식후 극심한 복통 생겼다 사라지면 장간막허혈 의심 [강재헌의 생생건강]

56세 여성이 4개월 전부터 식후에 나타나는 복통으로 고통을 받아왔다. 복통은 식후 15분에 배꼽 주위에 나타나 1~2시간 동안 지속되다가 사라졌고, 과식하면 통증이 심해졌다. 환...

흔해서 더 무서운 불면증…쉬운 개선 방법 3가지

주변 사람들 중 몇 사람에겐 꼭 있기 마련인 불면증. 숙면을 취하지 못하거나 수면 시간이 부족한 현대인이 워낙 많다보니 다른 질병에 비해 경각심이 그리 높지 않은 게 사실이다. 며...

치킨 선택에 따라 건강도 천차만별 [강재헌의 생생건강]

45세 A씨는 매주 금요일 퇴근하면서 치킨을 배달시켜 가족과 같이 먹고 맥주 한잔을 곁들이는 것이 바쁘고 고된 일주일을 마감하는 큰 즐거움 중 하나다. 하지만 수개월 전 직장 건강...

걱정 많은 남성, 심장·당뇨병 등에 더 취약하다?

최근 ‘불안’이 우울과 함께 현대인의 정신건강을 위협하는 숙적으로 떠오른다. 그러나 남성의 경우 사회 통념상 이같은 정서적 문제를 쉽게 털어놔선 안된다는 압박이 여성에 비해 더 크...

약 복용 후 체중이 불어났다고? [강재헌의 생생건강]

29세 남성이 수개월 전부터 환각과 환청을 경험하고 슬픈 상황에서 웃는 등 부적절한 행동을 하게 되었다. 병원 진료에서 조현병 진단을 받고 약물치료를 시작했다. 다행히 약물치료를 ...

장소에 따라 들쭉날쭉한 혈압, 고혈압만큼이나 위험

병원 진료실 그리고 진료실 밖에서 측정한 혈압이 다른 경우가 있다. ‘백의(白衣) 고혈압’ 또는 ‘가면 고혈압’이라는 용어가 있을 정도로 그 수가 적지 않다. 단순한 긴장이나 스트...

걷기는 무조건 오래?…식후 ‘잠깐 걷기’의 놀라운 효과

걷기는 사실상 모든 유산소 운동 중 가장 각광받는 운동이다. 타의 추종의 불허하는 접근성 덕분이다. 보행 자체에 문제가 있는 사람이 아니라면 비만인까지도 무리 없이 해낼 수 있다는...

잠들 수 없는 고통 ‘불면증’…악화시키는 3가지 습관

불면증을 앓는 사람들은 ‘이 고통은 앓아본 사람만 안다’고 입을 모은다. 자려고 누웠지만 되려 더 또렷해지는 듯한 정신으로 몇 시간째 뒤척이다가 간신히 잠드는 게 불면증 환자들의 ...

영양소 못지않게 중요한 ‘식품 가공 정도’ [강재헌의 생생건강] 

건강에 좋은 딸기를 먹는 방법에는 여러 가지가 있을 수 있다. 생딸기를 먹을 수도 있겠지만, 딸기주스나 딸기잼으로 섭취할 수도 있다. 문제는 식품의 가공 정도에 따라 건강에 미치는...

다이어트할 땐 식단·운동만?…스트레스 관리도 ‘필수’

흔히 다이어트를 시작할 땐 식단, 운동 등 신체적인 측면에서만 접근하곤 한다. 기본적으로 살이 찌는 원리는 과도한 열량 섭취 혹은 너무 적은 열량 소모 탓인 까닭이다. 소모 열량보...

[청도24시] 청도군, 청정 청도 만들기 토론회 개최

경북 청도군은 쓰레기 발생량이 매년 증가하는 가운데 쓰레기 수거‧처리에 따른 군민 불편 해결과 청정 청도 만들기를 위한 토론회를 개최했다고 22일 밝혔다. 지난 20일 군청 대회의...

‘뚝’ 떨어지는 가을 기온…건강까지 챙기는 따듯한 건강차 3

가을답지 않은 더위가 기승을 부리는 모습이다. 다만 오는 20일부턴 기온이 급감할 것으로 예측된다. 따듯한 차 한잔을 마시기에 적합한 계절이 다가온 셈이다. 물론 차는 약이 아니다...

하루종일 앉아서 일하나요?…‘11분 운동’이 필요한 이유

현대 직장인의 절대 다수는 의자에 앉아 업무를 본다. 컴퓨터를 사용할 때 긴 시간 동안 같은 자세를 유지하기 유리한 자세여서 일 것이다. 때문에 앉아있는 자세를 보다 더 편히 하고...

무더운 여름에는 혈당 관리가 더 어렵다 [강재헌의 생생건강]

우리나라 여름은 항상 더웠지만 올해는 유달리 기온이 높아 7월 들어서면서 전국 각지에서 폭염주의보와 폭염경보가 반복되고 있다. 무더운 여름은 누구에게나 견디기 힘든 계절이지만, 당...

[함안24시] 조근제 군수 “국비 확보에 총력 대응해야”

조근제 경남 함안군수는 16일 “함안군 내년도 국비 확보액이 정부 예산안에 편성될 수 있도록 국비 확보 활동에 최선을 다해 달라”고 당부했다.조 군수는 이날 군청에서 열린 8월 현...

‘날 것의 역습’ 전남서 비브리오패혈증 올해 첫 사망

전남 영광에서 바다새우를 생식 섭취한 60대 남자가 비브리오 패혈증으로 올해 첫 사망했다. 전남도는 도민의 예방수칙 준수에 대한 각별한 주의와 관심을 당부했다.5일 전남도에 따르면...

노력해도 혈당이 조절되지 않는 이유들 [강재헌의 생생건강] 

43세 직장인 K씨는 지난해 정기 건강검진에서 당뇨병 진단을 받고, 약물요법 전에 식사 조절과 운동을 통해 혈당을 조절해 보자는 의사의 권고를 받았다. 이후 식사량을 평소의 3분의...

“50대 4차 접종의 감염 예방효과 낮다”

코로나19 재유행 조짐이 강해지자 정부가 내놓은 핵심 대책은 4차 백신 접종이다. 60세 이상이던 4차 접종 대상자를 50세 이상으로 확대한 것이다. 이번 4차 백신 접종은 코로나...

나이보단 비만때문에?…‘롱코비드’ 위험요인 밝혀졌다

코로나19 후유증인 '롱코비드'(Long COVID) 확률을 높이는 위험요인이 비만, 탈모, 두통, 인후염이라는 연구 결과가 나왔다. 비만일 경우 '롱코...

[고령24시] 이남철 군수, 주요 사업장 6곳 현장 실태 파악

경북 고령군은 전날 이남철 군수가 현장 실태를 파악하기 위해 관내 주요 사업장을 직접 방문했다고 15일 밝혔다.이날 이 군수는 담당업무 부서 관계자와 직접 대가야 역사문화클러스트 ...