Health 2023-06-15 야채나 과일은 괜찮다?…잘못된 다이어트 상식 3 다이어트 관련 정보가 범람하는 시대다. 덕분에 다이어트 기본 정보를 알지 못해 헤매는 사람들은 많이 줄었다. 다만 잘못된 다이어트 정보가 상식처럼 널리 유통되는 일도 흔하다. 다이... Health 2023-06-11 요즘 속 끓고 열나는 기침 감기, 왜 오래가나 요즘 가래가 끓으면서 기침이 자주 나거나 고열에 시달리다가 좀 낫는가 싶더니 또 아픈 감기가 유행하고 있다. 어른이나 노인들한테도 나타나지만 특히 아이들이 심한 편이다. 코로나19... Health 2023-06-05 다이어트 한 달만에 제자리?…‘요요 현상’ 어떻게 막을까 날씨가 여름에 가까워지면서 옷의 두께는 얇아지고 있다. 동계간 두꺼운 외투안에 숨겨뒀던 군살들이 신경 쓰이는 시기다. 근래 유행중인 바디 프로필 사진을 찍을 정도까진 아니어도, 정... 연예 2023-06-02 마동석 “내게 액션 영화는 ‘운명’이고 ‘삶’…끝까지 할 것” 배우 마동석에게 ‘장르가 곧 마동석’이라는 수식어를 선물한 영화 《범죄도시》의 세 번째 시리즈가 개봉했다. 대한민국 대표 범죄 액션 프랜차이즈 《범죄도시3》는 괴물형사 ‘마석도’(... Health 2023-06-01 다이어트 ‘성공’ 앞당기는 식사 습관 3가지 다이어트에 성공한 사람들 대부분이 공감하는 성공 원칙이 하나 있다. 바로, 다이어트에서 가장 중요한 건 식사 습관 개선이라는 것이다. 과체중을 유발한 대다수 원인이 바로 그릇된 식... Health 2023-05-31 정신건강엔 무조건 유산소 운동?…‘이 운동’도 도움 운동을 통해 얻고자 하는 건강상 이득은 저마다 다르기 마련이다. 운동이 가져다주는 건강상 이득이 체중 감소 하나에 국한되지 않아서다. 운동이 정신건강 증진에 기여한다는 사실도 어느... Health 2023-05-29 아침마다 ‘퉁퉁’ 부어 있다면…주목해야 할 식품들 평생 다이어트 관련 고민을 하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 20대까진 날렵한 체형을 유지하다가도 직장 회식 등을 거치며 군살이 붙기 십상이다. 적정 체중 유지가 자기관리의 덕목 ... Health 2023-05-25 일만 해도 바쁜데…‘시간 가성비’ 좋은 건강 관리법 건강 관리의 비용은 저렴하지 않다. 유기농, 무농약 등 친환경에 가까운 식재료일수록 비싸고, 헬스장 PT 등 전문 운동 프로그램의 등록비도 녹록치 않다. ‘비만은 빈곤에 의한 사회... Health 2023-05-23 비만 막고 노화 지연까지…‘이것’의 놀라운 효과 커피는 직장인들에게 빼놓을 수 없는 음료로 통한다. 졸음과 피로로 혼곤해진 정신을 깨우고 집중력을 높여주는 각성 효과 때문이다. 다만, 커피 또한 내성에 따라 섭취량이 점차 늘어갈... Health 2023-05-22 신물 넘어온다는 위식도 역류질환 예방법 [오윤환의 느낌표 건강] 55세 여성이 최근 수개월 동안 계속 목에 가래가 낀 것처럼 깔깔하고, 가슴이 답답하고 쓰리며, 기침이 난다는 증상을 호소하면서 내원했다. 1년 전에 종합검진을 받았지만 혹시 폐암... Health 2023-05-19 뱃살만 빼는 운동법?…다이어트 되려 방해하는 속설들 인터넷의 발달로 개개인의 다이어트 정보 접근성은 비약적으로 향상됐다. SNS를 통해 전문가의 이론이 아닌 일반인의 생생한 후기를 읽는것도 가능하다. 직업, 연령 등 나와 비슷한 상... Health 2023-05-17 매번 실패하는 다이어트 계획…‘이것’ 부족한 게 원인? 누구나 저마다의 건강 계획이 있기 마련이다. 특히 비만인의 경우, 체중감량을 위한 운동과 식단 관리 계획을 세워본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 바쁘게 살다보니 비만인이 됐을 뿐... Health 2023-05-16 가바론차, 스트레스 줄이고 심혈관질환 위험도 낮춰준다 [오윤환의 느낌표 건강] 중추신경계의 흥분을 억제하는 신경전달물질로 아미노산(GABA)이 있다. 이 물질이 풍부한 차를 ‘가바론차’라고 부르는데, GABA가 풍부하게 함유된 차는 보이차·녹차·우롱차·홍차 ... Health 2023-05-16 ‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유 전세계적 다이어트 열풍에 발맞춰 우리나라에서도 운동의 다이어트 효과가 매번 주목 받는다. 특정 운동이 다이어트에 특효라는 식의 홍보 문구만으로도 눈길이 가는 게 사실이다. 그러나 ... Health 2023-05-09 집 고양이도 기생충 예방이 필요하다 [따듯한 동물사전] 매일 산책하는 반려견과 달리 반려묘는 대부분 실내에서 생활한다. 그래서 반려묘 보호자 사이에서는 고양이의 기생충 예방에 대한 중요성이 잘 인지돼 있지 않은 편이다. 물론 매일 산책... Health 2023-05-05 ‘왜 이렇게 단 걸 못 끊지?’…당장 운동하라는 몸의 신호들 운동이 건강의 유지 및 증진에 필수라는 사실을 모르는 사람은 없다. 다이어트가 필요없는 정상 체중인 경우에도 마찬가지다. 그러나 시간 부족과 과로로 인한 피로 등 여러 이유에서 운... Health 2023-05-04 똑같은 운동도 열량 소모량 높이는 방법 있다? 체중감량 목적의 운동에서 가장 중요한 건 역시 ‘열량 소모량’이다. 운동에서 가장 중요한 건 꾸준함이지만, 바쁜 시간을 쪼개하는 운동인만큼 최대한 효율적으로 하고픈 게 사람 마음이... 국제 2023-05-03 이스라엘에 구금된 팔레스타인 인사 사망, 무력 충돌로 비화 이스라엘 감옥에서 장기간 단식 투쟁을 벌이던 팔레스타인 무장단체 고위 인사가 옥중 사망하자 팔레스타인 무장 정파 하마스와 이스라엘이 무력 충돌했다.2일(현지 시각) 로이터통신 등에... Health 2023-05-01 가볍게 보면 안 되는 ‘대사 연관 지방간 질환’ [오윤환의 느낌표 건강] 58세 남성 환자가 건강검진 사후관리를 위해 내원했다. 정상 체중에 허리둘레도 83cm로 정상이었고, 주 1회 소주 한 병 정도를 마셨다. 이번에 이상지질혈증과 당뇨 전 단계 판정... Health 2023-05-01 연휴·주말에 ‘급찐’살, 어떻게 빨리 뺄까? 연휴나 주말이 지날때마다 체중이 늘어나는 사람들이 있다. 평소 밀려있던 약속이나 모임들을 소화해야 하는 기간이니 어찌보면 자연스럽다. 그러나 이렇게 급하게 찐 살을 감량하는데도 ‘... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
