Health 2023-10-11 정신 피폐해지기 쉬운 다이어트…건강한 ‘멘탈’ 가지려면? 다이어트에서 일시적 성공과 요요를 유독 자주 반복하는 사람들이 있다. 자연히 주변엔 ‘의지박약’, ‘게으름’ 등을 원인으로 지적하는 사람들이 늘어난다. 다이어트 실패에 따른 패배감... Culture 2023-10-08 마지막 구원을 기다리는 거대한 남자 《더 웨일》 올봄에 개최됐던 미국 아카데미 시상식에서 남우주연상 트로피는 《블랙 스완》의 감독으로 유명한 대런 애러노프스키의 신작 《더 웨일》의 브렌든 프레이저가 받았다. 진지하고 현학적인 작... Health 2023-10-08 “가을철 독감, 노인에게 치명적일 수 있다” 매년 전 세계 인구의 5~15%가 걸려 20%의 입원율과 함께 60만 명의 사상자가 나오는 전염병이 있다. 바로 인플루엔자(독감)다. 인플루엔자는 그 어떤 질환보다도 인류를 오랜 ... Health 2023-10-06 ‘살 빼는 약’ 주의보…췌장염 등 위장질환 위험 높이는 비만 치료제는 ‘살 빼는 약’으로 인기를 끌고 있는 일부 치료제가 위장질환 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 오젬픽, 위고비, 리벨서스, 삭센다 등 당뇨병 치료제로 개발된 후 비만 치료... Health 2023-10-06 다이어트 ‘제대로’ 하고 있다는 몸의 신호 3가지 다이어트는 지난한 과정이다. 체중을 재는 것 이외엔 다이어트가 순항 중임을 수치로 알 수 있는 방법도 딱히 없다. 체중 또한 하루하루 별 이유없이 근소한 등락을 겪을 때가 많다. ... Health 2023-10-05 긴 연휴만큼 불어난 체중…감량에도 ‘골든타임’ 있다? 장장 6일 간의 추석 연휴가 끝났다. 좋든 싫든 일상으로 복귀해야 할 이때, 순조로운 복귀가 유독 어려운 것이 하나 있다. 바로 연휴 동안 늘어난 체중이다.전보다 늘어난 체중은 다... Health 2023-10-03 뚱뚱해서 병원 찾는 환자 3만 명 시대 인터넷 포털사이트에서 ‘체질량지수’를 검색하면 ‘비만도 계산기’가 나온다. 그 계산기에 키·몸무게·나이를 입력하면 자신의 체질량지수(BMI)가 표시된다. BMI는 몸무게(kg)를 ... Health 2023-09-30 반려견이 “꺽꺽” 거위 소리를 낸다면… [따듯한 동물사전] 반려견의 호흡을 관장하는 호흡기계는 사람과 동일하게 코에서 기관, 폐로 이어진다. 호흡기에 문제가 생기는 경우 가장 일반적으로 나타나는 증상은 기침이다. 기침은 호흡기계에 이물이나... Health 2023-09-29 다이어트에 ‘의외로’ 도움되는 식품 3가지 ‘다이어트의 8할은 식단조절’이란 말이 있다. 아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 병행하지 않는 한 눈에 띄는 효과를 보기 힘들다는 뜻이다. 셀 수 없을 정도로 다양한 다이어트 ... Health 2023-09-28 장거리 운전, 바뀐 잠자리…긴 연휴, 피로감 없이 보내려면? 민족 대명절 추석 연휴가 임박했다. 1년에 몇 차례 되지 않는 장기 연휴인만큼 많은 직장인들이 들뜨고 있다. 오랜만에 보는 가족들과 유익한 시간을 보내고자 다방면으로 계획을 짜는 ... Health 2023-09-26 유·무산소 운동은 무조건 따로?…한 가지 운동으로 하려면 흔히 운동은 유산소 운동과 무산소 운동으로 구분되곤 한다. 전자는 심폐지구력 향상에, 후자는 근육량 증가에 좋은 것으로 알려져 있다. 예컨대 오랫동안 힘들지 않게 걷고 싶다면 유산... Health 2023-09-25 ‘등산의 계절’ 가을…초보자를 위한 등산 준비 요령들 가을은 ‘등산의 계절’이라고 불릴만큼 많은 등산객들이 산을 찾는 계절이다. 여름이나 겨울처럼 극단적인 더위나 추위와 싸우지 않고도 산을 오를 수 있는 며칠 안되는 시기여서다. 겨울... Health 2023-09-25 다이어트는 무조건 덜 먹어야?…식단 관리 원칙 3가지 다이어트에서 식단 조절의 중요성은 모두가 동의하는 바다. 실제로 운동없이 식단 조절만으로 체중을 감량 및 유지하는 사람보다 반대 사례가 월등히 적다. 셀 수 없이 많은 질병들이 평... Health 2023-09-23 열심히 했는데 늘 제자리?…운동 효과 낮추는 습관들 운동 초보자들이 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 ‘일단 시작하라’는 것이다. 운동 시작 전 이론을 공부하는 것보다, 직접 시행착오를 겪으며 배워가는 게 더 빠르다는 이유에서다. 운... Health 2023-09-22 한 번 걸리면 끝없이 재발하는 ‘족저근막염’, 예방법은? 딱딱한 부츠를 즐겨신거나 달리기를 좋아하는 사람들이 한 번쯤은 걸리거나 듣게 되는 족부 질환이 있다. 바로 족저근막염이다. 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 아우르는 섬유띠인 ... Health 2023-09-17 “건강검진 받을 때 검사 항목 추가할 필요 없다” 건강검진을 받을 때면 누구나 기본 검사 외에 어떤 검사를 추가할지 고민한다. 의사들이 조기 발견을 강조하므로 검사 항목이 많을수록 좋을 것이라는 믿음이 강하기 때문이다. 국립암센터... 스포츠 2023-09-16 김재열·박인비 입성하면 ‘IOC 위원 3명’ 시대 미국여자프로골프(LPGA)투어 21차례 우승에 빛나는 ‘골프여제’ 박인비(35). 그는 지난 2016 리우올림픽 때 골퍼로 처음 ‘올림피언’이 됐고, 금메달까지 따내며 선수로서 정... 국회/정당 2023-09-13 與, 의료진 ‘단식 중단’ 권고한 날 “이재명, 회도 단식도 날로 먹어” 단식 14일차에 접어든 이재명 더불어민주당 대표의 건강 상태가 급격히 악화하면서, 13일 의료진은 “지금이라도 단식을 중단하는 게 바람직하다”고 밝혔다. 그런 가운데 여당은 이 대... Health 2023-09-13 다이어트 중 체중 늘었다?…이때 해선 안되는 행동 3 다이어트를 한 번에 성공하는 사람이 얼마나 될까. 설령 몸매 관리가 생업과 직결되는 연예인들이라 해도 여러 다이어트 방법론을 전전하며 실패와 성공을 반복한다. 다이어트 시도 당시의... Health 2023-09-12 과체중은 하기 어려운 달리기…관절 부담 적은 ‘고강도 운동’은? 운동은 식단 조절과 함께 다이어트에서 가장 중요한 두 가지 축에 해당한다. 물론 운동 없이 식단 조절만으로도 체중 감량은 가능하다. 다만 이 경우 요요 위험 증가 등의 부작용을 각... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
