Health 2024-03-26 노인도 예외 아닌 ‘비만’…안전하게 체중 줄이려면? 비만은 이제 명실상부한 전세계적 문제로 자리 잡고 있다. 각 국가의 발전에 따라 먹거리는 풍부해지는 반면, 운동을 포함한 신체 활동량은 점차 줄어들기 때문이다. 우리나라 또한 예외... Health 2024-03-24 ‘위장 건강’에 특효라는 양배추…몰랐던 의외의 효능 3 채소 섭취의 건강상 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 고지방 육류와 정제 탄수화물 위주인 현대인들의 식단 때문이다. 물론 과도한 채식으로 인한 부작용도 있으나, 정제 탄수화... Health 2024-03-23 전문가들이 말리는 ‘혼술’…왜 위험하다는 걸까? 전문가들이 음주 습관에 있어 일명 ‘해장술’ 다음으로 만류하는 습관이 하나 있다. 바로 집에서 혼자 술을 마시는 ‘혼술’ 혹은 ‘홈술’ 습관이다.혼술은 주류비 부담 완화 및 편의성... 사회 일반 2024-03-22 신생아 폭행해 심정지…친모·공무원 남편 “너무 미안하다” 생후 100일도 채 안된 신생아를 상습적으로 학대해 중상을 입힌 친부모가 중형을 구형받았다.22일 법조계에 따르면, 부산지방법원 동부지원 형사1부(이동기 부장판사)는 아동학대 범죄... Health 2024-03-22 선뜻 손 안 가는 브로콜리…의외의 건강 효능 3 채소를 고열량 식품의 맛을 돋우는 보조 식품으로서 좋아하는 이는 많다. 삼겹살과 함께 나오는 쌈채소가 대표적이다. 그럼에도 채소를 충분량 섭취한다고 자부할 수 있는 현대인들은 극히... Health 2024-03-22 ‘운동했는데 더 피곤’…역효과 내는 이유 3 운동은 개인의 체력을 유지 및 증진하는 가장 빠르고 효과적인 방법이다. 30대 이후부턴 자연 감소하는 근육량을 유지 혹은 증가시키고 심폐지구력을 높여 결과적으로 체력 향상에 기여한... 사회 일반 2024-03-21 ‘소속사 대표가 성폭행’ 무고한 걸그룹 출신 BJ, 철창 신세 소속사 대표에게 성폭행 당할 뻔 했다며 허위 고소한 걸그룹 출신 BJ가 징역 1년6개월을 선고받고 법정 구속됐다. 21일 법조계에 따르면, 서울중앙지방법원 형사2단독(박소정 판사)... 사회 일반 2024-03-21 상병 ‘만취 뺑소니’에 배달 중이던 30대 새신랑 사망 휴가 중 무면허 음주 뺑소니 사고로 배달 중이던 30대 새신랑의 목숨을 앗아간 육군 병사에게 징역 10년형이 선고됐다.21일 법조계에 따르면, 제1지역 군사법원 2부(김성준 재판장... Health 2024-03-21 ‘왜 살이 쪘지?’…일상에서 ‘야금야금’ 살 찌는 습관 3 누구에게나 다이어트는 힘들다. 몸매 관리가 밥벌이와 직결되는 연예인들도 마찬가지다. 다이어트를 하기 싫어하는 연예인들의 모습에 많은 시청자들이 공감한다.체중은 빼는 것도 중요하지만... Health 2024-03-20 남녀노소 안 가리는 ‘허리 통증’…생활 속 요통 대처법은 평생 단 한 번의 허리 통증도 경험하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 젊은 시절 튼튼한 허리를 갖고 있던 사람이라도 나이가 들어감에 따라 한 번 이상은 요통을 경험하기 마련이다. 척... Health 2024-03-20 매달 겪는 ‘생리통’…완화할 수 있는 생활 습관은? 모든 여성들이 일정 나이 전까지 매달 겪는 고통과 불편감이 있다. 바로 생리 전 증후군(PMS·Premenstrual Syndrome)이다. 생리통이 심한 여성들의 경우 길에서 쓰... Health 2024-03-19 충분히 잤는데도 피곤하다면?…고쳐야하는 수면 습관 3가지 잠만큼 한 인간의 건강에 중요한 게 또 있을까. 일이나 운동은 상황에 따라 안할 수 있지만, 잠은 자지 않을 순 없다. 그야말로 잠은 건강과 생존에 있어서 필수적 요소다. 숙면을 ... Health 2024-03-19 운동해도 안빠지는 살…의외로 놓치고 있는 ‘운동 기본원칙’ 3 운동은 누구에게나 힘들다. 다년간 특정 운동을 수련해온 사람들이라 해도 마찬가지다. 운동 자체가 실력 향상에 따라 강도를 함께 높여가야 한다는 특성이 있기 때문이다. 실력이 느는 ... Health 2024-03-18 ‘배고파서 잠이 안와’…살 안 찌는 야식 3가지 야식은 되도록 지양하는 게 건강에 유익하다. 야식이 운동을 할 때 지구력을 높인다는 동물 실험 결과가 있긴 하지만, 말 그대로 동물 실험에 불과하다. 야식이 건강에 미칠 수 있는 ... 사건사고 2024-03-18 신상공개된 30대 성범죄자, 초등 여아에 “친구 돼 줄래?” 연락 신상정보가 공개된 30대 성범죄자가 초등생 여아의 연락처를 알아내 사적인 연락을 취했다가 덜미가 잡혔다.18일 경찰에 따르면, 경기 오산경찰서는 30대 남성 A씨를 미성년자 유인미... Health 2024-03-16 한 번에 끊기 어려운 술…되도록 건강하게 마시려면? 음주는 줄일수록 건강에 좋다. 특정 주류를 적정량 섭취할 때 건강에 유익하다는 보고가 있지만, 음주가 건강에 해를 끼친다는 취지의 연구 결과들에 비해선 그 수나 근거가 턱없이 부족... Health 2024-03-15 ‘이건 살 안 찐다던데?’…‘다이어트용’으로 잘못 알려진 식품들 다이어트는 식단으로 시작해 식단으로 끝난다고 봐도 과언이 아니다. 다이어트에 운동이 필수라곤 하지만, 그렇다고 식단 조절을 건너 뛰어도 된다는 뜻은 아니다. 사실상 하루종일 운동만... 사건사고 2024-03-15 “아이 들으니 욕 자제를” 부탁에…60대男, 아이 앞에서 母 무차별 폭행 7세 아들이 보는 앞에서 엄마를 무차별 폭행한 60대 남성이 경찰에 체포됐다.15일 경찰에 따르면, 경기 분당경찰서는 상해 및 아동복지법 위반 혐의를 받는 60대 남성 A씨를 현행... Health 2024-03-15 남녀노소 모두 위협하는 당뇨…간편한 ‘혈당 관리 습관’은? 한때 당뇨병이 일명 ‘부자병’으로 불리던 시절이 있었다. 마음껏 음식을 섭취하면서도 노동은 덜해도 되는, 부유층이 주로 걸리는 질환이라는 이유에서다. 그러나 당뇨가 남녀노소를 가리... Health 2024-03-14 이번 운동도 작심삼일?…‘평생 운동 습관’ 기르는 3가지 전략 건강을 위해 운동의 중요성을 강조하는 권고 문구에 빠지지 않고 등장하는 표현이 있다. 바로 ‘꾸준한’이다. 한두 번의 운동만으로 건강상 이득을 체감하긴 어렵기 때문에, 운동을 생활... 처음처음이전이전1234다음다음끝끝
