Health 2024-01-07 새해 소망은 ‘의자와 헤어질 결심’…서서 움직이는 신체활동 늘려야 ‘의자와 헤어질 결심’을 새해 소망으로 삼으면 어떨까. 현대인에게는 의자에 앉는 시간을 최대한 줄이는 것이 운동보다 더 절실하다는 게 국내외 의료계의 최신 시각이다. 하루에 앉는 ... Health 2020-09-30 슬기로운 집콕 생활 ‘앉지 말고 서고 걸어라’ 올해 추석은 코로나19 유행 시기와 겹친다. 코로나19 확산을 우려해 성묘, 가족모임, 여행을 피하는 가정이 많다. 집에 머무르는 시간이 늘어나면서 신체활동은 예년보다 더 떨어질 ... Health 2020-03-03 앉아 있는 시간 길면 어떤 문제 생길까 [강재헌의 생생건강] 세계보건기구의 발표에 따르면 전 세계 인구의 60~85%는 신체활동량이 부족하다. 특히 좌식 생활습관은 사망의 주요 위험요인 중 4위를 차지한다. 앉아 있는 시간이 길어지고 신체활... Health 2019-08-27 “오래 살려면 의자부터 치워라” 세계적인 의료기관 미국 메이요클리닉이 2016년 발표한 연구 논문은 “오래 앉으면 죽는다(Sitting too much kills)”는 문장으로 시작한다. 현대인의 비만, 당뇨병,... 처음처음1끝끝