Health 2023-02-05 운동 효과는 대체 언제…‘운동법 바꾸라’는 몸의 신호 3 누구에게나 보편타당한 ‘운동법의 왕도’는 없다. 어떤 운동이 가장 적합한지, 얼마나 오랫동안 해야 하는지, 어떤 강도로 해야 하는지 등 운동법은 개인 취향 및 목적을 종합적으로 고... Health 2023-02-04 ‘다들 그러고 살아’…불안장애 환자 울리는 편견 3 우울과 함께 현대인을 괴롭히는 감정인 ‘불안’. 우울증 만큼이나 환자를 고통으로 내모는 질환임에도 편견 섞인 시선을 받는 경우가 적지 않다. 현저한 불안감으로 인한 고통을 털어놔도... Health 2023-02-02 사방이 빙판길…넘어졌을 땐 ‘R·I·C·E 요법’ 기억하세요 영하권의 날씨가 이어지면서 낙상 사고에 대한 위험도 좀처럼 줄지 않고 있다. 눈이 잠시 녹은 후 얇게 얼어붙은 일명 ‘블랙 아이스’의 경우, 눈이 다져진 빙판과 달리 보고 피하기도... Health 2023-01-29 운동 후 자연스런 통증과 위험한 통증, 어떻게 구분할까? 열심히 운동을 하면 으레 겪게되는 통증이 있다. 바로 근육 및 관절의 통증이다. 운동을 즐기는 사람들은 주로 사용한 근육의 통증을 ‘제대로 운동한 증거’라며 뿌듯해 하기도 한다. ... 사회 2023-01-27 6개월~4세도 코로나 백신 맞는다…‘고위험군’ 영유아에 적극 권고 만 6개월부터 만 4세 이하 영유아를 대상으로 한 코로나19 백신 접종이 시작된다.질병관리청 코로나19 예방접종 대응 추진단은 동절기 재유행의 지속과 신규 변이 출현 등에 따라 고... Health 2023-01-19 남녀노소 가리지 않는 ‘허리 디스크’…효과적인 운동 3 퇴행성 질환의 대표격인 허리 디스크. 최근엔 노년층은 물론 20~30대 청년층에서도 흔히 찾아볼 수 있는 ‘국민 질환’으로 자리 잡았다. 주변 지인 중 허리 디스크 관련 통증으로 ... Health 2023-01-18 벌써 걱정되는 명절 잔소리…한국에만 있다는 ‘화병’ A to Z 흔히 ‘참으면 복이 온다’고 한다. 개인의 인내력을 높이 사는 한국 사회의 분위기가 투영된 표현이다. 실제로 사회생활을 하다보면 분노 등 부정적인 감정은 대부분 담아두게 된다. 명... Health 2023-01-11 어렵기만 한 근육 운동…초보자들을 위한 3가지 요령 운동 초보자들은 큰 맘먹고 등록한 헬스장에서 당황하기 일쑤다. 수많은 운동 기구 중 어떤 걸 사용해야 할지 알 수 없어서다. 처음 보는 운동 기구를 정해진 용법과 다르게 사용해 웃... Health 2023-01-10 골다공증을 막아주는 식사법 [강재헌의 생생건강] 73세 여성이 욕조에서 넘어져 응급실을 방문했다. 평소 신체활동량이 많지 않고 30년간 흡연을 해왔으며, 혈압약을 복용하고 있었다. 하지만 건강상 큰 이상은 없었으며, 건강검진에서... 경제 2023-01-08 [K-소비자브랜드 대상] 남촌의료재단 삶의 질은 건강과 직결된다. 집 근처에, 거주하는 시·도에 ‘어떤 병원’이 있느냐에 따라 라이프스타일이 크게 달라진다. 좋은 의료시설과 수준 높은 의료인을 보유한 병원이 지역 사회... Health 2023-01-04 어깨통증 ‘회전근개파열’…“오십견과 헷갈리지 말아야” 최근 골프나 헬스, 배드민턴 등을 즐기는 인구가 늘어나면서 어깨 통증을 호소하는 환자가 증가하고 있다. 실제로 대한정형외과학회에 따르면, 2016년부터 2021년까지 환자가 큰 폭... Health 2023-01-01 겨울에도 각광받는 ‘걷기’ 운동…안전하고 효율적인 방법은? 겨울의 본격화와 함께 운동에 대한 열기는 시들해져만 간다. 특히 야외 고강도 운동을 향한 의지는 푹 꺾이는 계절이다. 옷이 땀에 젖으면 오한과 맞닥뜨려야 한다. 그렇다고 땀이 나지... Health 2022-12-28 이 추위에 운동?…살 빠지는 실내 운동법 3가지 겨울은 여러 모로 살찌기 쉬운 계절이다. 일단 추운 날씨 때문에 야외 활동량이 급감한다. 또한 겨울 대부분 기간이 연말 및 연초에 해당하는 만큼 각종 신년회나 송년회서 고칼로리 음... Health 2022-12-27 다리에 생긴 혈전이 폐 혈관도 막는다 [강재헌의 생생건강] 평소 당뇨병 치료를 받아오던 61세 남성이 5일 전부터 마른기침과 발열이 있어 해열제를 복용해 왔다. 그런데 이틀 전부터 왼쪽 다리가 붓더니 1시간 전부터는 갑자기 흉통과 호흡곤란... Health 2022-12-25 겨울철에 자주 발생하는 3가지 질환과 예방법 최근 폭설 및 한파가 지속되면서 건강에 대한 우려도 높아진다. 한해의 마지막을 잔병치레로 보내고 싶지 않기 때문이다. 겨울철은 송년회 및 신년회가 몰리는 기간인만큼 특정 질환으로 ... 호남 2022-12-23 광주·전남 ‘25㎝ 적설’ 사고 속출…‘넘어지고 부딪히고’ 광주·전남지역에서 연이틀째 이어진 폭설로 도로가 얼어붙으면서 각종 사고가 속출했다. 눈길, 빙판길에 미끄러진 차량이 저수지에 빠지거나 구조물을 들이받고 넘어져 인명피해가 잇따랐다.... Health 2022-12-12 10년 새 2.4배나 증가한 ‘대동맥류’ 주의보 [강재헌의 생생건강] 64세 남성이 약 2개월 전부터 요통이 지속돼 병원을 방문했다. 진찰해 보니 특별한 이상이 없어 2주간 약물치료를 했으나 통증은 호전되지 않았다. 이후 척추질환 여부를 확인하기 위... Health 2022-12-11 의료 패러다임을 바꾼 ‘꿈의 암 치료기’ 침대에 누워있는 환자 주위를 거대한 기계가 회전하면서 병을 치료하는 장면은 공상과학영화에 종종 등장한다. 이처럼 피 한 방울 흘리지 않고도 병을 치료하는 모습은 공상이 아니라 이미... Health 2022-12-06 운동, ‘열심히’만 하면 된다?…흔한 오해 3가지 한파에도 운동을 멈춰선 안된다. 추위로 활동량이 줄어드는 겨울은 체중 증가 위험이 가장 높은 계절로 꼽히는 까닭이다. 일조량 감소, 활동량 감소로 인한 우울증 위험 등을 고려해도 ... Health 2022-12-05 식후 극심한 복통 생겼다 사라지면 장간막허혈 의심 [강재헌의 생생건강] 56세 여성이 4개월 전부터 식후에 나타나는 복통으로 고통을 받아왔다. 복통은 식후 15분에 배꼽 주위에 나타나 1~2시간 동안 지속되다가 사라졌고, 과식하면 통증이 심해졌다. 환... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
