툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은?

아침식사는 하루 세 끼 중 가장 챙겨먹기 어려운 식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이 많아서다. 청소년들이라 해서 예외는 아니다.문제는 아침식사를...

[이태훈의 백세호흡③] 만병의 시작은 코로부터 온다(下)

“진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ...

환각 일으키는 ‘대마 젤리’ 비상…국내 반입 ‘차단’된다

해외에서 ‘대마 젤리’를 섭취한 소비자들이 입원하는 사례가 이어지고 있다. 대마 및 대마 유사 성분이 들어간 젤리나 사탕 등을 먹고 정신적 증상을 보이는 환자들이 늘어나자, 식품의...

‘위장 건강’에 특효라는 양배추…몰랐던 의외의 효능 3

채소 섭취의 건강상 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 고지방 육류와 정제 탄수화물 위주인 현대인들의 식단 때문이다. 물론 과도한 채식으로 인한 부작용도 있으나, 정제 탄수화...

‘왜 살이 쪘지?’…일상에서 ‘야금야금’ 살 찌는 습관 3

누구에게나 다이어트는 힘들다. 몸매 관리가 밥벌이와 직결되는 연예인들도 마찬가지다. 다이어트를 하기 싫어하는 연예인들의 모습에 많은 시청자들이 공감한다.체중은 빼는 것도 중요하지만...

尹대통령의 ‘文 지우기’…공시가격 현실화 폐지키로

문재인 정부에서 집값 급등을 막기 위해 도입됐던 ‘공시가격 현실화 로드맵’이 폐지 수순을 밟게 됐다. 윤석열 정부는 인위적 공시가격 인상 계획을 폐기해 국민 세 부담을 최소화한다는...

4년 전의 괴물이 다시 돌아왔다…위성정당 흑역사 반복

“현행 선거제는 4년 전에 잘못 탄생한 괴물이 다시 재림한 거나 다름없다.” 여야 정치권 관계자와 정치 전문가들이 현행 준(準)연동형 비례대표제에 대해 한결같이 내놓은 촌평이다. ...

‘호흡곤란 부작용 우려’ 해외 직구 보충제…국내 반입 막는다

식품의약품안전처(식약처)가 해외 직접구매(직구)로 반입된 미국산 식품에 전문 의약품 성분인 ‘아젤라스틴’이 사용된 사실을 확인했다. 식약처는 해당 성분을 국내 반입 차단 대상 원료...

위장약을 장기간 먹어도 괜찮을까 [오윤환의 느낌표 건강]

위장약 가운데 양성자 펌프 억제제(PPI)라는 약물이 있다. 위산 분비를 강력하게 억제하는 약물이다. 그래서 역류성 식도염이나 위궤양 등 다양한 위장질환 치료에 사용한다. 실제로 ...

무릎 통증에 혈당 ‘출렁’…대표적 ‘근육 부족’ 신호3

근육은 인간을 포함한 동물의 신체 활동에 없어선 안될 중요한 기관이다. 걷기, 뛰기, 물건 잡기 등 사실상 신체의 모든 활동에 근육이 동원된다고 봐도 과언이 아니다. 날이 갈수록 ...

국민 48% “의대 증원 2000명 찬성”

의과대학을 둔 전국 40개 대학이 정부에 신청한 의대 증원 규모는 3401명으로 최종 집계됐다. 지난해 수요 조사에서 의대 증원 최대치 2847명을 훌쩍 넘겼다. 의대 증원 요구는...

[응급실 48시] “눈앞에서 가족이 죽어간다”…그래도 병원 문은 닫혔다

2월20일. 전공의가 가운을 벗고 병원을 떠났다. 9일 후 정부의 ‘최후통첩’에도 전공의는 돌아오지 않았다. 정부는 의료법을 어긴 전공의에 대해 면허정지 수순을 밟았다. 그러자 전...

“핵무기보다 위험한 딥페이크”…‘5시간’ 만에 선거판 뒤집을 수도

AI(인공지능)를 기반으로 이미지를 합성한 딥페이크가 전 세계 선거판을 뒤흔드는 가운데 국내에도 ‘딥페이크 주의보’가 발령됐다. 이미 튀르키예와 슬로바키아 선거 때 딥페이크 콘텐츠...

‘카드뮴·납 범벅’ 중국산 어린이 구두…기준치 8024배 초과

중국에서 수입된 어린이 구두에서 1군 발암물질인 카드뮴이 기준치의 8000배 이상 검출됐다. 정부는 인형, 학용품, 완구 등 학생용품과 생활용품을 조사해 유해 물질이 검출된 제품에...

후유증 더 줄여 영역 넓히는 로봇 수술

로봇 수술이라고 하면 의사 없이 로봇이 자동으로 수술할 것만 같지만 그렇지 않다. 전통적인 절개 수술은 의사가 환자의 몸 내부를 보고 장기를 만지면서 이뤄진다. 로봇 수술은 의사가...

“환자 원망·우려 온 나라 뒤덮어” 국립대 교수들, ‘의대 증원 완화’ 촉구

전국 국립대학교 교수들이 정부의 의대 증원을 두고 “증원 원칙을 완화하고 의료계와 대화에 나서야 한다”고 밝혔다.25일 거점국립대학교교수연합회(연합회)는 입장문을 통해 “정부와 책...

머스크 “뇌에 칩 이식 환자, 생각만으로 마우스 조작 성공”

뉴럴링크 설립자인 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)는 “뇌에 컴퓨터 칩을 이식한 환자가 생각만으로 컴퓨터 스크린에서 마우스를 조작할 수 있게 됐다”고 밝혔다.20일(현지 시각...

선 넘은 알리…‘욱일’ 문양 상품에 도수 안경 등 ‘불법상품’ 수두룩

초저가 상품으로 한국 시장에서도 인기를 끌고 있는 중국계 전자상거래(이커머스) 업체 알리익스프레스가 국내 법규에 저촉될 수 있는 상품을 다수 판매하고 있는 것으로 나타났다. 또 일...

서울대 교수들 “의사, 어떤 경우에도 환자 곁 지켜야…정부도 인내심을”

의과대학 정원 증원을 사이에 둔 정부와 의사들 간 강대강 대치가 이어지는 가운데 서울대 교수협의회(교협)는 “의사들은 어떤 경우라도 아픈 국민 곁을 지켜야 한다”고 촉구했다.교협은...

힘들게 운동해도 그대로인 체중…의외의 원인 3가지

다이어트엔 일정 정도의 운동이 필수적이다. 물론 식단 조절만으로도 체중 조절은 할 수 있다. 다만 운동 없이 체중을 감량하려면 다소 극단적인 식단 조절을 감수해야 해 장기적으론 지...