Health 2023-11-09 외출도 꺼려지는데 야외 운동?…효과 뛰어난 실내 운동들 운동을 시작부터 끝까지 즐기는 사람이 얼마나 될까. 설령 장기간 운동을 이어온 사람이라도 막상 운동을 하러 나설 땐 ‘오늘은 쉴까?’하고 고민하게 된다. 최근처럼 쌀쌀한 날씨에 이... Health 2023-11-08 운동조차 조심스러운 ‘허리 디스크’…걱정없이 할 수 있는 운동 3 한때 노년기 질환으로 불렸던 허리 디스크는 이제 청·장년을 가리지 않는 ‘국민 질환’이 된 지 오래다. 허리 디스크 관련 시·수술을 받았다는 청년들도 흔해졌다. 학생부터 직장인까지... 사건사고 2023-11-05 유치장서 숟가락 삼키고 치료 중 도주…김길수에 현상금 500만원 교정당국이 유치장에서 숟가락 손잡이를 삼키고 병원에서 치료받던 중 도주한 특수강도 피의자 김길수(36)에 500만원의 현상금을 내걸었다.법무부는 5일 김길수씨의 검거에 결정적인 제... Health 2023-11-05 주말엔 자전거?…‘안전 라이딩’ 위한 수칙들 주말에 자전거 라이딩을 계획하는 이들이 많다. 운동 중 주변 풍광을 즐길 수 있는데다, 심폐지구력과 하체 근력을 동시에 기를 수 있어서다. 일명 ‘공유 자전거’를 운용하는 지방자치... Health 2023-10-30 혈액암 일종 ‘다발성 골수종’ [오윤환의 느낌표 건강] 다발성 골수종은 혈액암의 일종이다. 면역 항체를 만드는 형질세포가 혈액암으로 변해 주로 골수에서 증식하는 질환이다. 간혹 뼈나 다른 장기에서 고형 종양으로 나타나기도 한다. 국내에... Health 2023-10-28 주말에 몰아서 하는 운동…갑작스런 부상 방지하려면? 건강 증진에서 꾸준한 운동의 중요성을 모르는 이는 없다. 문제는 평일엔 업무로 인한 피로감 때문에 운동을 하기 쉽지 않다는 것이다. 많은 사람들이 주말에 밀린 숙제를 하듯 운동을 ... Health 2023-10-27 순항하는 줄 알았던 다이어트…‘이 신호’ 나타나면 멈춰야 현대인의 평생 숙제라고 할만한 다이어트. 청년 시절 날씬한 몸매를 자랑했더라도 중년에 접어들면서부턴 몸 곳곳에 군살이 붙기 십상이다. 효과가 빠르지만 위험한 극단적 다이어트 대신 ... Health 2023-10-24 [차세대리더-의학·과학] 박덕우 서울아산병원 심장내과 교수 심장 관상동맥 질환(협심증·심근경색증)의 국제 표준 치료법은 스텐트 시술이다. 스텐트 시술이란 협심증 등으로 좁아진 혈관에 금속 그물망 기구(스텐트)를 삽입해 혈관을 넓히는 치료법... 사회 일반 2023-10-23 [차세대리더-크리에이터] 세상의 어둠을 꿀꺽 삼킨 시각장애 유튜버 ‘원샷한솔’ 뉴미디어 시대가 열리면서 전통 미디어의 외면을 받아온 장애인들이 주인공으로 맹활약하고 있다. 유튜브 채널 ‘원샷한솔’을 운영하는 1급 시각장애인 김한솔씨도 그중 한 명이다. 김씨는... Health 2023-10-22 누구나 할 수 있는 ‘이것’…건강 효과 3가지 접근성이 뛰어난 운동으로는 무엇이 있을까? 헬스장 근력 운동, 야외 달리기 등이 거론되지만 접근성 1위가 ‘걷기 운동’이라는 사실에 반박하는 이는 많지 않을 것이다. 사실상 아기 ... Health 2023-10-13 약해진 중년의 무릎…통증 걱정 없는 운동 3 중년에 접어들면 다양한 건강 적신호가 켜지기 마련이다. 청년기엔 없던 뱃살이 불거지고, 체력은 이전과 비교하기 어려울만큼 급락한다. 어릴 땐 한참을 달려도 유연하던 관절 또한 무시... Health 2023-10-09 나도 비타민D 결핍일까? 비타민D는 면역 유지와 뼈 건강에 필요한 성분이다. 특히 중년 여성에게 비타민D는 골다공증 예방을 위한 필수영양소로 통한다. 이 필수영양소가 우리 국민 대부분에서 부족하다는 뉴스가... Health 2023-10-08 “가을철 독감, 노인에게 치명적일 수 있다” 매년 전 세계 인구의 5~15%가 걸려 20%의 입원율과 함께 60만 명의 사상자가 나오는 전염병이 있다. 바로 인플루엔자(독감)다. 인플루엔자는 그 어떤 질환보다도 인류를 오랜 ... 스포츠 2023-10-07 에이징 커브 보란 듯 깬 손흥민, 그 뒤엔 부친 손웅정 있었다 손흥민의 2022년은 롤러코스터 같았다. 2021~22 시즌 23골을 터트리며 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 득점왕에 등극하며 월드클래스 반열에 올랐다. 하지만 이어진 2022~2... Health 2023-10-06 다이어트 ‘제대로’ 하고 있다는 몸의 신호 3가지 다이어트는 지난한 과정이다. 체중을 재는 것 이외엔 다이어트가 순항 중임을 수치로 알 수 있는 방법도 딱히 없다. 체중 또한 하루하루 별 이유없이 근소한 등락을 겪을 때가 많다. ... Health 2023-09-26 나이들수록 중요해지는 ‘하체 근육’…과하게 줄었다는 신호 3 하체 근육을 바라보는 시선은 크게 두 가지로 나뉜다. 헬스 등 근력 운동에 진심인 사람들은 두터운 허벅지와 종아리를 갖기위해 노력한다. 반면 대다수 일반인들은 옷 맵시 등의 이유로... Health 2023-09-22 한 번 걸리면 끝없이 재발하는 ‘족저근막염’, 예방법은? 딱딱한 부츠를 즐겨신거나 달리기를 좋아하는 사람들이 한 번쯤은 걸리거나 듣게 되는 족부 질환이 있다. 바로 족저근막염이다. 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 아우르는 섬유띠인 ... Health 2023-09-18 시도 때도 없이 땀이 주르륵 흐르는 ‘다한증’ [오윤환의 느낌표 건강] 다한증은 과도한 땀을 흘리는 질환으로 일상생활과 대인관계에 스트레스와 불편함을 초래한다. 정상인은 하루 600~700ml의 땀을 흘리는 것과 비교해 다한증 환자는 더위나 운동 등 ... Culture 2023-09-17 추석 극장가 승부수, 불안불안하다 엔데믹 이후 맞은 첫 여름 시장. 극장 회복 시그널은 없었다. 《밀수》를 시작으로 《더 문》 《비공식 작전》 《콘크리트 유토피아》 등이 1주일 간격으로 스크린을 공략했지만, 《밀수... 한반도 2023-09-15 김정은의 ‘철통보안 속 전격 방문’ 공식 깨져…한미 첩보전쟁 막전막후 “우리는 김정은과 푸틴의 만남을 ‘김 빠진 맥주’로 만들었다. 적어도 ‘전격 회동’ 같은 표현을 쓸 수 없게 됐으니까….” 한미 대북 정보 공조를 담당하는 한 정보기관 간부는 9월... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
