 우울증, 불안장애 등 위험성이 잘 ... Health 2023-10-18 여름보다 독하다는 ‘가을 모기’…퇴치하려면? 흔히 ‘여름철 불청객’으로 불리는 모기. 주로 불을 끄고 잠자리에 든 사람을 노리는 경우가 많아, 없던 불면증을 야기하는 곤충으로도 유명하다. 특히 가을철인 최근엔 따듯해진 실내를... Health 2023-10-17 멈추기 힘든 ‘스트레스성 과식’…이럴 때 먹기 좋은 건강 식품들 현대인들과 스트레스는 불가분의 관계다. 직장에서의 생업은 물론 전보다 다양해진 각종 사회적 관계망 속에서 역할을 해내야 한다는 압박감에 시달려서다. SNS의 발달로 엄청난 양의 정... Health 2023-10-13 내일도 모레도 먹을 ‘커피’…건강하게 마시려면? 직장인들에게 없어선 안될 음료인 커피. ‘언제 커피 한 잔 하자’는 말이 직장인들 사이에서 사실상 인사로 통할 정도다. 그만큼 커피가 직장인들의 집중력 유지 측면에서 기여하는 부분... 사건사고 2023-10-10 “난 생존자” 학폭 피해 폭로한 표예림씨, 부산서 숨진 채 발견 12년 간의 학교폭력 피해 사실을 폭로하고 가해자들에 대한 공소시효 폐지 목소리를 내 온 표예림(27)씨가 숨진 채 발견됐다. 부산소방재난본부와 경찰에 따르면, 표씨는 10일 오후... Health 2023-09-21 한국인 특유의 ‘화병’…대표 의심 증상 3 박대수 국민의힘 의원이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 자료에 따르면, 최근 5년 동안 고용노동부 직원 중 화병(질병코드 F43) 진단을 받은 직원의 수는 2017년 43명에서 2... Health 2023-09-15 누구나 힘들고 괴로운 운동…운동 효과 높이려면? 절대 다수의 운동은 힘들다. 운동을 할 때 전혀 힘들지 않다면, 현재 운동량이 건강을 증진시키기에 너무 약하다는 신호일 수 있다. 물론 매일의 운동이 얼만큼 힘들어야 적절한지에 대... Health 2023-09-06 운동 시간 부족한 직장인들…효과 뛰어난 ‘전신 운동’은? 현대인이 운동을 하지 못하는 이유는 다양하다. 헬스장 등 운동시설에 등록할 돈이 부담될 수도, 업무로 인한 피로감 때문일 수도 있다. 이 가운데서도 가장 많은 운동 제한 사유는 역... Health 2023-08-23 다시 내리는 비…우울·무력감 떨쳐내려면? 다시 전국 각지에 비가 내리고 있다. 비가 와도 ‘찜통 더위’ 자체는 이어질 전망이라 야외 활동시 불쾌감은 더욱 커질 것으로 보여진다. 활발한 야외 일정을 소화하며 활력을 충전하는... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
