아침마다 ‘퀭’…불면증, 생활습관으로 고치려면?

주변 지인 중 한두 명쯤은 겪기 마련인 불면증. 일시적인 사례까지 합하면 태어나서 한 번쯤은 겪게 되는 질환 혹은 증세라고 해도 과언이 아니다. 우울증, 불안장애 등 위험성이 잘 ...

‘우울증 갤러리’서 만난 13세 성착취 한 20대…피해자 극단 선택

온라인 커뮤니티를 통해 만난 미성년자를 성착취 한 20대 남성이 1심에서 징역형을 선고받았다.19일 서울중앙지법 형사합의26부(정진아 부장판사)는 아동·청소년 성 보호에 관한 법률...

“직장인 ‘번아웃’, 극단선택 위험 최대 77% 높인다”

직장 업무 스트레스로 신체·정서적 에너지가 고갈된 '번아웃'이 올 경우 우울증 여부와 관계없이 자살 사고 위험성이 최대 77% 올라간다는 연구결과가 나왔다. 강북...

가을만 되면 우울한 당신…‘가을 우울증’ 예방·극복법은?

더위가 물러가고 선선한 날씨가 이어지는 가을. 그러나 마음과 감정의 측면에선 선선함보단 쓸쓸함이 몰려오기 쉬운 계절이라는 말도 있다. 실제로 가을은 일부 사람들에겐 이유모를 우울감...

생활 속에서 치매를 늦추는 방법은?

현재로선 치매를 완치할 치료제가 없다. 그러나 치매가 오는 시기를 늦출 방법은 있다. 우선 치매 위험인자를 알고 이를 최대한 피해야 한다. 치매 위험인자는 △음주(2.2배) △흡연...

내일도 모레도 먹을 ‘커피’…건강하게 마시려면?

직장인들에게 없어선 안될 음료인 커피. ‘언제 커피 한 잔 하자’는 말이 직장인들 사이에서 사실상 인사로 통할 정도다. 그만큼 커피가 직장인들의 집중력 유지 측면에서 기여하는 부분...

정신 피폐해지기 쉬운 다이어트…건강한 ‘멘탈’ 가지려면?

다이어트에서 일시적 성공과 요요를 유독 자주 반복하는 사람들이 있다. 자연히 주변엔 ‘의지박약’, ‘게으름’ 등을 원인으로 지적하는 사람들이 늘어난다. 다이어트 실패에 따른 패배감...

“난 생존자” 학폭 피해 폭로한 표예림씨, 부산서 숨진 채 발견

12년 간의 학교폭력 피해 사실을 폭로하고 가해자들에 대한 공소시효 폐지 목소리를 내 온 표예림(27)씨가 숨진 채 발견됐다. 부산소방재난본부와 경찰에 따르면, 표씨는 10일 오후...

나도 비타민D 결핍일까? 

비타민D는 면역 유지와 뼈 건강에 필요한 성분이다. 특히 중년 여성에게 비타민D는 골다공증 예방을 위한 필수영양소로 통한다. 이 필수영양소가 우리 국민 대부분에서 부족하다는 뉴스가...

머릿속에서 떠나지 않는 불안감…어떻게 조절할까

과도한 불안감 때문에 힘들어하는 사람들이 많다. 백종헌 국민의힘 의원이 최근 보건복지부로부터 제출받은 자료에 따르면, 지난 5년간 우울증과 불안장애로 치료 받은 환자 수만 약 90...

우울증·불안장애 환자 900만 명 넘었다…30대 미만 급증

최근 5년간 우울증이나 불안장애로 진료를 받은 사람이 늘고 있다. 특히 30대 미만 환자 증가세가 뚜렷한 것으로 나타났다.4일 국회 보건복지위원회 소속 백종헌 국민의힘 의원이 보건...

우울증 앓던 10대 딸 살해…40대 법원 공무원 ‘구속’

자신의 10대 자녀를 살해한 뒤 자해한 40대 법원 공무원이 구속됐다.21일 법원에 따르면, 수원지법 안산지원 남성우 영장전담판사는 전날(20일) 살인 혐의를 받는 수도권 소재 법...

모교 교사 찌른 20대…“교사가 ‘누나 성추행’ 망상 빠져”

대전의 한 고등학교에 침입해 교사를 찌르고 도주한 20대가 망상 증상으로 피해자를 형사 고소까지 했던 것으로 드러났다.검찰은 21일 대전지방법원 제11형사부(최석진 재판장) 심리로...

강남 성형외과서 눈밑지방 수술한 50대…하루 만에 ‘실명’

서울 강남의 한 성형외과에서 눈밑 지방 재배치 수술을 받은 50대 환자가 수술 하루 만에 실명하는 사고가 발생했다.21일 JTBC보도에 따르면, 50대 남성 김아무개씨는 지난 5월...

노동자 건강 챙기는 노동부…정작 직원들은 ‘우울증·공황장애’ 급증

노동자들의 건강 관련 주무기관인 고용노동부 직원들의 정신건강 상태가 우려스러운 수준인 것으로 확인됐다. 최근 5년 간 화병 환자가 4배 가까이 늘었고, 우울증 및 공황장애 환자 또...

‘가출 미성년 성범죄’ 신대방팸, 재판 가서야 혐의 인정

인터넷 커뮤니티에서 만난 가출 청소년에게 성범죄를 저지른 이른바 ‘신대방팸’ 일부가 혐의를 인정했다. 다만 주범 3명 중 1명은 혐의를 완강히 부인했다. 서울중앙지법 형사합의29부...

[NEW BOOK] 이번 주 신간 도서

모든 멋진 일에는 두려움이 따른다어른들이 들으면 뭐라고 할 만한 일을 하는 사람, 돈 안 되는 일들로 먹고사는 사람, 즉 창작자가 된 저자가 작가가 되겠다고 했던 이유를 밝힌다. ...

커지는 광주 광산구 ‘직장 괴롭힘’ 논란…“구청장이 표적감사 주도”

광주 광산구 산하 공기업에서 벌어진 직장 내 괴롭힘 의혹에 대한 논란이 커지고 있다. 광산구 시설관리공단이 경찰과 지방·중앙노동위원회에서 잇달아 무혐의와 구제 판정을 받은 특정 직...

교총, ‘학부모 교권침해’ 인정한 대법 판결에 “경종 울렸다”

대법원이 아동학대를 주장하며 담임교사 교체를 요구한 학부모의 행위를 교권침해로 인정한 가운데 한국교원단체총연합회(교총)은 환영의 뜻을 밝혔다.교총은 14일 대법원 판결 관련 입장문...

학기 중 ‘담임 교체’ 요구하고 아동학대 고소…대법 “교권 침해”

수업 시간에 떠들어 교사가 주의를 줘도 듣지 않는 학생에게 청소를 시킨 담임교사를 교체해달라고 반복적으로 요구한 학부모에 대해 교권 침해행위라는 판단이 나왔다. 대법원 2부(주심 ...