직장인들의 필수품 커피…의외의 효능 또 있었다

현대 직장인들의 필수품으로 자리잡은 커피. 어지간한 회사 탕비실에도 종류만 다를 뿐 커피가 한 종류 이상 구비돼 있기 마련이다. 혼곤한 정신을 깨우고 집중력을 높이는데 커피만한 게...

김비오, 트라우마 극복하고 세계 무대로 비상할까

누구의 잘못일까. 스타 부재에 시달리는 국내 남자골프(KPGA)에 몇 안 되는 스타급 선수로 자리매김하고 있는 김비오(32·호반건설)에 대한 이야기다. 3년 전 ‘손가락 욕설’ 논...

조기 증상 없는 만성 콩팥병, 예방이 ‘명약’ [강재헌의 생생건강] 

콩팥은 몸의 좌우에 하나씩 존재하는 강낭콩 모양의 장기로서 혈액에서 노폐물과 잉여 수분을 걸러 체외로 배출하는 역할을 한다. 이 기능이 떨어지면 체내 수분과 전해질 균형이 깨지고 ...

하루종일 앉아있는 현대인, 운동 얼마나 해야할까?

오랜 좌식 생활은 현대인의 건강을 망치는 주범 중 하나로 지목된다. 앉아있는 시간이 길수록 심장질환 위험이 높아질뿐더러 수명까지 짧아진다는 것이다. 일부 회사에선 높낮이 조절 기능...

여성의 성욕을 당당히 말할 수 있어야 [배정원의 핫한 시대]

얼마 전 출근길, 지하철을 탔다가 흥미로운 광고물을 보았다. ‘여성 성욕 저하 치료제 바이리시(Vyleesi)’의 임상시험 희망자를 구하는 광고였는데, 이런 광고가 지하철에 붙어있...

비만이면 무조건 건강 나쁘다?…체력 강하면 정상인보다 ‘건강’

흔히 비만한 사람을 보면 건강이 나쁠 것이라고 어림짐작하게 된다. 실제로 비만은 여러 건강 문제와 밀접한 연관을 지닌다. 비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환 등 각종 질병의...

공사장 재래식 화장실서 숨진 근로자…法 “업무상 재해 인정”

공사 현장에서 열흘간 쉼없이 일한 노동자가 열악한 재래식 화장실을 이용하던 중 숨진 사고와 관련해 법원은 업무상 재해로 인정할 수 있다는 판단을 내렸다.21일 서울행정법원 행정7부...

“녹차 가까이 하면 건강하게 오래 산다”

예로부터 차 매니아들에게 사랑받아온 녹차. 특유의 깔끔한 향과 맛으로 사랑받는 녹차는 단순 기호 식품을 넘어선 건강 음료이기도 하다. 여러 연구들에 따르면, 녹차에 들어있는 플라보...

콩 하나로 이렇게 많은 예방 효과가? [강재헌의 생생건강]

밭에서 나는 쇠고기라는 별명이 있는 콩은 저렴하면서도 양질의 영양소를 고루 공급할 수 있는 건강식품 중 하나다. 콩은 다양한 요리의 재료로 활용되고, 특히 두부로 만들면 맛있는 식...

잠만 잘자도…우울·불안은 ‘Down’, 행복감은 ‘Up’

건강한 삶을 위한 조건에서 빠지지 않고 거론되는 숙면. 하루 7시간 이상의 적정 수면 시간을 채우지 못하는 날이 늘어날수록 심장질환 위험 증가, 업무 집중력 저하, 치매 위험 상승...

잠 못 잔 날, 같은 통증에도 더 민감해진다

살면서 수면 부족을 한번도 겪지 않은 사람이 있을까. 물론 같은 시간대에 적정 시간을 자는 것은 건강 관리의 기본이다. 그러나 시험 공부나 야근 등에 치이다보면 어느새 적정 수면 ...

올리브 오일, 강황…노년기 건강 지켜주는 식품 3

노년에 접어든 이들에게 건강 관리는 선택이 아닌 필수로 여겨진다. 젊을 땐 멀쩡하던 신체 각 부위가 나이를 먹어가면서 하나 둘 약해지는 까닭이다. 대체로 건강한 청년기 때와는 달리...

정말 다양한 가슴 통증의 원인들 [강재헌의 생생건강]

36세 사무직 남성이 일주일 전에 집 대청소를 한 다음부터 왼쪽 가슴에 통증이 발생했다. 뻐근하고 쑤시면서 결리는 듯한 흉통이 반복되었고, 숨을 들이마시거나 자세를 바꿀 때 통증이...

직장인 괴롭히는 스트레스, ‘5분 해소법’ 3가지

현대인은 다양한 스트레스 상황에 노출돼 있다. 과도한 회사 업무, 매달 날아오는 청구서, 치열하게 노력하지 않으면 도태될 거라는 불안감까지. 사회가 다원화된만큼 스트레스의 종류도 ...

주말에 20분만 더 움직이면 얻을 수 있는 건강 효과

많은 직장인들이 주말을 활동적으로 보내겠다고 다짐하지만 실패하곤 한다. 출·퇴근 ‘지옥철’과 업무 스트레스에 시달리다보면 주말에 나태해지기 마련이다. 운동도 마찬가지다. 주말에 잠...

제보자 부검 결과에 역공 나선 與 “尹, 망자의 죽음 이용”

더불어민주당은 윤석열 국민의힘 후보를 향해 “망자의 죽음을 이용한 흑색선전에 대해 사과하라”고 촉구했다. 이재명 민주당 대선 후보의 ‘변호사비 대납 의혹’을 최초 제보한 이아무개씨...

경찰 “변호사비 의혹 제보자, 타살 가능성 없어 보여”

이재명 더불어민주당 후보의 이른바 ‘변호사비 대납 의혹’을 최초 제보한 이아무개씨의 죽음에 대해 경찰은 타살 및 극단적 선택 가능성은 없는 것으로 보인다는 1차 소견을 밝혔다. 서...

윤석열 “닥터헬기 추가 도입·전국 운용” 공약

윤석열 국민의힘 대선 후보가 닥터헬기(응급의료 전용헬기) 추가 도입과 운용 지역 확대 공약을 내놨다.윤 후보는 11일 '석열씨의 심쿵약속' 여섯 번째 시리즈로 이...

피로, 뚜렷한 원인 없으면 생활습관부터 교정하라 [강재헌의 생생건강]

피로란 신체적으로나 정신적으로 지치거나 약해진 상태를 말한다. 피로는 대개 힘이 없고 쉽게 지치며 다른 일에 무관심해지는 증상으로 나타나는 경우가 흔하다. 피로 유병률은 연구에 따...

먹는 치료제로 빨라질 ‘일상 회복’에 대한 기대

지난 12월27일 정부 당국이 화이자의 먹는 코로나 치료제 ‘팍스로비드’에 대해 긴급사용을 승인했다. 이 긴급사용 승인에 대한 결정은 자료를 제출한 지 불과 5일 만에 이뤄질 정도...