Health 2023-05-29 아침마다 ‘퉁퉁’ 부어 있다면…주목해야 할 식품들 평생 다이어트 관련 고민을 하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 20대까진 날렵한 체형을 유지하다가도 직장 회식 등을 거치며 군살이 붙기 십상이다. 적정 체중 유지가 자기관리의 덕목 ... Health 2023-05-19 뱃살만 빼는 운동법?…다이어트 되려 방해하는 속설들 인터넷의 발달로 개개인의 다이어트 정보 접근성은 비약적으로 향상됐다. SNS를 통해 전문가의 이론이 아닌 일반인의 생생한 후기를 읽는것도 가능하다. 직업, 연령 등 나와 비슷한 상... Health 2023-05-17 매번 실패하는 다이어트 계획…‘이것’ 부족한 게 원인? 누구나 저마다의 건강 계획이 있기 마련이다. 특히 비만인의 경우, 체중감량을 위한 운동과 식단 관리 계획을 세워본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 바쁘게 살다보니 비만인이 됐을 뿐... Health 2023-05-16 ‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유 전세계적 다이어트 열풍에 발맞춰 우리나라에서도 운동의 다이어트 효과가 매번 주목 받는다. 특정 운동이 다이어트에 특효라는 식의 홍보 문구만으로도 눈길이 가는 게 사실이다. 그러나 ... 경제 2023-05-16 [런던 현장 르포] 유럽 ‘테스트 마켓’ 영국을 사로잡은 K푸드 열풍의 비밀 영국은 버킹엄 궁전, 웨스트민스터 사원 등 역사와 전통이 살아 숨 쉬는 나라다. 박물관과 미술관, 뮤지컬 등 볼거리도 가득해 전 세계 관광객들의 발걸음이 끊이지 않고 있다. 매년 ... Health 2023-05-12 ‘친구들은 뭐하려나’…SNS 자주 보는 사람들에게 나타난 부작용 SNS는 우리 삶에 많은 이점을 가져다준다. 물리적 거리를 뛰어넘어 전세계인들과 실시간으로 소통할 수 있고, 건강·요리·다이어트 등 생활 속 ‘꿀팁’들을 얻을 수 있다. 억울하거나... Health 2023-05-10 다이어트에 필수라는 ‘물 마시기’…어떤 효과 있을까 다이어트 관련 조언이 넘쳐나는 시대다. 특정 음식이나 운동으로 다이어트를 쉽게 성공했다는 경험담들을 접하면 내게도 효과가 있을지 시험해고픈 마음이 고개를 든다. 다이어트 관련 정보... Health 2023-05-09 운동은 ‘저강도’보단 ‘고강도’?…장·단점 살펴보니 운동을 분류하는 방법은 셀 수 없이 많다. 유산소 운동과 무산소 운동, 실내 운동과 실외 운동, 기구 운동과 맨몸 운동 등의 분류법이다. 또 하나를 덧붙인다면 ‘저강도 운동’과 ‘... Health 2023-05-05 ‘왜 이렇게 단 걸 못 끊지?’…당장 운동하라는 몸의 신호들 운동이 건강의 유지 및 증진에 필수라는 사실을 모르는 사람은 없다. 다이어트가 필요없는 정상 체중인 경우에도 마찬가지다. 그러나 시간 부족과 과로로 인한 피로 등 여러 이유에서 운... Health 2023-04-27 섭취 열량 25% 줄이자 나타난 ‘의외의’ 효과 식료품점에선 식품을 구입하기 전 영양 성분표를 확인하는 이들을 흔히 볼 수 있다. 영양 구성과 함께 열량을 확인하기 위해서다. 비만이 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병으로 떠오르... Health 2023-04-24 ‘못 참고 또 먹었네’…과식 방지에 효과적인 습관들 체중 감량 과정에서 식단 조절은 피할 수 없는 문제다. 다이어트에 도움을 준다는 일부 식품 등이 홍보되고 있지만, 원칙적으론 고열량 식품을 맘껏 먹으면서 체중을 빼는 방법은 없다고... Health 2023-04-24 주말 지나면 ‘원위치’인 살…피해야 할 습관은? 다이어트 중인 사람들에게 주말은 특별한 의미로 다가온다. 평일 간 식단에 운동까지 병행하느라 지친 자신에게 휴식을 부여할 수 있어서다. 실제로 주말 기간을 일명 ‘치팅데이(Chea... Health 2023-04-20 ‘이건 살 안찐다?’…방심했다 칼로리 폭탄 맞는 식품들 무엇을 먹느냐는 인생에서 대단히 중요한 문제다. 프랑스 법률가이자 미식가였던 브리야 사바랭(1755~1826)은 “당신이 무엇을 먹는지 말해주면, 당신이 어떤 사람인지 말해주겠다”... Health 2023-04-19 술 끊었을 때 즉각 체감되는 효과들 지인들과의 모임 등에서 으레 곁들이게 되는 술. 업무로 인한 긴장과 스트레스를 푸는데 이만한 것이 없다고 칭송하는 이들도 많다. 실제로 술은 적정량 마실 경우 타인과의 소통에 좋은... Health 2023-04-18 체중 감량엔 운동이 필수?…살 빠지는데 도움주는 습관들 흔히 다이어트엔 운동이 필수라고 한다. 건강한 다이어트가 목적이라면 사실이지만, ‘체중 감량’만을 두고 봤을 땐 사실이 아닐 수 있다. 운동 없이도 체중이 줄어드는 사례가 여럿 있... 사건사고 2023-04-16 날로 증가하는 불법촬영 범죄, 무엇이 문제일까 [김동진의 다른 시선] 지난해 6월 아주대 의과대학 건물의 탈의실에 카메라를 설치해 학생들의 탈의 장면을 불법촬영한 혐의로 재판에 넘겨진 남성 의대생이 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고받았다. 피고인이... Health 2023-04-16 먹었다하면 더부룩…‘소화불량’ 없애는 생활 습관 셋 주위에 흔한 질환은 대체로 그 위험성이나 불편감이 경시되는 측면이 있다. 주위에 불편감을 호소해도 대수롭지 않게 취급되기도 한다. 대표적으로 ‘소화불량’을 들 수 있다. 누구나 한... Health 2023-04-14 ‘처음엔 잘 빠지더니’…다이어트 정체기 돌파하는 방법들 다이어트 초반 체중감량은 대체로 순항한다. 식단, 운동 등 전에 하지 않던 체중감량 노력을 한 번에 병행하니 그 효과가 뚜렷할 수 밖에 없다. 그러나 다이어트 중엔 대부분이 한번쯤... Health 2023-04-13 열심히 운동했는데 근육량은 감소?…피해야 할 습관 셋 신체 근육량이 현저히 적으면 어떤 일이 생길까. 외적 매력의 감소는 수많은 부작용 중에선 되려 경미한 쪽에 속한다. 근육량이 정상 수준 이하로 줄어들면 체력 급감, 무릎 등 관절 ... 국회/정당 2023-04-11 親尹 홍석준 “與 지지율 추락? 국민들이 채찍 든 것” 국민의힘의 김기현 지도부가 출범한지 한 달이 지났다. 출범 직후 지도부는 최고위원들의 연이은 ‘설화 리스크’와 각종 악재로 위기에 봉착했다. 당 지지율이 한 달째 30%대에 머무르... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
