Health 2023-12-08 하루종일 얼어있는 몸…겨울 체온 유지·상승 시키는 법 3 완연한 겨울 날씨가 시작되면서 직장인들의 출근 복장도 한층 두터워졌다. 이른바 ‘롱패딩’ 등 일반인이 갖출 수 있는 사실상 최대한의 동계 복장을 한 직장인들도 눈에 띈다. 겨울 전... Health 2023-11-24 카페인, 커피만 피하면 된다?…카페인 든 생활 속 식품들 커피는 직장인들의 필수 기호식품으로 자리잡은지 오래다. 졸음을 쫓고 집중력을 높이는데 카페인 만한 게 없다는 인식 때문이다. 최근엔 학생들이 시험 등을 앞두고 커피를 마시는 모습도... Health 2023-11-22 춥고 건조한 날씨…탱탱한 피부 유지하려면? 사실상 피부 건강의 ‘공공의 적’이라 불리는 양대 기후 요소가 있다. 햇빛 속 ‘자외선’과 ‘건조한 공기’가 바로 그것이다. 자외선 차단제 사용 및 꾸준한 물 마시기를 습관화하는 ... Health 2023-11-15 건강차, 많이 마실수록 좋다?…물처럼 마시면 안되는 차는 일명 ‘건강차’로 불리는 종류의 차들이 있다. 차 종류별로 숙면 혹은 다이어트에 도움을 주는 등 각종 건강 효능을 지닌 차들을 총칭하는 표현이다. 특히 요즘처럼 쌀쌀한 날씨엔 평소... Health 2023-09-20 직장인 괴롭히는 식곤증…현명한 대처법 3 절대 다수의 직장인들은 일터에서 점심 식사를 하게 된다. 맛있는 식사로 떨어진 활력을 끌어올리고, 일터에서 잠시 벗어나 바깥 바람을 쐴 수 있는 기회다. 직장인들의 오전 최대 화두... 국제 2023-09-03 “프리고진 제거에 러시아 총참모부 직속 비밀공작부대 동원됐을 것” 러시아 용병기업 바그너그룹의 공동 창업자인 예브게니 프리고진이 8월29일 고향인 상트페테르부르크의 묘지에 묻혔다. 프리고진은 8월23일 모스크바에서 상트페테르부르크로 가던 바그너그... Health 2023-08-31 쉽지 않은 ‘운동·식단’…간편하게 건강 챙기는 방법들 건강 측면에서 운동 및 식단의 중요성을 모르는 이는 없다. 다만 현실적으로 적절한 운동과 식이조절을 지속하기 어렵다는 게 문제다. 직장 생활 스트레스에 더해 식단·운동 관련 스트레... Health 2023-08-30 자려 할수록 멀어지는 잠…도움되는 ‘수면 루틴’은? 수면 시간과 숙면 여부는 삶의 질에 큰 영향을 끼친다. 아무리 좋은 옷과 음식을 가까이한들, 수면이 부족한 사람의 뇌리는 ‘푹 자고 싶다’는 생각으로 꽉 차 있기 마련이다. 숙면 ... Health 2023-07-28 시도때도 없이 올라오는 불안감…어떻게 줄일까 세상에 걱정이 전혀 없는 사람은 없다. 그런 사람이 실재한다고 한들, 정신건강 측면에서 바람직하다고 할 수도 없다. 적기에 하는 걱정은 앞으로 발생할 수 있는 여러 위험들을 미연에... 국제 2023-07-01 권력 유지 위한 푸틴의 ‘공포정치’ 더욱 가속화될 듯 끝이 안 보이던 러시아-우크라이나 전쟁이 생각지도 못한 곳에서 새로운 전기를 맞았다. 러시아 용병조직 바그너그룹의 반란이 그것이다. 블라디미르 푸틴 러시아 대통령은 자신의 심복이던... Health 2023-06-26 목타서 마신 음료가 갈증 악화시킨다?…여름에 피해야 할 음료 3 날이 더울 땐 시원한 물 한잔 생각이 간절해지기 마련이다. 평소 물을 자주 섭취하지 않는 사람들은 갈증 해소 목적에서 물 이외 음료를 찾기도 한다. 시원한 물이나 음료 한 잔은 과... Book 2023-05-21 차로 나눌 수 있는 향기를 전하다 1년 전 ‘애호가의 마음으로 애호가들이 만드는 책’을 표방하며 《기품의 발견》으로 ECER 시리즈를 시작한 셀렉트핀의 두 번째 편은 《차의 언어》다. 애호의 범주에서 빠질 수 없는... Health 2023-05-16 가바론차, 스트레스 줄이고 심혈관질환 위험도 낮춰준다 [오윤환의 느낌표 건강] 중추신경계의 흥분을 억제하는 신경전달물질로 아미노산(GABA)이 있다. 이 물질이 풍부한 차를 ‘가바론차’라고 부르는데, GABA가 풍부하게 함유된 차는 보이차·녹차·우롱차·홍차 ... Health 2023-04-18 급증하는 공황장애…‘커피’도 독 된다? 최근 공황장애로 인한 고통을 호소하는 이들이 늘고 있다. 지난 13일 국민건강보험공단은 2017년부터 2021년까지 공황장애 진료 인원이 44.5% 증가했다고 발표하기도 했다. 병... Culture 2023-03-31 [이 계절 이 여행] 광주는 언제나 축제 올봄, 광주비엔날레를 시작으로 이 도시의 모든 계절은 축제가 된다. 예술적 감흥이 빛처럼 나부끼는 땅, 광주의 동서남북 구석구석을 누볐다.언 땅이 꽃망울을 틔우기까지 봄은 얼마나 ... Health 2023-03-17 수면 방해하는 건 커피뿐?…불면증 악화시키는 의외의 식품 3 커피, 홍차 등에 들어있는 카페인 음료가 수면을 방해한다는 건 상식이다. 카페인에 그다지 민감하지 않은 사람이라 할지라도 심야에 커피를 마시는 건 꺼린다. 수면량이 적은 사람은 있... Health 2023-03-08 커피, 줄이긴 해야겠는데…집중력 높이는 음료 3 직장인들에겐 없어선 안될 음료인 커피. 일부 직장인들은 ‘우리 회사는 커피머신이 복지’라는 농담을 주고 받기도 한다. 커피 속 카페인의 각성 효과가 업무 능력 향상에 기여하는 측면... Health 2023-02-25 다음 날이 통째로 사라지는 ‘숙취’…빨리 끝내려면? 흔히 주말 오전에 좋지 않은 컨디션으로 누군가를 만나면 ‘어제 술 마셨느냐’는 핀잔을 듣기 마련이다. 술을 마시는 본인 또한 다음 날 오전쯤까진 숙취로 고생할 것을 각오하는 경우가... Health 2023-01-10 골다공증을 막아주는 식사법 [강재헌의 생생건강] 73세 여성이 욕조에서 넘어져 응급실을 방문했다. 평소 신체활동량이 많지 않고 30년간 흡연을 해왔으며, 혈압약을 복용하고 있었다. 하지만 건강상 큰 이상은 없었으며, 건강검진에서... 경제 2023-01-10 [단독] 이병철 삼성 창업회장이 진양철과 결정적으로 달랐던 3가지 “나보다 순양을 더 잘 키울 자식에게 경영권을 물려주겠다.” “3남 건희를 삼성의 계승자로 정하는 것이 옳다고 생각했다.” JTBC 드라마 《재벌집 막내아들》 신드롬이 종영 후에도... 처음처음123456다음다음끝끝
