다이어트 중 잡힌 외식…‘체중 증가’ 막으려면?

다이어트 과정은 크게 봤을 때 해야할 것과, 하지 말아야 할 것으로 나뉜다. 통상적으로 하기 싫어하는 운동은 해야하고, 대부분 맛있어하는 고열량 식품의 섭취는 금지된다. 남녀노소를...

이적 위기 넘어 팀내 최고 연봉, 황희찬의 대반전

황희찬의 2023년은 반전의 시간이다. 유럽 진출 후 대형 공격수로서의 잠재력은 보여줬지만 꽃망울을 터트리지 못했던 그가 드디어 만개했다. 잉글랜드 프리미어리그(EPL)에서 가장 ...

고혈압 예방에 필수인 ‘나트륨 줄이기’…의외로 짠 음식 3가지

과거 고혈압은 중년 이상 연령층만 걱정하면 되는 질환으로 통했다. 하지만 비만 인구의 증가, 운동 부족 등 사람들의 생활 양상이 달라지면서 이제 남녀노소를 가리지 않는 질환으로 변...

“이스라엘, 가자 지하터널 파괴 위해 ‘바닷물 침수‘ 작전 준비”

이스라엘이 팔레스타인 무장정파 하마스가 가자지구에 설치한 지하터널을 바닷물로 침수시켜 파괴하는 계획을 추진 중이다.4일(현지 시각) 미국 일간 월스트리트저널(WSJ)은 이스라엘군은...

[르포] “370개 택배에 ‘프레시백’ 수거하려면 밥 먹을 시간이 어딨어요”

“탑차 안에서도, 캠프 복귀해서도 프레시백 정리하느라 정신이 없네요.”지난 1일 성남시 분당구에서 만난 쿠팡 택배기사 홍성범(41)씨는 닦아도 흐르는 땀을 연신 훔치며 1t 탑차 ...

[전북24시] “원전 오염수 방류” 전북도, 수산물 안전관리 강화

전북도는 일본 후쿠시마 원전 오염수 해양 방류에 대응해 수산물 안전관리를 강화한다고 24일 밝혔다.도는 지난달부터 산지 위판장 수산물에 대해 주 6회 유통 전 방사능 신속 검사를 ...

당뇨약 먹는데, 살이 빠지는 건 왜? [오윤환의 느낌표 건강]

대한비만학회에 따르면 2019년 기준 국내 성인 비만 유병률은 약 36.3%(남자 46.2%, 여자 27.3%)다. 대한당뇨병학회 자료를 보면 19세 이상 성인의 11%(남자 13...

정부-전북道 합작해 만든 ‘최악의 새만금 잼버리’

‘실패했다’. 2023 새만금 세계스카우트잼버리가 받아든 최악의 성적표다. 말도 많고 탈도 많았던 새만금 잼버리가 폭염과 부실 운영으로 조기 철수 사태를 겪으면서 책임소재를 둘러싼...

‘침수·폭염·벌레와 전쟁’…삼중고 겪는 새만금 잼버리

“이 폭염에 애들 텐트생활이 괜찮을지 모르겠네요.”지난 1일 전북 부안군 새만금 일대에서 막을 올린 ‘제25회 세계스카우트 잼버리’ 야영지 인근에서 일하는 한 현장 노동자의 말이다...

“정신력” 강조한 잼버리 조직위…‘고열·구토’ 온열환자 속출에 커지는 우려

전북 부안군 새만금 일대서 열리는 '제25회 세계스카우트 잼버리'에서 온열환자가 속출하면서 비상이 걸렸다. 7월 말 집중호우로 인해 행사장 곳곳이 진흙투성이로 변...

‘서울 34도·대구 35도’ 전국 펄펄 끓는다…온열질환 사망자 속출

7월 마지막 날인 31일에도 전국에 폭염이 덮치겠다. 불볕더위로 인한 온열질환자와 사망자가 속출하면서 외부 활동시 주의가 요구된다. 기상청에 따르면 이날 오전 8시 기준 주요 도시...

침묵의 장기 ‘신장’, 건강하게 유지하려면?

흔히 우리 몸의 ‘정수기’로 비유되는 신장(콩팥). 노폐물 제거, 체내 수분 및 염분량 조절 등의 역할을 수행한다. 물 섭취량은 줄고 짠 음식 섭취량은 늘어나는 근래의 식사 트렌드...

기온이 높아지면 혈압은 낮아진다 [오윤환의 느낌표 건강]

최근 진료실에 현기증과 피로감을 호소하면서 내원하는 고령 환자가 증가한다. 오늘도 70대 노인 두 분이 이달 들어 갑자기 아침에 일어나거나 식사하고 일어날 때 머리가 핑 도는 느낌...

‘벌써 이렇게 더워?’…여름철 건강 관리 원칙들

고온다습한 날씨가 이어지면서 흐르는 땀을 훔쳐내는 행인들의 모습도 흔해졌다. 아직 본격적인 여름 날씨는 시작되지 않았다는 점에서 불안감이 더해지는 시기다.여름철이라 해서 건강 관리...

생활습관 개선이 말처럼 쉽나? 약부터 제대로 챙기자!

예전에 성인병이라고 했던 생활습관병은 나쁜 생활습관이 오랜 기간 누적된 결과다. 생활습관병은 그 자체로도 삶의 질을 떨어뜨리지만, 생명까지 위협하는 각종 합병증의 원인으로 작용한다...

인천·전북·경기 이어 충남 해안서 비브리오패혈증균 검출

인천과 전북, 경기도에 이어 충남 해안에서도 비브리오패혈증균이 검출됐다. 충남도 보건환경연구원은 지난 10일 서천군 장항읍 창선리에서 채수한 바닷물에서 비브리오패혈증균이 발견됐다고...

개인마다 다른 ‘주말 휴식법’, 이것만은 피해야

근로자에게 주말은 더없이 소중하다. 주말에 제대로 휴식하는지 여부에 따라 다가올 한 주의 컨디션이 결정되기 때문이다. 많은 직장인들이 주말 며칠 전부터 휴식 계획을 확정해두는 이유...

뱃살만 빼는 운동법?…다이어트 되려 방해하는 속설들

인터넷의 발달로 개개인의 다이어트 정보 접근성은 비약적으로 향상됐다. SNS를 통해 전문가의 이론이 아닌 일반인의 생생한 후기를 읽는것도 가능하다. 직업, 연령 등 나와 비슷한 상...

‘이건 살 안찐다?’…방심했다 칼로리 폭탄 맞는 식품들

무엇을 먹느냐는 인생에서 대단히 중요한 문제다. 프랑스 법률가이자 미식가였던 브리야 사바랭(1755~1826)은 “당신이 무엇을 먹는지 말해주면, 당신이 어떤 사람인지 말해주겠다”...

[전남24시] 전남도, 벼 경영안정대책비 570억 지원…‘전국 최다’

올해도 전남지역에서 직접 벼를 재배하는 전남 거주 농업인들을 위한 경영안정대책비가 전국 최다 규모로 지원된다.전남도는 올해 1월 1일부터 전남지역에 거주하면서 직접 벼를 재배하는 ...