허벅지 운동이 중요한 이유

나이가 들수록 다다익선(多多益善)이라는 근육. 전신의 근육을 고루 잘 발달시키는 게 가장 이상적이겠지만, 한 부위의 근육만 키울 수 있다면 허벅지 근육 발달에 집중하는 것이 건강의...

노화와 함께 오는 ‘백내장’…수술 피하려면

눈의 수정체는 마흔 살을 지나가면서 흐려지기 시작한다. 이때부터 대부분이 눈의 노화를 겪게 된다. 백내장은 노화에 따른 자연스러운 질환 중 하나로 60세 이상의 사람 중 70%가 ...

[산청24시] 산청군, 지역민 목소리 담은 도시재생 뉴딜사업 추진

경남 산청군 산청읍 도시재생뉴딜사업을 주도적으로 추진해 나가고 있는 주민협의체가 지역주민의 목소리를 담은 2021년 주민공모사업을 추진한다.28일 산청군과 산청군도시재생지원센터에 ...

[거창24시] 거창군, 더 큰 거창 100대 사업 추진 ‘순항’

경남 거창군은 더 큰 거창 100대 사업 추진상황 점검보고회를 개최했다.28일 거창군에 따르면, 거창군은 26일 열린 보고회에서 민선7기 공약과 후반기 6대 비전 등 124개 주요...

‘물이 필요해’…몸이 급해서 보내는 신호 3가지

연일 폭염이 계속되면서 탈수증의 발생 위험도 커지고 있다. 탈수증이 발생하면 서있기가 어려워지고 심해지면 쓰러질 수도 있어 주의가 요구된다.여름철에, 특히 땀이 많은 체질의 사람이...

[함양24시] 함양군, ‘우리집 수돗물 안심확인제’ 연중 추진

경남 함양군은 안심하고 사용하는 수돗물 이용 환경을 만들기 위해 ‘우리집 수돗물 안심확인제’를 추진하고 있다.23일 함양군에 따르면, 함양군은 지난 2015년부터 수돗물 안심확인제...

[거창24시] 거창군 등 4개 지자체, 덕유산둘레길 조성한다

경남 거창군 등 덕유산권 4개 지자체가 덕유산둘레길을 조성한다.23일 거창군에 따르면, 거창군 등 4개 지자체는 전날 전북 무주군 무주리조트에서 덕유산둘레길 조성 및 관리를 위한 ...

옛날엔 거뜬했는데…나이 들수록 ‘소화’ 안 되는 이유

예전에는 라면을 두 봉지 끓여 먹거나 짜장면 곱빼기를 먹어도 거뜬했는데, 대부분 나이가 들수록 과식을 하면 더부룩함을 느끼게 된다. 과거의 식성을 생각하고 현재 자신의 소화력보다 ...

[함양24시] 서춘수 군수, 엑스포 준비 만전 당부

서춘수 경남 함양군수가 7월 정례조회를 통해 성공적인 함양산삼항노화엑스포 개최를 당부했다.서 군수는 19일 열린 정례조회에서 “50여 일 앞으로 다가온 함양산삼항노화엑스포의 성공적...

하루 종일 모니터, 스마트폰…지친 ‘눈’에 필요한 영양소

눈은 신체기관 중에서 가장 빠르게 노화가 나타나는 부위다. 일상에서 많이 쓰는 만큼 노화도 빨리 오는 것이다. 특히 하루 종일 모니터와 스마트폰을 가까이 하는 현대인은 눈의 피로가...

치아 관리, 운동…기억력 감퇴 막는 필수적인 습관들

1분전에 벗어둔 안경이 어디 있는지 도무지 기억나지 않을 때 문득 우리는 ‘이렇게 늙는건가’ 씁쓸해 지고 만다. 어릴 때 뭔가가 기억나지 않으면 바빠서겠거니 하고 넘겼지만, 한 살...

[산청24시] 산청군, 명품곶감 생산전문가 육성 교육

경남 산청군은 지역 곶감농가를 명품곶감 생산전문가로 육성하기 위해 ‘2021년 지리산 산청곶감 생산기술교육’을 실시한다.19일 산청군에 따르면, 이번 교육은 참여를 희망하는 곶감생...

[함양24시] 함양군, 코로나 백신접종 ‘인증배지’ 배부

경남 함양군은 코로나19 2차 예방접종을 완료한 군민에게 ‘인증배지’를 배부한다.16일 함양군에 따르면, 2차 예방접종까지 완료한 군민은 19일부터 주소지 읍·면 주민센터를 방문해...

[산청24시] 산청군, 쏘가리 치어 방류...하천 생태계 복원

경남 산청군이 하천 생태계 복원을 위해 쏘가리 어린고기를 방류했다.16일 산청군에 따르면, 산청군은 경호강·덕천강·양천강에 쏘가리 어린고기 3만2000여 마리를 방류했다. 산청군은...

[함양24시] 서춘수 군수 “다중이용시설 점검 강화”

서춘수 함양군수는 수도권의 4단계 시행에 맞춰 지역 다중이용시설을 중심으로 지도·점검을 강화할 것을 전 부서장에게 주문했다. 수도권 코로나19 하루 확진자가 1300명대로 확산되는...

‘피부의 천적’ 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 3가지

피부 노화에 피부암까지 일으킬 수 있어 가히 ‘피부의 천적’이라 할만한 자외선. 피부 건강을 위해선 외출시 자외선 차단제를 바르거나 모자 등을 착용해 자외선을 피하는 것이 좋다. ...

노화 방지에 항암 효과? 건강식품 대표주자 ‘방울토마토’

토마토는 항산화 효과가 뛰어난 건강식품이다. 방울토마토는 크기는 작지만 토마토의 영양소를 그대로 간직하고 있는 식품이기도 하다. 씻어서 냉장고에 넣어두면 언제나 편하게 꺼내 먹을 ...

[산청24시] 산청군, 한방약초축제 9월17일 개최

대한민국 문화관광축제로 지정된 산청한방약초축제가 오는 9월17일부터 10월4일까지 개최될 예정이다.12일 산청군에 따르면, 산청한방약초축제위원회는 최근 동의보감촌 엑스포주제관 회의...

[함양24시] 함양군, 방역 행정처분 적용기준 강화

경남 함양군은 방역지침 적용대상시설 운영자의 철저한 방역지침 준수를 당부했다. 방역지침 위반 시 행정처분 기준을 강화하는 내용을 담은 ‘감염병의 예방 및 관리에 관한 법률 시행규칙...

[함양24시] 대봉산휴양밸리 누적 방문객 4만 명 돌파

국내 최장 모노레일과 짚라인을 갖춘 함양 대봉산휴양밸리가 누적 방문객 4만 명을 돌파했다.7일 함양군에 따르면, 지난 4일 기준 대봉산휴양밸리 누적 방문객은 4만1229명이다. 지...