Health 2021-10-14 하루 ‘10분’으로 건강 챙기는 가성비 건강법 셋 쉽게 오르던 집 앞 언덕에서 숨을 헐떡이게 될 때, 두꺼운 전공책에도 끄떡없던 어깨가 가만히 있어도 쑤실 때, 우리는 새삼 건강 관리의 중요성을 절감하곤 한다. 건강해지는 방법 또... Health 2021-05-01 발병했을 땐 늦다…심장 건강 지키는 생활 습관들 두뇌와 함께 신체에서 가장 중요한 장기로 꼽히는 심장. 40대 이후 고혈압, 비만, 당뇨 등 심장에 문제를 일으키는 위험 요인이 증가하면서 부랴부랴 심장 건강을 챙기려 하지만 쉽지... Health 2020-09-30 슬기로운 집콕 생활 ‘앉지 말고 서고 걸어라’ 올해 추석은 코로나19 유행 시기와 겹친다. 코로나19 확산을 우려해 성묘, 가족모임, 여행을 피하는 가정이 많다. 집에 머무르는 시간이 늘어나면서 신체활동은 예년보다 더 떨어질 ... Health 2020-05-12 코로나19 이기는 ‘방구석 건강법’ 다섯 가지 코로나19 유행으로 집에 있는 시간이 늘었다. 신체활동이 줄었고 평소와 다른 생활로 정신적 스트레스도 상당하다. 일반적으로 신체적 또는 정신적 충격에 의한 스트레스 반응은 일시적으... Health 2019-11-13 [세계 장수촌 일본 오오기미 마을을 가다] 장수하는 뇌의 비결 일본은 2012년 ‘2차 건강일본 21(21세기 국민건강만들기 운동)’을 공표했다. 목표는 ‘국민이 서로 지지하면서 희망이나 사는 보람을 가지고 건강하고 여유 있게 생활할 수 있는... Health 2019-09-12 추석 음식 베란다에 두지 말고…육류엔 설탕 대신 배나 키위 이용 ■ 제수용품 등 장보기 요령일반적으로 대형 할인마트에서 추석용 음식을 사다 보면 1시간을 훌쩍 넘긴다. 카트나 장바구니에 담은 식품이 상온에서 방치될수록 세균이 증식할 우려가 있다... Health 2019-09-10 아이가 설사하고 열나면 약 먹이지 말고 병원 찾아야 ■ 올바른 멀미약 사용법추석에는 고향을 찾아 장거리를 이동하는 경우가 많다. 먹는 멀미약을 사용하는 경우에는 승차 30분 전에 복용하고 추가로 복용하려면 최소 4시간이 지난 후 복... 사회 2019-07-24 누가 대한민국에 ‘조현병 포비아’ 퍼뜨리나 “누나도 나를 찌르면 어떡해 엄마?”지난 4월 주부 최민숙씨(가명·40)는 9살 막내아들의 물음에 숨이 턱 막혔다. 학교에서 돌아온 아들은 스마트폰을 대뜸 내밀었다. 진주 방화살인... Health 2019-02-01 아세요? ‘작심삼일 건강법’ 새해부터는 작심삼일 건강법을 실행해 보자. 작심(作心)은 《맹자》에 처음 나온 말인데, 원 문장은 ‘작어기심’이다. 작어기심 해어기사, 작어기사 해어기정(作於其心 害於其事 作於其事... Health 2018-11-15 [치매③] 술 마셨어요? 치매 위험 2.6배 높아졌습니다! 우리 주변에 치매 환자가 많습니다. 2017년 국내 치매 환자는 72만여 명이고 65세 노인 10명 중 1명은 치매 환자입니다. 20년 후면 국내 국민 2명 중 1명은 치매와 직·... 연재 2018-08-24 잠들기 전에 자신의 인생을 생각하자 중국의 옛날이야기다. 한 선비가 어려서부터 총명해 마을 사람들의 기대를 업고 과거에 응시했는데 세 번이나 연거푸 낙방했다. 좌절해 주막에서 인생을 한탄하며 술을 마시다가 한 노인을... 연재 2018-08-17 30~40대 '젊은 노안' 늦추는 법 배우 이서진이 tvN 예능프로그램 에서 노안을 고백해 화제입니다. 눈은 20세 이후부터 늙기 시작합니다. 주로 50대에서 노안이 생기는데, 30~40대가 노안을 경험하기도 합니다.... 연재 2018-05-02 명의(名醫) 화타의 장수법 ‘오금희(五禽戱)’ 후한 시대의 의사 화타는 당시는 물론 지금까지도 명의를 상징하는 인물이다. 특히 화타는 관우를 치료한 것으로 유명하다. 전투 중에 팔에 화살을 맞고 염증이 생겨 뼈까지 썩어가는 상... Health 2018-03-15 “게르마늄 팔찌가 건강에 좋다는 건 가짜 뉴스” ‘돼지가 하늘을 나는 생체역학’에 관한 연구 논문이 있다. 제목에서 알 수 있듯이 말도 안 되는 가짜 논문(fake paper)이다. 캐나다 신문 ‘오타와 시티즌’은 지난해 3월 ... Culture 2017-07-26 왜 우리는 하루키 소설에 열광할까 무라카미 하루키(村上春樹) 열풍이 다시 부는 것을 보면서 국내에 일본 소설 애독자가 많다는 사실을 새삼 실감한다. 하루키가 세계적인 작가이기 때문일 수도 있지만, 유독 한국인 중에... Culture 2016-09-28 김영란법으로 한가해지셨나요? 퇴근 시간 후 양식을 채워보시죠 당장 김영란법이 본격적으로 시행된 9월28일 저녁부터 식당가를 찾는 사람들의 발길은 많이 줄어들었다. 미팅이나 모임이 줄어들어 이전보다는 한산해진 저녁시간. 이때를 기회 삼아 무언... 사회 2016-06-06 [망자의 기억 심리부검] 집단적 따돌림과 집요한 괴롭힘…두 여중생 죽음으로 내몬 ‘사이버 불링’ 2009년 11월, 중학교 2학년 여학생 진희와 미영이가 15층 아파트 옥상으로 올라갔다. 두 여학생은 옥상 위에서 뛰어내릴까 말까 3시간을 고민하다 진희가 먼저 옥상 난간 바깥으... 사회 2016-05-12 [망자의 기억 심리부검] 남동생마저 아버지 닮아 유약한 누나 폭행 고등학교 3학년에 다니던 배진희양이 자신의 주거지 아파트에서 뛰어내려 사망했다. 강화도 강화읍에 위치한 그녀의 집은 고층 아파트단지가 들어선 곳이었다. 자살 의도와 치명성은 두드러... 사회 2016-05-05 현실은 지옥이다 벗어날 수 없다 제주도에 위치한 주거지에서 김진수 학생이 학교에서 쓰던 줄넘기 끈을 이용해 목을 맸다. 다행히 죽지 않아 병원으로 옮겨졌지만 뇌손상이 심해 뇌사 판정을 받았고 곧 호흡기를 뗐다. ... 사회 2016-04-28 가족에게 짐 되기 싫어 선택한 자살 제주도 서귀포시 남원읍에 살던 50대 중반 김민형씨가 자신의 아파트에서 투신해 사망했다. 큰아들이 외출한 틈을 타 베란다에 놓인 화분을 딛고 올라선 후 뛰어내린 것으로 보였다. 1... 처음처음1234다음다음끝끝
