새해 결심으로 건강 습관 개선하려면…[오윤환의 느낌표 건강]

새해에는 누구나 결심한다. 포브스에 따르면 2024년 새해 결심으로 48%의 사람이 체력 증진을 꼽았다. 이어 36%는 정신건강을 증진하는 것, 34%는 체중 감량, 32%는 식습...

다이어트 중 보복성 ‘과식·폭식’…대처법은?

다이어트 중인 이들에게 주말은 그야말로 고비다. 각종 모임이나 약속이 대부분 외식을 겸하는 까닭이다. 최근 샐러드 전문점 등 웰빙 식사를 표방하는 식당들이 늘어나는 추세지만, 절대...

건강 유지의 필수조건 ‘원시생활’

한국인에게는 화병이라는 것이 있습니다. 우울증과는 또 다른 이 병을 의학용어로 만들어 국제 의학계에 알린 사람이 이시형 박사입니다. 이후 그 치료법으로 세로토닌(신경전달물질)을 제...

현대인의 그림자 ‘스트레스’…쉽고 간편한 극복법 3

스트레스는 말 그대로 그림자처럼 현대인들을 평생 따라 다닌다. 회사와 가정, 각종 모임 등 떠맡아야 하는 사회적 역할이 분화되면서 스트레스의 양상 또한 다양해졌다. 도처에 스트레스...

‘남성 갱년기’ 어찌할꼬 [오윤환의 느낌표 건강]

갱년기 증후군은 중년에 접어들면서 여성뿐만 아니라 남성들에게도 영향을 미친다. 특정한 질병이 없는데도 만성적인 피로감 같은 증상을 경험하게 한다. 남성도 갱년기 증후군을 진단받는 ...

2024년 재정운용, 국회·정부·시장 3중 실패 이겨내야 [쓴소리 곧은 소리]

2024년도 예산안이 여야의 극심한 대치 속에 더불어민주당의 단독처리 카드에 밀려 2023년 12월21일 지각 통과되었다. 정부가 제출한 예산안은 656.9조원에서 656.6조원으...

특례론 풀리는데 가계부채 잡힐까…‘정책 엇박자’ 목소리 나오는 이유

정부가 대출 한도를 줄이는 스트레스 DSR(총부채원리금상환비율) 계획을 발표하는 등 가계부채 잡기에 나섰지만, 가계 대출 증가세를 잡기는 어렵다는 전망이 나온다. 내년 새로운 정책...

“테슬라 공장서 로봇이 근로자 공격…100명 중 5명꼴 부상”

미국 전기차업체 테슬라의 생산 공장 기가팩토리에서 제조 로봇이 직원들을 공격하는 등 근로자가 부상을 입는 일이 계속되고 있다는 분석이 나왔다.27일(현지 시각) 영국 일간 더타임스...

현 중2 수능부터 ‘심화수학’ 뺀다…이주호 “수학 스트레스 큰 문제”

현재 중학교 2학년 학생들이 치르는 2028 대학수학능력시험(수능)에서 심화수학(미적분Ⅱ·기하)이 빠지고 현행 문과 수준의 수학 시험만 시행된다.27일 교육부는 이러한 내용이 담긴...

“맹추위에도 안전하게 산책하려면” 반려견용 옷 활용법 [따듯한 동물사전]

겨울 날씨가 매섭다. 기온이 점점 떨어져 전국 곳곳에 한파특보가 내려지기도 했다. 반려견과 산책하는 보호자들은 걱정이 늘었다. 이런 추운 날씨에 산책을 해도 괜찮을지부터 두껍게 옷...

겨울엔 더 춥게 느껴지는 ‘탈모’…‘이 습관’이 더 악화시킨다

탈모인들에게 머리숱은 정신 건강에까지 영향을 끼치는 중요한 문제다. 거울을 볼 때마다 적어지는 머리숱에 우울해지기 십상이다. 탈모 증세가 심한 경우 실제 우울증에 가까운 증상을 겪...

[이태훈의 백세호흡①] 만성피로, ‘수면무호흡’ 치료가 관건이다

“진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ...

“탈모증, 부작용 없는 조기·지속 치료가 중요”

‘탈모증’은 두피의 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미한다. 모발이 가늘어지고, 이마의 경계선이 뒤로 밀리면서 머리숱이 적어지는 증상이 나타난다. 매일 약 50~60개의 성모가 ...

스트레스 푼다고 폭음·폭식?…부작용 없는 스트레스 해소법 3

스트레스를 전혀 받지 않는 사람은 없다. 학생, 직장인, 주부, 노인 등 남녀노소 모두에게 각자의 스트레스 요소가 있다. 스트레스에 ‘만병의 근원’이란 악명이 따라다니는 이유다.때...

[K-ESG 경영혁신대상] 인천유나이티드

올해 창립 20주년을 맞이한 인천유나이티드는 창단 처음으로 AFC 챔피언스리그에 진출하는 성과를 냈다. 또 10년을 내다보는 ‘비전 2033’을 발표하면서 ‘한계를 돌파하라’는 슬...

“콩밥 먹게 한다”…초임 기간제 여교사 사망에 ‘학부모 폭언’ 있었다

서울의 한 사립초등학교 기간제 교사 극단선택 사건의 배경엔 “콩밥 먹게 해주겠다” 등 학부모에 의한 협박 및 폭언이 있었던 것으로 드러났다. 서울교육청 공익제보센터 측은 15일 기...

[K-ESG 경영혁신대상] 네이처아이코리아

최근 현대인들은 각종 질병을 비롯해 과도한 업무 스트레스로 건강 적신호를 겪고 있다. 이런 상황에서 소비자들의 건강 유지와 관리를 담당하는 ‘헬스케어’는 핵심 산업으로 부상하고 있...

신민아 “저희 엄마처럼 친구 같은 엄마 되고파”

최근 드라마 《우리들의 블루스》와 《갯마을 차차차》, 영화 《디바》 등으로 연기력에 물이 오른 신민아가 신작으로 돌아왔다. 《3일의 휴가》는 하늘에서 휴가 온 엄마 ‘복자’와 엄마...

하루종일 ‘멍’한 머릿속…‘브레인 포그’ 극복하려면?

코로나19 팬데믹은 일반 시민들에겐 생소한 여러 단어를 보편화 시켰다. PCR 검사, 역학조사, 확진자 등의 단어다. 정신건강 분야 또한 예외는 아니다. 코로나19의 대표적 후유증...

[광명24시] 광명시, 2024년 공공일자리사업 추진…7개 분야 참여자 모집

광명시가 2024년 1429개 공공일자리 사업 추진을 위해 오는 12일부터 15일까지 상반기 사업 참여자를 모집한다고 4일 밝혔다.광명시의 공공일자리사업은 총 7개 분야로 △함께일...