쉴 때 누워만 있는 당신…우울감·불면증 위험 커진다

겨울 날씨로 접어들면서 여가 시간을 집에서 보내는 이들이 많아졌다. 집안은 야외와 달리 할 일이 제한적인 만큼, 대부분의 사람들은 침대에 누워 시간을 보내게 된다. ‘침대 밖은 위...

우울하기 쉬운 겨울…생활 속에서 극복하려면?

겨울은 우울감을 느끼기 쉬운 계절 중 하나로 꼽힌다. 짧아진 낮 시간으로 인해 일조량이 줄어들고, 연말연시 등 생활에 있어서도 많은 변화를 겪는 시기다. 추위로 인한 활동량 감소 ...

‘염색 샴푸’에 유전독성 가능성…지옥서 돌아온 모다모다 반응은

염색 샴푸로 유명한 모다모다의 ‘프로체인지 블랙 샴푸’의 핵심 원료인 ‘1, 2, 4-트리하이드록시벤젠(THB)’ 성분에 대해 유전독성 가능성을 배제할 수 없다는 검증 결과가 나왔...

하루종일 ‘멍’한 머릿속…‘브레인 포그’ 극복하려면?

코로나19 팬데믹은 일반 시민들에겐 생소한 여러 단어를 보편화 시켰다. PCR 검사, 역학조사, 확진자 등의 단어다. 정신건강 분야 또한 예외는 아니다. 코로나19의 대표적 후유증...

남녀노소 가리지 않는 ‘스마트폰 중독’, 어떻게 고칠까

스마트폰의 등장은 현대인들의 생활을 완전히 바꿔놨다. 송금과 입금 확인, 각종 증명서 발급 등 최소한 전화통화나 컴퓨터를 통해서만 할 수 있던 업무들을 이제 휴대전화로 전부 해결할...

온라인 암 정보 주의보 '48%가 광고'

암에 걸린 사람은 암 정보를 얻기 위해 인터넷을 뒤진다. 특히 치료가 쉽지 않은 말기 암 환자는 온라인 암 정보를 맹신하는 경향이 있다. 2019년 폐암 말기 판정을 받은 개그맨 ...

늦잠자면 피로 풀린다?…제대로 된 ‘주말 수면보충법’

주말은 다수 직장인들에게 단비와 같은 존재다. 특히 만성적 수면부족에 시달리는 직장인들에겐 수면 시간을 보충할 절호의 기회다. 실제로 적지 않은 직장인들이 ‘주말엔 집에서 잠만 자...

6개월 내 대면진료 유경험자, ‘비대면 진료’ 받는다

정부가 비대면 진료를 대폭 확대하면서 야간이나 휴일에 초진인 경우에도 비대면 진료를 받을 수 있게 된다.또한 앓고 있는 질환에 관계없이 6개월 이내에 대면 진료를 받은 경험이 있다...

한덕수 “노란봉투법, 노조에만 특혜…방송3법, 공영방송 중립성 역행”

한덕수 국무총리가 더불어민주당 주도로 국회를 통과한 이른바 ‘노란봉투법’ 및 방송 3법의 문제점에 대해 우려의 뜻을 밝히고, 해당 법안들에 대해 재의요구권(거부권) 행사안을 의결했...

국내 조선사들은 ‘역대급’ 호황에도 왜 웃지 못하나

HD현대와 한화오션, 삼성중공업 등 국내 조선업계 ‘빅3’는 최근 조선소마다 곳간에 3~4년치 일감을 넉넉히 쌓아두는 ‘슈퍼 사이클’에 들어섰다. 하지만 이와 같은 역대급 호황이 ...

침실 ‘무드등’ 뜻밖의 부작용…숙면 위해 피해야 할 행동은

숙면은 사실상 모든 이들의 희망사항이라 할만하다. 평균 수면 시간은 개인마다 다를지라도, 숙면을 취하고픈 마음만은 모두 같다. 숙면을 취하는지 여부에 따라 삶의 질이 완전히 달라지...

한국 국민 2100만 명은 당뇨병 관리 지금 당장  시작해야

약 10년 전, 대한당뇨병학회는 국내 당뇨병 환자가 약 600만 명에 도달할 시점이 2050년이라고 예측했었다. 그런데 이미 2020년에 그 수를 넘어섰다. 예측보다 당뇨병 증가 ...

추울 때 하는 운동이 살 더 잘 빠지는 이유는?

갑작스레 추워진 날씨로 그간 불태우던 운동 의지까지 식는 요즘이다. 반면 붕어빵 등 동계 별미인 길거리 간식들의 유혹은 더욱 거세진다. 여름에 비해 두터워진 옷 두께 때문에 살이 ...

수능 이후 몰려오는 무력감·우울…어떻게 예방할까?

2024학년도 대학수학능력시험(수능)이 종료됐다. 최소 수 년에서 최대 10여 년간 수능만을 바라보고 달려온 수험생들 입장에선 해방감이 몰려오는 시기다. 함께 마음 졸여온 수험생 ...

“‘3000회 투약’ 마약사범이 방송사 경영?”…을지재단 둘러싼 논란

을지재단 산하 을지학원이 연합뉴스TV 최대주주 변경을 시도하는 가운데, 3000회가 넘는 박준영 재단 이사장의 마약성 진통제 처방 전력이 논란이 되고 있다.19일 방송계에 따르면,...

[재테크_금융] 2024년 투자 전략은 ‘숨고르기 후 비중 확대’

2023년도 한 달밖에 남지 않았다. 지난 1년 동안 국내 및 해외 금융시장의 성과를 점검해 보고 2024년을 위한 투자 방향성을 제시하고자 한다. 2022년 말 전 세계 금융시장...

외출도 힘든데 운동까지?…안전한 ‘한파 운동’ 요령 3

갑자기 추워진 날씨에 여러 사람들이 서둘러 동계 준비에 나섰다. 옷장 안쪽에 넣어뒀던 동계용 외투를 꺼내고, 낡고 헤진 내의를 재구매하는 사람들이 늘었다. 미뤄뒀던 실내 난방기구 ...

매일 끼는 이어폰…‘이렇게’ 쓰면 난청 위험 높아진다?

IT 기술의 발달로 스마트워치 등 스마트폰 부속 기기 또한 늘어났다. 이 중 가장 보편적으로 사용되는 스마트폰 부속 기기를 꼽으라면 역시 ‘이어폰’일 것이다. 스마트폰의 발달로 과...

편리하지만 탈도 많은 SNS…부작용 없이 사용하려면?

SNS의 발달은 현대인의 생활 양상을 뒤바꿨다. 기존 미디어로부터 정보를 일방적으로 수용하던 일반 시민들이 직접 목소리를 낼 수 있게 된 것이다. 국경에 구애받지 않는 소통도 가능...

윤재옥, 李 ‘주 4.5일제’ 주장에 “국민 상대로 불량정책 눈속임”

윤재옥 국민의힘 원내대표는 16일 이재명 더불어민주당 대표의 주 4.5일제 주장에 대해 “달콤함만 부각해 국민을 상대로 불량정책을 눈속임하는 나쁜 정치”라고 비판했다.윤 원내대표는...