Health 2022-06-16 스트레칭만 했는데…혈관 건강 증진된 이유는? 흔히 ‘스트레칭’은 운동 전 준비 단계로 인식되곤 한다. 근력 운동처럼 극한의 힘을 짜내야 하거나 유산소 운동처럼 숨이 차지 않으니 운동 같지 않다고 느끼는 것이다. 꾸준히 운동을... 영남 2022-05-18 [창녕24시] 창녕군, 농촌여성 전문능력 배양 교육 프로그램 운영 경남 창녕군은 농촌 여성의 전문능력을 배양하고 삶의 질 향상을 위해 각종 교육 프로그램을 운영한다고 18일 밝혔다.창녕군은 우리쌀빵 제조기술 보급교육(8회, 24명)을 실시한다. ... Health 2022-04-10 왜 봄만 되면 자꾸 졸리고 피곤해지는 걸까 [강재헌의 생생건강] 38세 직장인 남성 A씨는 3월 들어 온종일 졸리고 피곤하며 주말에 충분히 쉬어도 나아지지 않아 고민이다. 몸이 나른해지고 업무 집중도가 떨어져 중요한 서류 작성 중 실수로 낭패를... Health 2022-04-03 반복되는 콧물·코막힘…봄철 주의해야 할 3대 질환은? 코로나19 유행이 끝나지 않았지만, 새봄을 맞아 운동과 여행 등 외부활동을 계획하는 사람이 많다. 그러나 일교차가 큰 환절기니만큼 각종 질환에 취약한 시기이기도 하다. 이른 봄에 ... Health 2022-04-03 쉬는 것도 ‘잘’ 쉬어야…건강 지키는 주말 생활 요령 3가지 대다수 직장인들이 주말엔 평일과는 상이한 생활 패턴을 갖는다. 기상 시간, 식사량, 식사 시간, 활동량 등 전반적인 생활 패턴이 변화를 겪는다. 평일에 바쁘게 일하느라 받은 스트레... Health 2022-04-02 허리 통증? 바른 자세만큼이나 중요한 ‘이것’ 깨있는 시간의 대부분을 앉은 자세로 보내는 직장인. 착석해 있는 시간이 긴만큼 앉을 때 바른 자세를 취해야만 목이나 허리 통증을 없앨 수 있다는 통념이 있다. 허리와 목 등을 곧게... Health 2022-03-12 늘어나는 주말 등산…주의해야 할 점 3가지 날이 풀리면서 주말 등산에 나서는 사람들도 늘고 있다. 등산은 특유의 성취감 외에도 심폐 기능 강화, 혈액순환 증진, 하체 근력 강화 등 수많은 건강상 이점을 가져다 준다. 꾸준한... Health 2022-01-29 직장인 괴롭히는 스트레스, ‘5분 해소법’ 3가지 현대인은 다양한 스트레스 상황에 노출돼 있다. 과도한 회사 업무, 매달 날아오는 청구서, 치열하게 노력하지 않으면 도태될 거라는 불안감까지. 사회가 다원화된만큼 스트레스의 종류도 ... Health 2022-01-29 다이어트로도 안 빠지는 이중턱…생활습관 교정으로 뺀다 다이어트의 목표는 생각보다 다양하다. 과체중 극복이 목표인 경우가 다수지만, 특정 신체 부위를 날렵하고 탄탄하게 만들고자 노력하는 사람들도 적지 않다. 외모 관리도 엄연한 자기계발... Health 2022-01-17 당신의 건강자산 가치는 얼마입니까? 자신의 인생에서 가장 심각한 위기는 무엇일까. 시험에 낙방했을 때도, 경제적으로 쪼들릴 때도 아니다. 자신의 건강을 잃을 때가 최대 위기다. 기업이 위기를 돌파하기 위한 경영 전략... LIFE 2022-01-17 집이 병원이 되고, 피트니스센터가 된다 발 매트라고 얕보지 마라. 흔한 욕실 깔개가 아니다. 대형 TV 화면보다 작은 면적에 족압을 측정하는 센서가 무려 4000개나 깔려 있다. 당신이 발판 위에 올라가는 순간 매트는 ... 영남 2022-01-11 [대구24시] 대구경실련 “김태오 DGB금융지주 회장 사퇴하라” 대구 시민단체가 DGB금융지주 김태오 회장에 대한 해임을 촉구했다. 김 회장이 최근 그룹에 사법리스크를 안기고, 조직을 사유화 하기 위한 인사를 단행했다는 의혹 등을 주장하면서다.... 인천 2022-01-10 [단독] 중증 장애인 수영선수 13명, “지옥에서 훈련한 셈” 인천시장애인수영연맹 소속 감독과 코치들에게 폭행을 당한 장애인 수영선수들의 피해 규모가 당초 알려졌던 것보다 훨씬 큰 것으로 파악됐다. 또 인천시는 장애인 수영선수들이 폭행 피해를... Health 2022-01-09 무기력, 우울감…‘월요병’ 극복 방법은? 수많은 직장인들의 고질병인 ‘월요병’. 월요일 출근 직후부터 무력감, 피로감 등에 휩싸이는 것을 지칭하는 이 현상은 비단 한국 직장인들만의 문제는 아니다. 미국에도 월요병과 유사한... Health 2021-12-14 오래 앉아 있는 직장인 vs 오래 서 있는 직장인…누가 더 안 좋을까? 어떤 자세든 오랫동안 같은 자세를 유지하는 건 건강에 좋지 않다. 하지만 일을 하다보면 종종 오랫동안 같은 자리에 앉아있거나 서있어야 할 상황에 놓일 때가 많다. 그렇다면 ‘오래 ... 사회 2021-12-09 ‘여성이 젖소로 변신’ 광고…불매 조짐에 사과문 올린 서울우유 서울우유의 유튜브 광고가 여성을 젖소에 비유하고 '불법 촬영'을 소재로 이용해 논란을 일으키고 있다. 소비자들이 '불매운동'을 예고하자 서울우유... Health 2021-12-02 중년 여성에게도 고강도 운동이 필요한 이유 중년 여성들의 운동이라고 하면 보통 떠올리곤 하는 이미지가 있다. 땀이 살짝날 정도의 속보나 전신 스트레칭 등이 그것이다. 중년 여성들에게 격렬한 고강도 운동은 무리라고 흔히 생각... Health 2021-11-20 다이어트엔 운동이 답?…‘이것’부터 관리해야 흔히 다이어트에 왕도는 없다고들 한다. 덜 먹고 많이 움직이는 것. 하지만 식이요법과 운동에만 치중한 나머지 스트레스 관리를 소홀히 하면 힘들게 한 다이어트를 물거품으로 만들 위험... Health 2021-11-18 오래 앉아 있는 게 심장 건강 위협한다고? 뇌와 함께 우리 몸에서 가장 중요한 기관이라고 봐도 무방한 심장. 흡연이나 과음 등이 심장 건강에 좋지 않은 것은 잘 알려진 사실이지만, 코골이처럼 대수롭지 않아 보이는 현상을 방... Health 2021-11-18 건강을 위한 운동, 외려 건강 해칠 수 있다 가을철인 데다 단계적 일상 회복(위드 코로나) 단계로 접어들면서 운동하기에 좋은 환경이 마련됐다. 운동하는 이유는 건강을 유지하기 위해서다. 운동으로 체중이 빠지지는 않아도 다양한... 처음처음이전이전123456789다음다음끝끝
