Health 2024-02-11 다이어트의 최대 고비 ‘설 명절’…조금이라도 덜 찌려면? 설과 추석 명절은 다이어트 중인 사람들에겐 최대 고비 중 하나다. 명절 음식들 자체가 고열량·고지방 식품인데다, 친지들이나 고향 친구들 간의 술자리도 잦아지기 때문이다. 다이어트 ... Health 2024-02-08 다이어트 중 잡힌 외식…‘체중 증가’ 막으려면? 다이어트 과정은 크게 봤을 때 해야할 것과, 하지 말아야 할 것으로 나뉜다. 통상적으로 하기 싫어하는 운동은 해야하고, 대부분 맛있어하는 고열량 식품의 섭취는 금지된다. 남녀노소를... Health 2024-02-06 다이어트보다 더 힘들다는 유지하기…‘요요’ 막으려면? 다이어트는 누구에게나 힘들다. 몸매 관리가 생업과 직결되는 연예인들조차 다양한 다이어트 방법들을 전전하며 체중 감량 실패와 성공을 오간다. 생업과 체중 간 직접적인 연관성이 없는 ... 사회 일반 2024-02-05 “새벽에 시끄럽게”…정신병원서 손·발 묶인 환자 살해한 40대男 정신건강의학과 병동에서 같은 병실을 쓰던 다른 환자를 폭행해 살해한 40대 남성에게 징역 15년형이 선고됐다.5일 법조계에 따르면, 인천지방법원 형사14부(류경진 부장판사)는 살인... Health 2024-02-04 고령층 지방간 특효약은 ‘햇빛·생선·영양제’ 초고령 사회로 진입한 우리나라에서 비알코올성 지방간 환자 대다수는 고령자다. 대한당뇨병학회 지방간연구회 2022년 팩트시트에 따르면 국내 65세 이상의 40.4%가 비알코올성 지방... Health 2024-02-04 PT 등록값만 수십만원…돈 아끼는 ‘가성비’ 다이어트법 3 새해에도 많은 이들이 ‘다이어트’를 새해 목표로 결정했다. 고열량 먹거리가 풍부한 현대인들에게 다이어트는 평생의 숙제와도 같아서다. 사실상 1년 내내 체중 증량과 감량을 반복한다는... Health 2024-01-29 국내외 건강 문제로 급부상하는 ‘비결핵 항산균’ [오윤환의 느낌표 건강] 최근 비결핵 항산균 폐질환이 세계적으로 그리고 한국에서도 중요한 건강 문제로 부상하고 있다. 항산균이란 산에 잘 견디는 균이라는 뜻이다. 대표적인 항산균이 바로 결핵균이다. 결핵균... Health 2024-01-28 MZ세대의 ‘심장·뇌혈관’이 위험하다 심장혈관질환과 뇌혈관질환이 대표적인 노인성 질환으로 꼽히는 이유는 나이를 먹을수록 위험인자(고혈압·당뇨병·비만 등)가 늘어나기 때문이다. 그런데 최근 20·30대 젊은 층에서 심장... Health 2024-01-27 남녀노소 모두 중요한 ‘체력’…가장 빠르게 높여주는 운동은? 체력 관리가 중요하지 않은 나이대가 따로 있을까. 대체로 체력이 좋은 10대 학생들조차 체력 수준에 따라 학업 성취도 등이 차이를 보인다. 본격적으로 체력이 떨어지기 시작하는 30... Health 2024-01-23 살 빼고 싶지만 운동은 귀찮은 당신…쉬운 다이어트 방법 3 다이어트를 한 번도 해본 적 없는 현대인이 얼마나 될까. 청소년 및 청년기 땐 날렵한 몸매를 자랑하던 이들이라 해도 중년에 가까워지면서부턴 전에 없던 군살들과 마주하게 된다. 평생... Health 2024-01-21 뚱뚱한데 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 주의 [오윤환의 느낌표 건강] 근력이 감소하는 근감소증과 근육량은 잘 알려진 대로 건강 문제와 직결된다. 비만은 말할 것도 없다. 하지만 이 둘이 함께 병존하는 근감소성 비만은 또 다른 차원의 문제라고 할 수 ... 충청 2024-01-18 [당진24시] 당진시, 올해 주요업무계획 보고···시정 핵심 사업 등 528건 선정 충남 당진시는 지난 15일부터 17일까지 당진시청 7층 소회의실에서 오성환 시장 주재로 올해 주요업무계획 보고회를 개최했다고 18일 밝혔다.이번 보고회에서는 역점사업과 시정 운영 ... Health 2024-01-17 한 번쯤은 마주하는 ‘불면증’…잠 안올 땐 어떻게? 숙면은 사실상 모든 이들의 바람이다. 짧게 자더라도 피로를 말끔히 씻어낼 정도의 질 높은 수면을 하고픈 게 사람 심리여서다. 때문에 많은 사람들이 숙면을 위해 각자의 방법을 고안한... Health 2024-01-16 운동 필요하지만, 하기 힘든 비만인들…안전한 운동법 3가지 운동은 식단과 함께 다이어트의 양대 요소라 해도 과언이 아니다. 물론 다이어트 식단만으로도 체중을 감량할 수 있다. 하지만 운동 없이 다이어트를 강행할 경우 요요 위험 상승 등 부... Health 2024-01-14 ‘오늘도 폭식했네’…식단 조절, 쉽게 하려면? 다이어트에서 식단 조절은 가장 중요한 요소라 해도 과언이 아니다. 프로 운동선수가 아닌 이상, 일반인이 맘껏 폭식한 열량만큼 운동하긴 사실상 불가능 해서다. 설령 가능하다 해도 불... Health 2024-01-12 ‘난치병’ 염증성 장질환…“의료진과 환자의 신뢰로 이겨내는 질병” ‘염증성 장질환’은 장에 염증을 일으키는 만성적인 자가 면역성 질환이다. 복통이나 설사, 혈변, 체중감소 등을 유발하기도 한다. 또 장 폐쇄나 천공, 치루, 대장암 등 각종 합병증... Health 2024-01-11 다이어트 중 아닌데 ‘살 빠졌다’?…비결 3가지 다이어트는 누구에게나 부담스러운 과제다. 몸매 관리가 생업과 직결되는 연예인들조차 다이어트를 부담스러워 하곤 한다. 먹고 싶은 건 참고, 먹기 싫은 걸 먹고, 귀찮은 운동을 해야 ... Health 2024-01-10 한파·폭설에 늘어나는 ‘집콕’…건강하고 활기차게 하려면? 최근 일명 ‘집콕’ 생활로 인한 여러 애로사항을 호소하는 이들이 늘고 있다. 추운 날씨엔 본능적으로 외출이 꺼려지는데다, 최근엔 크고 작은 눈 소식까지 이어지고 있어서다.낙상 위험... Book 2024-01-07 [NEW BOOK] 이번 주 신간 도서 내 몸 혁명혈압, 혈당 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 체중이 아닌 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 33년 비만 연구를 바탕으로 대기업 임직원들의 비만과 대사이상을 치료해온 저자는 다이... Health 2024-01-06 새해 결심으로 건강 습관 개선하려면…[오윤환의 느낌표 건강] 새해에는 누구나 결심한다. 포브스에 따르면 2024년 새해 결심으로 48%의 사람이 체력 증진을 꼽았다. 이어 36%는 정신건강을 증진하는 것, 34%는 체중 감량, 32%는 식습... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
