Health 2018-09-23 당뇨엔 과일, 고혈압엔 술, 신장병엔 곶감 조심 만성질환자는 추석 명절엔 어느 때보다 식사 관리에 조심해야 한다. 평소보다 높은 열량·지방·당분을 섭취해 자칫 당뇨병·고혈압·콩팥질환 등의 증상이 악화할 수 있기 때문이다. 당뇨병... Health 2018-08-27 공복혈당 높아진다고? 심근경색·뇌졸중 위험 신호! 우리는 정기적으로 국가건강검진을 받고 있어서 자신의 혈당을 꾸준히 살펴볼 수 있다. 그런데 공복혈당을 더 자세히 관찰할 필요가 있다. 정상이던 사람이라도 어느새 공복혈당이 높아지면... Health 2018-08-21 다이어트의 시작점은 '음식 일기' 쓰는 것 건강을 위해 다이어트를 시도하지만, 번번이 실패한다면 '음식 일기(food diary)'를 기록해보면 어떨까. 기록하는 습관만으로도 심리적 압박을 받아 다이어트 ... 처음처음1끝끝