Health 2022-03-12 늘어나는 주말 등산…주의해야 할 점 3가지 날이 풀리면서 주말 등산에 나서는 사람들도 늘고 있다. 등산은 특유의 성취감 외에도 심폐 기능 강화, 혈액순환 증진, 하체 근력 강화 등 수많은 건강상 이점을 가져다 준다. 꾸준한... Health 2022-02-28 다이어트엔 유산소 운동이 답?…운동에 대한 오해와 진실 3 건강에서 차지하는 중요도만큼이나 갖가지 정보가 난립하는 운동. 정확한 정보는 운동 입문자에게 동기부여 요소로 작용하지만, 그릇된 정보는 되려 운동에 대한 각오를 흩트리기도 한다.운... Health 2022-02-18 코로나 ‘집콕’ 중 하기 좋은 운동 4 최근 코로나19 확산세가 폭증하면서 사람들의 활동량도 눈에 띄게 줄어드는 모양새다. 재택근무를 시작했다면 의식적으로 몸을 움직이지 않는 한 출·퇴근을 할 때보다 활동량이 급감할 가... LIFE 2022-01-17 집이 병원이 되고, 피트니스센터가 된다 발 매트라고 얕보지 마라. 흔한 욕실 깔개가 아니다. 대형 TV 화면보다 작은 면적에 족압을 측정하는 센서가 무려 4000개나 깔려 있다. 당신이 발판 위에 올라가는 순간 매트는 ... Health 2021-12-23 ‘침묵의 살인자’ 고혈압에 대한 진실과 거짓 현대인에게 만성 질환의 대표격으로 통하는 고혈압. 고혈압이 심해지면 심장동맥 관련 질환이나 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸친 다양한 합병증으로까지 번질 수 있어 주의해야 한다. 누구... 경기 2021-12-20 [남양주24시] 남양주한양병원, 코로나 거점전담병원으로 의료체계 변경 “코로나로 온 나라가 힘든 때, 특별한 해결방안도 없는 상태에서 우리병원이 앞장서야 된다고 생각했습니다. 이런 결심을 밝혔을 때 300여 명의 직원 가운데 전담병원 지정을 반대한 ... Health 2021-12-18 확 추워진 날씨…근력 운동하면 추위 덜 탈까? 몸에 지방이 많은 사람이 비교적 추위를 덜 탄다는 건 잘 알려진 사실이다. 지방이 일종의 보온 효과를 내는 까닭이다. 하지만 평소 근력 운동을 통해 근육을 단련해 두면 추위에 저항... Health 2021-12-15 근육 늘리려면 중량 높여라?…근력 운동의 오해들 ‘근육’의 건강상 중요성이 날로 강조되면서 헬스장을 찾는 사람도 늘고 있다. 하지만 많은 초보자들이 빠른 근육 성장을 위해 잘못된 방법으로 운동하다 부상을 입거나 기대한 만큼의 근... Health 2021-12-07 운동은 무조건 많이?…“운동 중독도 병이다” 운동을 두고 ‘다다익선(多多益善)’이라고 생각하는 사람들이 많다. 운동은 많이, 되도록 매일 할수록 좋다고 생각하는 것이다. 하지만 이는 운동량이 부족한 현대인의 수가 그렇지 않은... Health 2021-12-01 ‘당뇨병 전단계’ 방치하면… [강재헌의 생생건강] 43세 A씨는 4년 전부터 건강검진에서 혈당이 높다는 판정을 받아왔다. 공복혈당은 4년 전 105mg/dL으로 정상치인 100mg/dL 미만보다 높게 나왔고, 매년 조금씩 상승해 ... Health 2021-11-13 유방암 예방에 도움되는 생활습관 3가지 여성들 대다수가 두려워하는 병인 유방암. 유방과 유방 옆 조직에 생긴 악성 종양을 일컫는 유방암의 원인은 유전적 원인과 여성호르몬(에스트로겐) 포함 약물 복용, 비만, 방사선 노출... Health 2021-11-09 고관절 골절은 예방이 특히 중요하다 [강재헌의 생생건강] 72세 여성이 길을 걷다가 미끄러져 엉덩방아를 찧었다. 넘어진 직후부터 우측 고관절 통증이 발생했고, 조금만 움직여도 극심한 통증 때문에 꼼짝할 수 없었다. 구급차를 불러 응급실에... Health 2021-10-29 당뇨에 필수라는 운동, 언제 얼마나 해야 할까 중년 이상 세대에게 공포의 질병으로 통하는 당뇨병. 당뇨병 환자는 해가 갈수록 늘어가는 반면, 발병 연령은 점차 낮아지고 있어 어느덧 사회 문제로까지 자리잡는 모양새다.당뇨병학회 ... Health 2021-10-24 ‘10월 한파’ 속 심혈관질환 주의보 10월 들어 서울을 비롯한 대다수 지역이 5도 이하로 떨어지면서 ‘10월 한파’가 찾아왔다. 기상청은 갑자기 추워진 날씨가 당분간 이어질 것으로 내다봤다. 일교차가 큰 환절기에 주... 사회 2021-10-06 ‘男 65세·女 50세 미만 ATV 체험 가능’ 기준도 “성차별” 국가인권위원회가 사륜 오토바이(ATV·all-terrain vehicle) 단독운전 체험 가능 연령에서 남성과 여성의 기준을 다르게 둔 것은 성차별에 해당한다고 판단했다.인권위 측... Health 2021-10-04 ‘맨발 걷기’의 마력에 빠져드는 이유 경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났... Health 2021-10-02 뱃살 빼기 위해 필요한 3가지 원칙 남녀노소 불문 모두의 고민인 복부비만. 복부비만 중에서도 내장지방 수준이 심각할 경우 심장 질환률이 높아질 뿐만 아니라 고혈압이나 일부 암의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 반... Health 2021-09-24 팔·다리 말랐는데, 배만 ‘불룩’ 나오는 이유 겉으로 보기엔 뚱뚱한 체형도 아닌데 유난히 배만 불룩하게 튀어나온 사람들이 있다. 특히 나이가 들수록 예전보다 팔, 다리는 말랐는데 허리 주변으로만 두툼한 뱃살이 쌓이는 식이다. ... Health 2021-09-24 체력 증강에 도움되는 생활 속 ‘파워푸드’ 3 체력은 육체적 활동을 수행할 수 있는 신체의 근력이나 지구력, 질병과 추위 등에 대한 저항 능력 등을 통칭하는 표현이다. 때문에 기본적인 체력이 뒷받침되지 않는 ‘건강한 삶’은 단... Health 2021-09-20 부모님을 위한 임플란트 치료 Q&A 구강 건강은 단순히 치아만의 문제가 아니라 전신 건강과 직결된다. 특히 노년층에서 치아가 적을수록 다양한 질환 발생 위험이 커지며 음식 섭취가 충분하지 않아 면역에도 나쁜 영향을 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
