Health 2024-01-01 건강 유지의 필수조건 ‘원시생활’ 한국인에게는 화병이라는 것이 있습니다. 우울증과는 또 다른 이 병을 의학용어로 만들어 국제 의학계에 알린 사람이 이시형 박사입니다. 이후 그 치료법으로 세로토닌(신경전달물질)을 제... Health 2022-12-09 ‘심호흡해’ 말은 많이 들어봤는데…건강상 효과는 무엇? 살면서 한번쯤은 ‘크게 심호흡하라’는 조언을 들어본 적이 있을 것이다. 주로 극도의 스트레스 상황에 놓였을 때 듣게 되는 말이다. 추천되는 방법은 사람마다 제각각이다. 명상하듯 정... Health 2022-11-01 현대인 갉아먹는 불안…효과적인 대처법 3 우울감과 함께 현대인의 정신건강을 위협하는 ‘불안’. 지난 4일 보건당국 통계에 따르면, 우울증이나 불안장애로 최근 5년간 치료받은 환자 수만 900만 명에 육박한다. 불안으로 인... 사회 2022-10-31 커지는 ‘이태원 참사’ 트라우마 우려…“혼자 있지 말아야” 이태원에서 국가재난 수준의 인명 사고가 발생한 가운데 한국임상심리학회가 사고로 인한 트라우마(충격적 사건으로 인해 유발된 심리적 외상)의 증상과 그 회복을 위한 원칙들을 강조했다.... Health 2021-09-30 코로나 블루·소진증후군 벗어나는 슬기로운 해결법 5가지 많은 사람이 코로나19로 인한 정신적·심리적 어려움을 호소하고 있다. ‘코로나 블루’라는 가벼운 우울감과 불안 증상을 호소하는 사람들부터 심한 ‘소진증후군(Burn-out synd... Health 2021-07-21 스트레스 받으면 소화 안 되는 까닭 [강재헌의 생생건강] 53세 여성이 자신이 운영하던 가게의 장사가 잘 안돼 폐점한 이후 속쓰림이 반복되고 식사 후 더부룩하고 답답하며 소화가 안 되는 듯한 증상을 지속적으로 겪었다. 병원을 방문해 위내... Health 2021-01-05 병원에만 가면 생기는 ‘백의 고혈압’ [강재헌의 생생건강] 47세 여성이 정기검진을 받으면서 측정한 혈압이 162/ 88mmHg로 높았다. 2주 후 다시 측정했는데도 160/90mmHg로 높게 나왔다. 하지만 24시간 혈압측정기를 사용해 ... Health 2020-02-19 의사들이 권하는 ‘건강 지키는 생활 습관’ 사람들은 늘 건강하게 사는 삶을 꿈꾼다. 의사도 마찬가지다. 그래서 의사들에게 물었다. 건강을 유지하기 위해 ‘이것만은 한다’거나 ‘이것만은 하라’는 것이 무엇인가를. 답을 준 1... LIFE 2019-10-07 위의 긴장을 풀면 두통도 사라진다 지난 편에서 얘기했듯이 두통은 원인을 찾기 어렵기 때문에 대부분 근본치료보다는 진통제를 써서 증상치료를 한다. 하지만 대체의학 영역에서는 두통의 원인을 조금 다른 차원에서 접근해 ... 연재 2019-07-23 등 펴면 인생도 쭉 펴진다 등이 구부정한 사람치고 성공한 사람을 못 봤다. 등이 구부정하면 뭔가 우울해 보이고 자신이 없어 보인다. 성공한 사람은 가슴을 쫙 펴고 등이 곧은 사람이다. 등을 펴는 것이 말처럼... Health 2019-05-20 스트레스를 해결하는 무기 ‘깊은 호흡’ 정신적인 스트레스가 있는지 알아보는 방법은 여러 가지가 있다. 대체의학적으로도 여러 가지 방법이 있는데, 그중 AK테스트가 대표적이다. AK는 Applied Kinesiology(... Health 2019-04-09 누구나 할 수 있는 ‘새우등·거북목’ 교정 방법 비행기 좌석은 몸을 불편하게 만들기 위해 특수 제작된 의자인 것 같다. 어떤 자세를 취해도 불편하다. 그 이유는 등이 굽어서다. 등이 구부정하면 목도 앞으로 내밀어진다. 이른바 ‘... Health 2018-10-11 수험생, 에너지 음료보다 음악 한 곡이 필요할 때 수능일(11월15일)이 약 한 달 앞으로 다가왔다. 지금까지는 학업에 전념했다면 앞으로는 좋은 컨디션 유지에 신경을 써야 한다. 수능일까지 건강을 유지하지 못하면 좋은 결과를 장담... 사회 2018-09-20 연극계 ‘미투’ 이윤택·조증윤, 유죄 선고 잇따라 연극계 ‘미투(Me too)’로 구속 기소된 이윤택 전 연희단거리패 예술감독과 조증윤 경남 지역 극단 대표에게 잇따라 실형이 선고됐다. 조증윤 1심 재판부 “피해자 진술이 구체적이... Health 2018-08-17 60초 만에 바른 자세 만드는 법 “바른 자세는 어떻게 하면 되나요?”“군대에서 차렷 자세 생각하시면 돼요.”“차렷 자세는 너무 힘들잖아요?”“네, 바른 자세가 힘들어요. 하지만 노력하면 정말 여러 가지가 좋아질 ... Health 2018-01-12 혈압을 내리려면 쓴 채소를 먹어라 부지런하고 긍정적인 성격의 H대표는 2017년 지공거사(지하철을 공짜로 타는 65세 이상 노인을 뜻하는 은어)가 됐지만 아직도 모 대기업의 잘나가는 CEO다. 술과 친구를 좋아하지... Health 2017-06-28 “치아 교합만 잘해도 편두통 등 고질병 치료 가능” 서울 노원구에서 27년째 치과를 운영 중인 최병기 ‘좋은얼굴최병기치과’ 원장은 찾아오는 환자들에게 하나같이 치아 교합의 중요성을 강조한다. 최 원장은 “상악과 하악이 온전히 편안한... 정치 2017-04-06 [Today] 태풍된 ‘안풍’, 문재인 대세론도 잡나 너무나 많은 뉴스가 쏟아지는 요즘입니다. 박 전 대통령이 파면되고, 19대 장미대선이 코앞으로 다가오면서 관련 뉴스 역시 봇물 터지듯 쏟아지고 있습니다. 기자들도 쫓아가기 벅찰 정... Health 2017-03-06 [건강 Q&A] “스트레스로 발생한 ‘습담열풍’ 치료 필요” Q 딸아이를 둔 결혼하지 않은 34세 엄마입니다. 요즘 아이가 평소보다 신경이 많이 예민해졌고, 어제는 까무러치는 일이 발생해 응급실에서 ... Health 2016-10-20 [건강Q&A] 과호흡증후군 어떻게 해야 하나 Q 며칠 전 아내가 언쟁 도중 흐느껴 울다가 가슴이 답답하고 터질 것같이 아프다고 하더니 갑자기 얼굴이 창백해지고 진땀을 흘리고 숨을 헐떡거리며 손가락이 저리고 꼬여... 처음처음12다음다음끝끝
