사회 2022-01-21 코로나 사망률, 여성보다 남성이 높다…이유 봤더니 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 위험성이 성별보다 다를까. 실제로 남성이 여성보다 코로나19로 인한 사망률이 높았다. 여성이 남성보다 방역지침에 협조적인 점이 남녀 간 코... Health 2022-01-12 꾸준한 달리기, 6개월 만에 ‘혈관 나이’ 4살 낮춘다 체력 증진에 특효인 것으로 알려진 마라톤. 강한 심폐 지구력과 인내력 등을 요하는 운동이다보니 정신력 강화 목적으로 시작하는 사람도 많은 운동이다. 그런데 마라톤이 혈관 나이를 젊... Health 2022-01-11 스트레스 해소엔 매운 음식?…실제 효과는 스트레스를 받은 날 매운 음식부터 찾는 사람들이 있다. 떡볶이나 마라탕, 짬뽕 등 매운 음식을 먹으며 땀을 잔뜩 흘리면 어느새 스트레스가 해소된다는 것이다. 매운 음식은 정말 스트... Health 2022-01-09 무기력, 우울감…‘월요병’ 극복 방법은? 수많은 직장인들의 고질병인 ‘월요병’. 월요일 출근 직후부터 무력감, 피로감 등에 휩싸이는 것을 지칭하는 이 현상은 비단 한국 직장인들만의 문제는 아니다. 미국에도 월요병과 유사한... Health 2022-01-07 불 켜놓고 잠드는 당신…“체중 증가 위험” 어두운 게 싫다는 이유로 침실에 전등이나 TV를 켜두고 자는 사람들이 생각보다 많다. 잠드는데 문제만 없으면 상관없다고 생각하기 때문일 것이다. 그런데 밝은 조명 속에서 잠드는 게... Health 2022-01-05 코가 차가워지면 스트레스 과다? 각종 스트레스에 노출돼 있는 현대인들. 워낙 만성적인 스트레스에 시달리는 사람들이 많다보니 되려 과도한 스트레스를 받고 있어도 이를 정확히 인지하고 있지 못하는 경우가 많다. 그런... Health 2022-01-04 피로, 뚜렷한 원인 없으면 생활습관부터 교정하라 [강재헌의 생생건강] 피로란 신체적으로나 정신적으로 지치거나 약해진 상태를 말한다. 피로는 대개 힘이 없고 쉽게 지치며 다른 일에 무관심해지는 증상으로 나타나는 경우가 흔하다. 피로 유병률은 연구에 따... Health 2021-12-28 다가오는 새해, 건강 지키려면 ‘이것’부터 버리세요 연말연시다. 2021년이 며칠 안 남았다. 아쉬워할 필요는 없다. 누구에게나 또 다시 새해가 다가온다. 모든 아쉬움을 뒤로 한 채 새롭게 출발할 수 있어서다. 새해가 되면 흔히 마... Health 2021-12-17 기상 직후 물 한잔, ‘이런’ 효과까지? 아침 기상과 동시에 습관처럼 물부터 마시는 사람들이 있다. ‘목이 말라서’ ‘건강에 좋다고 해서’ 등 이유는 다양하다. 실제 아침 기상 직후 마시는 물 한 잔은 우리 우리 신체 전... Health 2021-12-16 ‘이 것’ 많이 먹은 남자, 정자 수 25% 적었다 햄버거와 같은 ‘정크푸드’를 즐기는 식습관이 건강에 좋지 않다는 건 누구나 아는 사실이다. 열량은 높지만 영양가는 낮아 과체중이 유발되기 쉽고, 영양 섭취 역시 불균형해지기 십상이... Health 2021-12-15 근육 늘리려면 중량 높여라?…근력 운동의 오해들 ‘근육’의 건강상 중요성이 날로 강조되면서 헬스장을 찾는 사람도 늘고 있다. 하지만 많은 초보자들이 빠른 근육 성장을 위해 잘못된 방법으로 운동하다 부상을 입거나 기대한 만큼의 근... Health 2021-12-13 이불 밖은 위험해?…‘추위 속 야외 운동’이 주는 3가지 장점 계절이 겨울로 접어들면서 운동 대신 따듯한 집안에 숨는 사람들이 늘고 있다. 운동을 결심했다가도 바깥의 냉기와 맞닥뜨리는 순간 언제 그랬냐는 듯 포기하게 되기 일쑤다. 여름과 달리... Health 2021-12-12 운동이 ‘피부’에 미치는 놀라운 효과 흔히 ‘피부 관리’라고 하면 피부에 뭔가를 바르거나 전문가의 진료를 받는 것만을 떠올리는 경향이 있다. 하지만 피부는 꾸준한 ‘운동’을 통해서도 좋아질 수 있다. 지속적으로 운동을... Health 2021-12-01 ‘당뇨병 전단계’ 방치하면… [강재헌의 생생건강] 43세 A씨는 4년 전부터 건강검진에서 혈당이 높다는 판정을 받아왔다. 공복혈당은 4년 전 105mg/dL으로 정상치인 100mg/dL 미만보다 높게 나왔고, 매년 조금씩 상승해 ... Health 2021-12-01 “고강도 스트레스, 떠올리기만 해도 염증 증가” 대처법은 현대인의 숙적과도 같은 스트레스. 적응하기 어려운 환경에 처했을 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태를 뜻하는 스트레스는 장기간 지속될 시 심장병이나 위궤양, 고혈압 등의 심각한 질... Health 2021-11-28 요요현상 오면 다이어트 노력 물거품?…“No” 체중 감량 후 감량했던 체중만큼 다시 불어나는 현상인 요요 현상. 다이어어터들에게 요요 현상은 그간의 노력이 물거품이 됐다는 뜻과 같다. 일부 다이어터들은 한두 번 요요 현상을 겪... Health 2021-11-24 중년 男 성기능 향상, 미검증 식품보단 ‘이것’ 모든 남성들이 한번쯤은 관심을 가져봤을 봤을 능력인 정력. 일각에선 ‘어떤 동·식물이 정력에 좋다는 소문이 나면 멸종 당한다’는 농담이 나올 정도로 뜨거운 관심사이기도 하다. 그러... Health 2021-11-20 다이어트엔 운동이 답?…‘이것’부터 관리해야 흔히 다이어트에 왕도는 없다고들 한다. 덜 먹고 많이 움직이는 것. 하지만 식이요법과 운동에만 치중한 나머지 스트레스 관리를 소홀히 하면 힘들게 한 다이어트를 물거품으로 만들 위험... Health 2021-11-19 ‘남성 탈모’ 늦춰주는 생활 속 전략 3 수많은 남자들의 고민인 탈모. 일부 남성들은 탈모를 받아들이고 삭발을 하는 등 스타일로 승화하지만 절대 다수의 남자들은 탈모를 치료하기 위해 분투한다. 탈모의 예방 및 치료는 전문... Health 2021-11-15 반려견 털빠짐, 어디 아픈 건 아닐까? [따듯한 동물사전] 날씨가 점점 쌀쌀해지고 일부 지역에는 첫눈이 내리기도 하는 등 겨울이 성큼 다가오고 있다. 이렇게 날씨가 급격히 바뀌는 환절기에 반려견의 눈에 띄는 변화 중 하나가 털빠짐이다. 털... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
