“자녀 둔 성전환자도 성별 변경 허용”…11년 만에 뒤집힌 판결

미성년 자녀가 있는 성전환자도 성별 정정을 허용해줘야 한다는 대법원 판결이 나왔다. 미성년자 자녀가 받을 부정적 영향을 고려해 성별 정정을 허용하지 않았던 대법 판단이 11년 만에...

수면 부족 비만인들, 1시간 더 잤더니 놀라운 결과

다이어트는 결국 ‘열량’과의 싸움이다. 섭취 칼로리가 활동량에 비해 너무 많으면 살이 찌고, 반대 경우에는 빠지는 게 우리 몸의 기본 메커니즘이어서다. 결국 움직이는 활동량에 비해...

뜻밖의 불안감 감소 방법…‘무거운 이불’ 덮어라?

‘침대 밖은 위험해’라는 표현이 널리 쓰인지도 꽤 오랜 시간이 지났다. 예상치 못한 여러 상황과 마주하게 되는 집 밖과 달리 실내, 특히 침대위의 안락함이 무엇보다 소중하다는 표현...

자궁근종은 치료가 필요할까? [강재헌의 생생건강] 

43세 여성이 2~3년 전부터 생리 양이 많아지고 생리통이 심해지더니 수개월 전부터는 생리혈에 검은 핏덩어리가 섞여 나오기 시작했다. 이러한 증상과 함께 걸을 때 숨이 차고 쉽게 ...

같은 열량 먹어도 살 덜찌는 법?…‘이것’ 비율 줄여야

흔히 다이어트는 식단으로 시작해 식단에서 끝난다고 말한다. 사실이다. 프로 운동선수가 아닌 이상에야 고열량 식단을 통한 열량을 모두 태울만큼의 운동을 할 수 없다. 설령 할 수 있...

슬슬 잡히는 연말모임…‘금주’시 얻을 수 있는 이득

술을 건강 증진 목적에서 마시는 이는 없을 것이다. 일주일에 수 회의 술자리를 갖는 애주가들조차 잦은 음주가 건강을 해친다는 사실을 잘 알고 있다. 다만 특정 암 발병 위험 감소 ...

다이어트할 땐 식단·운동만?…스트레스 관리도 ‘필수’

흔히 다이어트를 시작할 땐 식단, 운동 등 신체적인 측면에서만 접근하곤 한다. 기본적으로 살이 찌는 원리는 과도한 열량 섭취 혹은 너무 적은 열량 소모 탓인 까닭이다. 소모 열량보...

법원, ‘트랜스젠더’ 난민 사유로 첫 인정

성 정체성에 따른 박해도 난민 인정 사유가 된다는 판결이 나왔다. 20일 법조계에 따르면 서울고법 행정1-2부(김종호 부장판사)는 트랜스젠더인 말레이시아인 A씨가 '난민 ...

[차세대리더-의학·과학] 이사민 울산대 의대 심장내과 교수  

시사저널의 창간 기획 ‘차세대 리더 100’은 국내 언론 사상 최장기 기획인 ‘누가 한국을 움직이는가’의 미래 버전이다. 창간 33주년을 맞아 시사저널이 내놓는 ‘2022 차세대 ...

늪에 빠진 듯한 우울감…도움될 수 있는 식품 3

어느새 ‘우울’은 국가·사회적 문제로 대두됐다. 최근 우울증이나 불안장애로 치료받은 환자 수가 최근 5년간 900만 명에 육박한다는 보건당국의 통계도 공개된 바 있을 정도다. 현대...

운동하고 샐러드 먹어도…다이어트 실패하는 이유 3가지

현대 성인들 중 다이어트 경험이 전혀 없는 사람은 드물 것이다. 운동을 시작하거나 식단에 변화를 주는 등 상황이나 개인 성향에 맞는 다이어트를 한번쯤은 시도하게 되기 마련이다. ‘...

과음 다음날 이유없는 불안감, 원인과 대처법은?

많은 주당들의 그림자와도 같은 숙취. 흔히 숙취라고 하면 두통이나 복통, 구역질 등의 일부 증상만이 언급되곤 한다. 따라서 숙취에 대처하는 방법도 숙취해소제 섭취 등 신체적인 증상...

무시할 수 없는 ‘걷기 운동’의 3가지 효과

수많은 운동 중 단연 압도적인 접근성을 자랑하는 걷기 운동. 보행 자체에 문제를 겪는 사람이 아닌 이상 별다른 준비물 없이 매일 할 수 있는 운동으로 수많은 현대인들에게 각광받고 ...

태풍으로 인한 폭우…유의해야 할 건강 위험 3

5~6일 사실상 한반도 전체가 제11호 태풍 ‘힌남노’의 영향권 아래 들면서 정부 부처들의 긴장감도 높아지고 있다. 이같은 집중호우 상황에선 안전사고 대비와 함께 건강이 악화되지 ...

건강 해치는 ‘수면부족’…몸이 보내는 경고로 알 수 있다

건강한 삶을 영위하기 위한 필수 조건인 수면. 그러나 바쁜 현대인들은 충분한 수면의 중요성을 과소평가하는 경향이 있다. 우리나라의 경우 일명 ‘사당오락(四當五落)’ 등 뭔가를 성취...

“물에 젖은 음식 먹지 마세요”…수해 주민들, 건강관리 ‘비상’

8일 기록적인 폭우가 쏟아지면서 수해를 입은 주민들의 건강 관리에 각별한 주의가 요구된다. 9일 의료계에 따르면, 침수 피해지역에서는 장티푸스와 이질, 콜레라 등의 세균성 감염병과...

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

흔히 건강을 챙길 땐 ‘장기(Organ)’ 위주로 챙기는 경향이 있다. 심장, 간, 폐, 장 등 주요 장기들 중 자신이 약하다고 생각하는 부분의 건강 증진에 집중하는 것이다. 틀린...

노력해도 혈당이 조절되지 않는 이유들 [강재헌의 생생건강] 

43세 직장인 K씨는 지난해 정기 건강검진에서 당뇨병 진단을 받고, 약물요법 전에 식사 조절과 운동을 통해 혈당을 조절해 보자는 의사의 권고를 받았다. 이후 식사량을 평소의 3분의...

감추기 힘든 여름철 뱃살…다이어트에 도움주는 식품 3

장마가 끝나가면서 다이어트에 돌입하는 사람들도 늘고 있다. 장마 이후 푹염과 열대야가 예보됨에 따라 옷이 더욱 얇아질 것이 예상되면서다. 특히 셔츠나 티셔츠 위로 불거진 뱃살은 옷...

우울증·피부 감염…장마철에 더 위험한 질병 3가지

장마철이 시작됐다. 잠시 날씨가 개었다가도 비가 쏟아지고 하루종일 습한 날씨가 이어진다. 이에따라 우산을 상비하고 제습기를 켜는 등 저마다 장마 대비 행동강령에 돌입하고 있다. 사...