염증(炎症)은 셀 수 없을 정도로 많은 질병 혹은 통증과 깊은 관계가 있다. 관절염, 모낭염, 각종 염좌 등 수많은 질병의 이름에 염증의 ‘염(炎)’자가 들어가는 이유다. 일부 전...

운동은 누구에게나 힘들다. 다년간 특정 운동을 수련해온 사람들이라 해도 마찬가지다. 운동 자체가 실력 향상에 따라 강도를 함께 높여가야 한다는 특성이 있기 때문이다. 실력이 느는 ...

비만인의 하루는 피곤하다. 남보다 무거운 하중을 오롯이 두 다리로 지탱하므로, 같은 거리를 걷고도 더 금방, 많이 지치기 일쑤다. 비만인들에게 게으르고 움직이기 싫어한다는 식의 편...

운동은 다이어트와 함께 현대인들의 평생 숙제라 할만하다. 다이어트와 운동을 사실상 동일시하는 사람들도 많지만, 사실 체중 감량은 운동의 여러 건강상 효과의 극히 일부에 불과하다. ...

다이어트는 현대인들의 평생 염원이자 숙제다. 청소년 및 청년 시절 날렵한 몸매를 뽐낸 이라 해도 크게 다르지 않다. 술자리가 늘고 운동량은 줄어드는 중년층에 접어들면서부터 급격히 ...

자신의 예민한 성격 때문에 고민하는 이들이 적지 않다. ‘예민하다’는 평가가 사회생활에서 그리 좋은 뜻으로 통용되지 않기 때문이다. 친구 사이에서도 예민하다는 평가는 대부분 부정적...

‘의자와 헤어질 결심’을 새해 소망으로 삼으면 어떨까. 현대인에게는 의자에 앉는 시간을 최대한 줄이는 것이 운동보다 더 절실하다는 게 국내외 의료계의 최신 시각이다. 하루에 앉는 ...

갑작스레 추워진 날씨로 그간 불태우던 운동 의지까지 식는 요즘이다. 반면 붕어빵 등 동계 별미인 길거리 간식들의 유혹은 더욱 거세진다. 여름에 비해 두터워진 옷 두께 때문에 살이 ...

절대 다수의 운동은 힘들다. 운동을 할 때 전혀 힘들지 않다면, 현재 운동량이 건강을 증진시키기에 너무 약하다는 신호일 수 있다. 물론 매일의 운동이 얼만큼 힘들어야 적절한지에 대...

최근 SNS(소셜미디어)를 보면 유명인들을 모델로 내세운 채 체중 감량, 뱃살 제거, 내장지방 제거 등에 좋다는 보조제 광고가 허다하다. 체중 감량 보조제는 ‘안전하고’ ‘자연스럽...

오운완(‘오늘 운동 완료’의 줄임말) 등 운동 관련 해시태그를 SNS에서 쉽게 찾아볼 수 있는 시대다. 고도로 단련된 몸매 ‘인증샷’도 통상 함께 게재된다. 운동을 통한 몸매 관리...

화장품을 팔면서 의약품인 것처럼 다이어트, 체형 유지 등의 효능·효과를 내세우는 온라인 광고가 대거 적발됐다. 식품의약품안전처는 대한화장품협회와 '다이어트', &...

대한비만학회에 따르면 2019년 기준 국내 성인 비만 유병률은 약 36.3%(남자 46.2%, 여자 27.3%)다. 대한당뇨병학회 자료를 보면 19세 이상 성인의 11%(남자 13...

일반인은 비만과 과체중에 대해선 관심이 많다. 그러나 의학적으로는 저체중이 더 큰 문제다. 저체중은 체질량지수(BMI) 18.5 미만에 해당하는 경우로 지속적인 저체중은 남녀노소를...

시흥시(시장 임병택)와 한국교통안전공단(이사장 권용복)이 국내 드론산업 발전을 이끌 토대가 돼줄 ‘드론 교육훈련센터’의 활성화 행보를 강화하기로 했다.지난해 7월 두 기관이 맺은 ...

낮 기온이 20도를 훌쩍 넘는 초여름 같은 4월이다. 기온이 상승하면 실외활동에는 도움이 되겠지만 식품을 매개로 한 질환인 식중독이 증가한다. 소풍이나 나들이에 싸들고 나간 김밥이...

평일 내내 일터에서 시달리다 보면 주말엔 침대와 한 몸이 되고 싶은 생각이 간절해진다. 타율적으로 감당해야 했던 평일의 스트레스를 주말의 자율적 휴식으로 보상받고 싶은 것이다. 실...

꾸준한 운동의 중요성을 모르는 사람은 없다. 문제는 현대인의 바쁜 일정상 운동을 ‘꾸준히’하기 어렵다는 점이다. 초심자의 각오로 일정 기간 운동을 지속하다가도 일정이나 컨디션, 날...

최근 강추위가 찾아오면서 운동에 대한 사람들의 열정도 식어가는 모습이다. 운동하는 이들을 흔히 볼 수 있던 도심 공원의 인파도 현저히 줄어들었다. 추위로 움츠러든 몸을 이끌고 운동...

과체중과 음주. 두 가지 모두 현대인들의 건강을 위협하는 요소다. 특히 음주의 경우 다양한 부작용 중 비만을 유발할 위험도 포함해 주의가 필요하다. 술자리에선 안주를 과도하게 섭취...