‘가족끼리 따뜻한 포옹’이 당뇨병을 막아준다 

요즘 스마트 시계로 심박수를 재는 사람이 많다. 턱뼈 아래 목에 손가락을 대도 심박수를 알 수 있다. 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 말한다. 건강한 성인의 심박수는 안정 ...

보이그룹 중심으로 더욱 소프트해진 K팝

투어스(TWS)의 신곡 《첫 만남은 계획대로 되지 않아》는 담백하다. 그렇다고 힘이 없거나 세련미가 부족하다는 뜻은 결코 아니다. 비트는 제법 육중하다. 《밤양갱》 수준의 중독성까...

넷플릭스 《팝 역사상 가장 위대한 밤》이 우리 사회에 던지는 메시지

1985년 1월28일 오후 8시쯤. 미국 로스앤젤레스에 위치한 슈라인 오디토리움에서 열린 ‘12회 아메리칸 뮤직 어워드’가 막 끝났다. 3시간 동안 시상식을 진행한 라이오넬 리치,...

“주말엔 잠만”…‘주말 숙면’에 필요한 전략 3가지

많은 직장인들이 주말을 손꼽아 기다린다. 평일에 만나지 못하던 친구들을 만날 수 있기도, 타율적 출·퇴근을 강요당했던 평일과 달리 ‘집콕’을 할 수도 있어서다. 만성적 수면 부족에...

기름 때 끼기 쉬운 혈관…깨끗하게 청소하는 법 3

혈관은 혈액을 각종 장기 등 전신으로 운반하는 공급망에 해당한다. 혈관 건강이 각 장기의 건강만큼이나 중요하다고 여겨지는 이유다. 실제로 우리나라의 경우 암 다음으로 심·뇌혈관 관...

[시사저널 여론조사] 대구 2030세대 60% “홍준표, 시정 잘한다”

대구 유권자 2명 중 1명 이상은 홍준표 대구시장의 시정 운영을 긍정평가하고 있는 것으로 나타났다. 홍 시장은 2030대 대구 유권자들로부터는 60% 이상이라는 상대적으로 후한 평...

수능 전 ‘막판 벼락치기’?…수험생 건강 관리 원칙 3

오는 16일 대학수학능력시험(수능)을 앞두고 수험생과 학부모의 긴장감이 최고조에 달했다. 물론 수능은 당사자가 아닌 일반 시민들에겐 매해 진행되는 시험에 불과할 수 있다. 반면 당...

민망하지만 참기 힘든 방귀…방귀 유발 식품 3가지

누구나 한 번쯤은 방귀 때문에 곤란했던 경험이 있을 것이다. 방귀를 뀌다 가족 등 주변 사람들에게 핀잔을 듣거나, 회사 회의 시간에 방귀를 참다 곤혹을 치른 경험 등이 누구에게나 ...

챗GPT 어디까지 써봤니? [김정희의 아하! 마케팅]

시작 장면: 도시의 아침 풍경. 젊은이들이 건물 사이 골목에서 스케이트보드를 타거나, 카페에서 친구들과 얘기하며 즐기는 모습.“어떤 에너지를 원하십니까?”장면 1:(탄산음료를 따르...

“푹푹 찐다”…사흘간 온열질환자 178명

장마가 끝난 뒤 전국에 연일 폭염이 이어지면서 온열질환 발생이 급증하고 있다. 사흘간 집계된 온열질환자가 170명을 넘어서는가 하면 야외활동을 하다 사망한 사례도 나왔다.30일 질...

지치고 손상되기 쉬운 간…주의해야 할 3가지

간은 우리 몸에서 큰 장기 중 하나에 속한다. 단순히 크기만 큰 게 아니다. 우리가 먹은 음식을 신체 조직에 필요한 영양소로 바꾸거나 노폐물을 처리하는 등 다양한 역할을 수행한다....

아스파탐은 정말 ‘위험한 단맛’일까

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 7월14일 설탕 대체용으로 널리 사용하는 아스파탐을 ‘발암 가능 물질’로 규정했다. 소비자를 의식한 식품업계는 제품에서 아스파탐...

목타서 마신 음료가 갈증 악화시킨다?…여름에 피해야 할 음료 3

날이 더울 땐 시원한 물 한잔 생각이 간절해지기 마련이다. 평소 물을 자주 섭취하지 않는 사람들은 갈증 해소 목적에서 물 이외 음료를 찾기도 한다. 시원한 물이나 음료 한 잔은 과...

“혹시 나이가?”…신체 ‘노화 시계’ 앞당기는 3가지

신체 노화 방지는 거의 모든 현대인들의 꿈이라 봐도 과언이 아닐 것이다. 과도한 동안 때문에 고민하는 일부 또한 ‘어떻게 빨리 노화될 수 있을까’ 고민하진 않는다는 점에서 그러하다...

담배만 끊나? 술도 끊어야 암 예방할 수 있다!

국립암센터가 국가암등록통계를 내기 시작한 20년 전 연간 약 10만 명이던 암환자 수는 현재 약 25만 명으로 2.5배 증가했다. 한국인 기대수명인 83.5세까지 생존할 경우 암에...

참기 힘든 다이어트 중 폭식…부작용 줄이려면?

식사는 건강의 증진과 악화를 가르는 가장 중요한 요소라 할만하다. 어떤 음식을 얼마나 먹느냐에 따라 개인별 건강 상태가 판이하게 갈린다. 비만 등이 세계적 문제로 대두된 요즘은 더...

백약이 무효한 ‘피로’…뜻밖의 원인 3가지

현대인 중 피곤하지 않다고 장담할 수 있는 이가 얼마나 될까. 정도의 차이만 있을 뿐 일말의 피로감도 느끼지 못하는 이는 없다고 봐도 무방할 것이다. 많은 사람들이 운동을 시작하거...

햄버거 가격 줄인상…맥도날드 빅맥 단품 5000원 넘어

물가 상승의 여파로 햄버거 가격 인상이 줄줄이 이어지고 있다.10일 맥도날드는 오는 16일부터 일부 메뉴의 가격을 100~400원 조정한다고 밝혔다. 맥도날드의 가격 인상은 지난해...

‘기분 전환이나 할까?’…과식하면 기분 나빠지는 음식 3

먹자마자 맛있는 음식은 대체로 건강에 나쁘다. 각종 인스턴트 및 고열량 음식들이 넘쳐나는 요즘의 슬픈 현실이다. 야채가 건강에 좋다는 걸 누구나 알지만, 즐겨 먹는 이는 그토록 적...

저녁 6시 이후 금식?…잘못된 건강 속설 3가지

오늘도 SNS 등에선 수많은 건강 정보가 유통되고 있다. 미디어 발달 전, 전문가를 만나거나 책 등을 통해서만 건강 정보를 접할 수 있던 때에 비해선 긍정적인 현상이다. 궁금한 건...